mięsień

Dokładnie. Można mieć w łapie 45 cm i mieć mało co mięśnia a można mieć 39 cm i mieć duży mięsień. Ale swoją drogą Ty Leyus też sie troche mylisz. Po pewnym czasie naturalnie już całkowicie człowiek przestaje rosnąć i w przypadku Yoshy też tak może być zakładając że koksu nie brał. A jeśli chodzi o obwód w pasie to to wcale nie musi oznaczać [...]

Dokładnie. Można mieć w łapie 45 cm i mieć mało co mięśnia a można mieć 39 cm i mieć duży mięsień. Ale swoją drogą Ty Leyus też sie troche mylisz. Po pewnym czasie naturalnie już całkowicie człowiek przestaje rosnąć i w przypadku Yoshy też tak może być zakładając że koksu nie brał. -- rosnie wolniej ale jak stosuje odpowiedznie metody to rosnie [...]

hi a co jutro przedramiona i mięsień poniżej nadgarska

sam mięsień ale powiem wam coś dzisiaj pękła mi koszula w barach tzn rozpruła się

[...] emulgującym substancje te obniżają poziom złego cholesterolu, oczyszczają ścianki naczyń krwionośnych ze złogów tłuszczowych. Powstrzymują rozwój miażdżycy oraz wzmacniają mięsień serca. Preparat dodatkowo wzbogacono o aminokwasy, witaminy i zioła efektywnie wspomagające procesy detoksykacji, czyli odtruwania organizmu. Działają one ochronie i [...]

Czyli jesteś po bombce, masz w planach redukcje 8tyg i od razu po redukcji bombka na suchy mięsień..? Ja mam identyczny plan i identyczny problem jak nie stracić mięcha na redukcji ale na razie jestem na cyklu jeszcze ok 4tyg i po pct i podtrzymaniu redukcja typu spiro, spalacz... i cykl na suchy npp, prop, master/wino. Więc będę śledził może sam [...]

I jeszcze chciał udzielać rad, mówił ,, biceps to koński mięsień, liczy się triceps i przedramie, jak komuś wyj**iesz, ćwicze starym stylem więziennym'' \-) Aż musiałem zmodyfikować mój plan, bo nie mogłem go znieść i jeszcze na koniec ,,ej Twoja łapa też wygląda na potężną''

[...] każdego wyjścia na siłownię i zawsze widzę magiczne 63kg :-) Jeśli nic się nie zmieni pewnie też zacznę zwiększać kcal bo, jak mówisz, szkoda się męczyć. A jak już jakiś mięsień tak bardzo chce rosnąć to szkoda mu przeszkadzać. Metabolizm i siła też się odwdzięczą. Jak na razie dam tej kaloryczności jeszcze trochę czasu. W ogóle.. jakoś [...]

na bank mięsień zaatakowany z innej strony i nie wytrzymuje właśnie w tym miejscu.jak dokładasz ciężaru trice cisną a przy głębokim zejściu w dół piersiowy naciągnięty w chvj

a co nie jest tak ? przecież miesien się bardziej rozciągnie + automatycznie wydłuży się zakres ruchu

Nie operuje jeszcze tak ang by jakoś sensownie zrozumieć co on mówi, ktoś cos powie o co tam kaman ? Ale chyba ze jak sie bije w dany mięsień to o n lepiej rośnie ? Uj wie w sumie %-)

hellół panowie jako ze ostatnio zarzuca sie ogółowi ze sapmujemy gównem to mam pytanie...jaki trening najlepszy jest na redukcji..jaki rozkład treningów w tygodniu ile razyw tygodniu kazdy miesien jak łaczyc ile cwiczen ile powtorzen ile serii??albo ogolnie jak typ?HIT??

7 to chyba chodzi o to ze wbijali wino undery. A undery maja to do siebie ze moga byc zanieczyszczone. I po takim zanieczyszczonym szocie robi sie stan zapalny. W miesniu zbiera sie ropa itp. I aby wyciagac ciagle rope musza rozcinac miesien. Moj kolega tak mialem z barkiem. Lezal w szpitalu normalnie z taka dziura.

aaaa.... a ja dziś mięsień naciągnąłem w udzie ... :(

dokladnie to nie tu bo taki dziwny bol i ciekzko go zlokalizowac naciskajac na miesien... ale tak w przyblizeniu wam pokazuje

[...] wy tu rozmawiacie ? genetyka. No proszę was. Wiadomo że jeden po 3 latach treningu na płaskiej ma ładną silną klatę drugi z takim samym treningiem nie ma. Trzeba wczuć się w mięsień wyczuwać go, stać się nim, wiedzieć jak pracuje każde włókno. Jaki kąt dla mięśnia jest odpowiedni ile potrzebuje regeneracji, jakiej przerwy między seriami ilu [...]

wiiiitam :) dzisiaj juz wlasnie po mma:) oj trening ciezki byl ciezki czuje chyba kaazdy miesien i nadal sie poce;p do diety zjadlem dzis kefirek dla odmiany;p odczucia co do scorcha dawka 3x2 bardzo dobrze wiekszych odczuc oprocz pocenia sie nie ma jakies zdjecia sprobuje wyslac w piatek/sobote pozdrawiam:) w pasie poszlo 2-3cm

Wywal mloty z bicepsow. Nogi i bary na srode. Pompki w oparciu tylem bedziesz musial mocno dociazyc na 12 powtorzen (np z 40kg), zdawaj sobie z tego sprawe. Mozna to tez cwiczyc tak ze kolega opiera Ci sie na barkach ciezarem ciala. Triceps to bardzo silny miesien jesli sie go zmusi do pracy. Z drugiej strony mozesz miec zmeczony i nie bedzie [...]

ostatnio jak robilem siady, to poprosilem chlopa, zeby stanal za mna - nie asekurowal, ale zeby mial mnie na oku. zawsze biore pod uwage, ze wy***ie mi kolano albo urwe miesien - wtedy moge skoncyzyc z polamanym kregoslupem, bo robie ciekzie siady. no i koles mowi - spoko, zawsze to lepiej miec swiadomosc, ze ktos za toba stoi. a ja - nie bardzo, [...]

sportowe często się nie podobają - zdecydowanie zarówno panom, jak i kobietom widoczny mięsień i słychać "blee"