jaką

Potrzeba jest poprostu dużo dystansu do takich rad. Najlepsza rada to taka jaką dał mi trener z mojej siłki. Wytłumaczył jak zacząć, jak sobie nie zrobić krzywdy i dodał żeby bacznie obserwowac swój organizm, tak aby układać treningu pod własny organizm. Po jakimś czasie treningów tylko sami jesteśmy w stanie ułożyć sobie odpowiedni trening, choć [...]

po takim cyklu na 8 tyg bym dal 18 dni po 1 tabsie clomidu na noc.na gino w razie czego mozesz miec pake nolvy pod reka jak zaatakuje to dasz 20 mg kilka dni i do konca odbloku 10 mg ale nic takiego sie stac nie powinno.taka dawka jaka rozpisalem bedzie pewna i skuteczna.jak masz dobra sprawdzona metke a roznie z tym bywa moze dac na poczatek [...]

jaka profilaktyka serducha?kontroluj, mierz rano i wieczorem i zobacz po kilku dniach

Obciążenie: 28mm 2x20kg 2x10kg 2x5kg 2x2,5kg 2x1kg interesują mnie te obciążenia :) daj znać jaką cenę byś chciał mój nr gg to 1391876

interesuje mnie sztanga 180cm . Wchodzi w gre sprzedaz samej sztangi ? jak tak jaka cena CIe interesuje? moze bym jakis naklad ciezarkow kupil jeszcze dodatkowo

TAk ale czy samo winko wystarczy mozesz w skrocie napisac jak to dziala ?? drugie pytanko mam jaka jest roznica pomiedzy cyklem metki z winkiem a propem z winkiem I fajnie by bylo gdyby koledzy zaraz nie zaczeli sie smiac i pisac zartobliwych komentarzy Po to jest to forum by sie czegos dowiedec I dzieki za zainteresowanie

Witaj. Cel mamy identyczny:) Najpierw diagnoza - co zywieniowo robisz ze „zapuściłes się”? Dawaj grzechy. Umiesz korzystać z dziennika żywieniowego na potreningu? Spróbuj. Przez kilka tygodni lepiej prowadzić chociażby z grubsza. Karnet na siłownie możesz sobie kupić? Jaka aktywność fizyczna lubisz? Masz jakaś przeszłość sportowa? No i licz się [...]

myślę że już czas wprowadzic konkretną dietę (jaką polecacie?) + trening na siłowni lub jakiś sport 2-3 x w tygodniu

myślę że już czas wprowadzic konkretną dietę (jaką polecacie?) + trening na siłowni lub jakiś sport 2-3 x w tygodniuDobrze myślisz. Diet jest multum - dobierz wg swoich preferencji.

_GANGSTA_ przeczytalem pobieznie caly twoj temat i widze ze juz masz kilka pelnych cykli HST za soba. Moglbys napisac, czy warto bylo caly czas cwiczyc HST i jakie przyrosty udalo Ci sie osiagnac. CZy caly czas stosowales suplementacje (jaka?)?

"Bottom position squat - jaki to przysiad? " według tego co pisze FairDo na 2giej str tematu to bedzie to taki przysiad gdzie robisz tylko dolna (ok 1/3) czesc ruchu i wracasz do pozycji wyjsciowej "Parallel squat - po prostu chodzi o ułożenie poziome sztangi na barkach? To jaka jest różnica w stosunku do Bottom position [...]

[...] białko długo wchłanialne czylidostarczane jest przez długi czas i w twarogu też jest kazeina czyli w nocy białkjo tez bedzie dostarczane przez długi czas. P.S. nie ważne jaką masz wiedze na dany temat, nawet jak odpowiedź będzie idealnie trafna i tak znajdzie się ktoś kto powie że wprowadzasz ludzi w bląd. Zmieniony przez - zwiększ mase w [...]

Z pompkami może być ciężko :D I to będzie odpowiednikiem tego co na siłce? W sensie, tyle samo "siły" włożyłbym na siłce? To jak to sie przedstawia, które jest na jaką partię ciała? Będzie mi łatwiej znaleźć, bo tego jest od groma :D Zawsze lubiłem jeszcze właśnie to wiosłowanie na wyciągu poziomym robić Zmieniony przez - loyalty97 w dniu [...]

Dzięki za odpowiedź. 1. kreatyna - wiem, że mono - ale jaka konkretnie jest teraz dobra i polecana na rynku (przykłady, dobrze w różnym przedziale cenowym) 2. na uzupełnienie białka WPC spoko, tylko kiedy/jak i z czym je brać? 3. uzupełnianie węgli po treningu - banany ? No właśnie z tymi bananami ostatnio jak pisałem jest problem, zwykłem jeść po [...]

dla jasności dodam, że nie ja sobie ten cykl wybierałem tylko układała mi go uznana osoba z działu doping. z Pogrubionym nickiem. ja poprosiłem tylko o ułożenie treningu więc gdzie miałem umieścic ten temat? Gdybym umieścił go w dopingu mogę sie zalożyć że pierwsza wypowiedz jaka by padła to "nie ten dział" , a druga "przenies [...]

Pewnie, że mogę testosteron 3,62 (norma do 2,77). Dziś miałam pobrane PRL i AND, oraz testosteron. Powoli przekonuję się do tab antykoncepcyjnych jako środka leczniczego, myślałam nad tym całe święta. Ale wciąż nie wiem jaką podjąć decyzję... boję się eksperymentowania z hormonami. Zmieniony przez - svala w dniu 2011-04-28 16:52:40

Nie wiem chłopaki jaka była seria mojej metki ale jestem właśnie po cyklu i poszło mi 4 kg i na siłke z 90 na 100. ja nie narzekam

W ogole to sie dziwie ze jeszcze dzis panuje taka ciemnota. CALY bionabol to wielka wy***ka, i nie wazne jaka seria. Owszem wczesniejsze serie byly lepsze i jako tako dzialaly ale generalnie na pewno nie jest on produkowany w Bulgarii ! Obecnie jego jakosc sie pogorszyla znacznie. Metka ruska 200 tab tez nie jest alternatywa bo tak samo jest [...]

Siłę wiosła najlepiej sprawdzić kładąc się na ławce skośnej wziąść sztangę i wtedy można ocenić jaka ma się siłę bo w opadzie na dużych ciezarach to się całym ciałem wiosłuję targają ogromne ciężary a potem okazuje się że są słabi hehe tak samo jest z bicepsem chłopy targają bicka na 100kg czy 110 kg a przy ścianie nawet 70 kg nie ruszy :-) ja się [...]

Jaka nagroda! :-)) Gratki, UNS nie próżnuje ;-)