łałałiła jaka kieca :-) super gratki ! };-) trzymamy kciuki po świętach zatem :-) Dziękuję :-D Bziubzius , właśnie rozpracowuję trening od Ciebie i uczę się choreografii niektórych ćwiczeń }:-( jak np : -Shoulders box 3x8-10 - wygląda niepozornie ale coś czuję że będzie w tym ćwiczeniu moc ;) - 6a.TGU *8 na strone - Mam filmiki z 3-ma stopniami [...]
W razie wątpliwości najlepszą autokorektę jaką tu widzę to ścianę 5cm przed palcami stóp - wtedy nie ma bata żeby było źle, sam tak przysiady niegdyś katowałem. Bardzo ładnie lecz liche oświetlenie :D
Kilka pytań o dawkowanie supli. O jakich porach i jaka ilość 1 Thermo speed OLIMP jak dawkować i o jakich porach najlepiej ? 2 Beta Alanina jaka ilość w jakich porach? 3 Arginina Vitalmax jaka ilość o jakich porach ? Jak dawkować te suple w dni nietreningowe ? Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-11-27 06:24:34
Witam Mam pytanie jesli zle wypelnilem ankiete bezpieczenstwa, to czy jest opcja podejscia do rekrutacji jeszcze raz? Jesli tak to jaka mam szanse ze dane ktore podalem w pierwszej ankiecie nie beda przeszkoda do rozpoczecia nowego postepowania? Co dzieje sie z ta zle wypelniona ankieta?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (a większość jest takich na naszym forum) powinni wiedzieć jak ważna jest technika oraz jak trudno jej się samemu nauczyć, powinniśmy zagłębiać się także w dziedzinę, jaką jest dietetyka i jak ważną role odgrywa w każdym sporcie zdrowe odżywianie. Nie powinniśmy zwracać uwagi na diety wymyślone przez osoby niemających żadnych kwalifikacji, [...]
Olewam rzeźbę. Patrząc w lustro brzuch wygląda nawet nieźle. Plan poprawiony przez użytkownika _Knife_, za co mu ponownie serdecznie dziękuję. Skomentował także: "PS. JAKA WODA, jakie aeroby, jaka redukcja? Masę rób, przez najbliższe 2-3 lata. DUŻA NIEDOWAGA. " Co spowodowało, że olewam redukcję i dalej masuję. W końcu trenuję bb, a [...]
[...] gdyż powyższa ilość energii nie uwzględnia naszych aktywności sportowych. Dlatego, by je uwzględnić przechodzimy do kroku trzeciego. Krok trzeci: Do otrzymanej wartości, jaką wyliczyliśmy w kroku drugim dodajemy liczbę kcal pochodzącą z aktywności sportowej. Przy treningu aerobowym liczba spalanych kcal zależy od tętna, jakie mamy podczas [...]
diolekk, fajnie, że napisałeś o efektach, a nie tylko, że "brałeś" lub, że polecasz. A co robiłeś żeby chronić mięśnie ?? jaka dieta, czy sposób odżywiania się, jaki trening ?? W sumie to z Twojej relacji dotyczących efektów to nie byłbym zainteresowany tym spalaczem. Jaką wagę miałeś, przy jakim wzroście ?? 8 kg w niecały miesiąc to [...]
Biniu- a jaka dawke TS extreme przed treningiem proponujesz? Co do interwalow to przypuszczam, ze na poczatek dam rade ok 7-8 min stylem 1min sprint 1min bieg. Z treningu na trening bede zwiekszal czas a pozniej tempo
ha ha ha Nie byłem pewien czy tylko szkielety trzaskasz. Ja sie nie znam a porzebuję jednej informacji zanim podejmę pewną decyzję. Jaka jest maksymalna rozpiętość krokwiowo jętkowej, pokryje 10m szerokości bez żadnych słupów wspierających? A jak nie to jaka jest inna możliwość, żeby nie mieć sufitu w salonie?
Ja swojemu póki co ciagle kupuje karmę z Brit - jagnięcina z ryżem i super toleruje :) a alergik duży :p Ja kupiłem akurat z Farminy, zobaczymy jak będzie na tym rósł :-D na razie pozbyłem się tylko stołu i po trochu pilota xD Haha to dopiero początek , jakbym miał wymieniać co mój odwalił to na nowo bym się wkurzał xd Opowiadaj :-D Przypomnij mi [...]
Ja swojemu póki co ciagle kupuje karmę z Brit - jagnięcina z ryżem i super toleruje :) a alergik duży :p Ja kupiłem akurat z Farminy, zobaczymy jak będzie na tym rósł :-D na razie pozbyłem się tylko stołu i po trochu pilota xD Haha to dopiero początek , jakbym miał wymieniać co mój odwalił to na nowo bym się wkurzał xd Opowiadaj :-D Przypomnij mi [...]
[...] przez zmiany potencjału membram, w ten sposób zezwalając synapsom na "odmłodzenie" (allowing the synapses to rejuvenate themselves). Po krótce, sen jest ceną jaką płacimy za plastyczność mózgu, by przygotować go do nauki na dzień następny, oznajma Dr. Cirelli. Bez snu, synapsy wykorzystywałyby zbyt dużą ilość energi oraz stawałyby [...]
[...] i jadł go, zagryzając wczorajszą marchewką -wczorajszy zwierz + przypadkowo znalezione jagody i maliny w lesie itd itd Tak na prawde nikt nie określi co jadł dokładnie z jaką częstotliwością pierwotny człowiek. W dodatku ciężko to zastosować w obecnej cywilizacji W 1930 roku, dr. Paul Kouchakoff odkrył zjawisko ‘ataku’ [...]
HAHAHA Dremor nie rób scen...Żoładki psów nie trawią celulozy jaka zawarta jest w warzywach...Ostro żeś pojechał :):) Lepsze sranie maja po warzywach ale nie wykorzystują składników pokarmowych zawartych w warzywach! Chyba że warzywa zostaną zmielone i w takiej formie podane...A że twoje psy lubią marchewkę to fajnie. Pamiętaj pies zeżre wszystko [...]
ktos kto porownuje ludzi do dziko zyjacych zwiarzat reprezentuje baardzo "wysoki" poziom intelektualny jak mozna porownac dzikie zwierze zyjace instynktownie do czlowieka, istoty ewolucyjnie rozwijajacej sie, myslacej... to normalne ze dazymy do coraz lepszego wykozystania aspektow zycia zacznijmy zyc jak ludzie pradawni, jesc kiedy nam [...]
juz było pisane wiele razy trening treningowi równy zależy od wielu czynników - a zwykle tych których naukowiec/trener nie będzie w stanie skontrolować jak oszukiwanie czy nawet motywacja oszukiwanie - jaka praca jest włożona w wysiłek/trening nie ważne jaki czy dieta - spełnianie warunków/nie podjadanie itp. jak życie pokazuje człowiek lubi [...]
Tutaj zobacz jaka fajna ławka 99 zeta http://www.ceneo.pl/showPicture.aspx?productID=5614252 To ja nie wiem jaką super ławkę kupisz za 300 zeta fiu fiu No to poproś czy nie może stać na asekuracji chociaż Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-03-12 11:11:55
o kurde ale fajna xD i jaka tania ale ciekawe jaka wytrzymałość itp.. myśle o tych http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-ze-zintegrowanymi-stojakami-l002.html lub http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-ze-zintegrowanymi-stojakami-szeroka-l003.html różnią się tylko szerokością stojaków, obecnie mam blisko siebie ale chyba bym brał szeroko [...]
Justyna - dziennik zmian :-)
