jaką

toi już musisz sama podjąć decyzję, moze zobacz najpierw jaka szkołę masz najbliżej i co oferują, no chyba że po poznaniu się szybko jeździ, mozesz też pomyśleć o taekwondo

Jiu-jitsu? Jaka to sekcja? Sportowe jiu-jitsu czy takie z naciskiem na samoobronę? Ja bym szedł na to, co Ci ojciec doradza, jak fajna sekcja, na aikido sprawność potrzebną do walki zdobędziesz po 10 latach i 12 treningach tygodniowo;) Bierz jj i judo, nie zastanawiaj się, jesteś w takim wieku że jak złapiesz bakcyla to i na zawody jeszcze [...]

Jak sam wspomniałeś gość ma duży staż. Nie warto tego naśladować bo napewno nie będzie to bardziej kożystne niż np. 3x w tyg. A jeszcze jedno wszystko zależy jaka jest intensywność i objętość tego treningu.

solo kofeine szamie w dawce 300-400mg obecnie najlepsza kofeina jaka jadlem to firmy API obecnie jednak nie jam kofeiny.

Widać, że jesteś zielony. "Jak najmniej tłuszczy" Czym podeprzesz swoje stwierdzenie??? Z podstaw biologii, fizjologii i biochemii powinieneś wiedzieć jaką rolę biologiczną odgrywają w organiźmie tłuszcze, a w szczególności NNKT.

Dorzuć cos na dwugłowe uda w dniu nóg. Może być chociażby uginanie podudzi lub żuraw. Reszta wygląda dobrze. Jaką ilość poszczególnych makroskładników planujesz na początek ?

Kociego grzbietu nie robię. Co do postawy, dziś jak sprawdzałem filmiki jak prawidłowo wykonywać te ćwiczenie, zauważyłem że niektórzy są dużo bardziej wyprostowani od innych. Ja robiłem je raczej bardziej wyprostowany, dziś z ciekowość zrobiłem inaczej i wydaje mi się że jest lepiej, problem w tym że próbowałem z małym ciężarem żeby sobie [...]

Andreasek! Bardzo chętnie bym wystartował u Was na zawodach, ponieważ uważam, że atmosfera panująca w Kurzętniku jest rewelacyjna, ale 6 bądź 7 marca mam Akademickie Mistrzostwa Łodzi, na których chcąc, nie chcąc muszę wystartować. Pozdrawiam! Wojciech Skorłutowski jaką uczelnię reprezentuje?

podobnie jak apokalipsa... ale i bez poznania diety, moge dodac, ze odzywke wysokobiałkową mozesz sobie kupic... w zaleznosci od posiadanego kapitalu... w sumie nie ma znaczenia jaka

glupie pytanie z mojej strony, jaka masz insuline ?

rozpisz dokladnie diete jaka masz

Jeśli chodzi o przybieranie masy to raczej nie mam z tym problemu a więc zakupie białko prolo ułoże diete( z tym będzie mały problem ale postaram sie ) :) jutro zrobie swoje foty bo nie wiem jaką dietę ułożyć na mase ,rzeżbę czy redukcję .To kiedy wkoncu jakieś suple ?? :D

hm. To powiedzcie mi jaka dawka była by odpowiednia 300 co 5dni? I co do tego prolo później na podtrzymanie itp. Jakich efektów mógł bym się spodziewać po 8 tyg + dobra micha + aeroby no i ciężkie treningi. Mógłby ktoś sie pochwalić co osiągnął na prolo :)

A jaka rama jest lepsza w/w Trek Bruiser czy A-Gang PM ? A używałeś / używasz tej ramy ?

[...] zostały na podstawie form zaczerpniętych z różnych styli tradycyjnego kung-fu, jednak zostały zupełnie oderwane od kontekstu tychże systemów i przestały pełnić funkcję, jaką w nich spełniały. Przestały być jedną z metod treningowych służących rozwojowi umiejętności walki, a stały się raczej konkurencją gimnastyczną o ruchach przypominających [...]

Ołkej a jesli robimy redukcje na stricte-tluszczowce to jaka roszade z odzywka / twarogiem proponujecie

Hmmm na tym forum ani razu nie widziałem, żeby ktoś chwalił jedzenie twarogu po treningu, a wszyscy wiemy jaka wiedzę mają ludzie piszący podwieszane posty

[...] Newey dodaje: „Wiele samochodów, w tym nasz, zostało przeprojektowanych pod kątem podwójnego dyfuzora. Tempo rozwoju jest wysokie i szybkość, z jaką wprowadzasz nowe rzeczy wciąż jest najważniejsza. Przyglądały się 'kanałowi F'. Wiemy jak pracuje, jednak dostosowanie go do odpowiedniej pracy to całkiem coś innego. [...]

[...] Bez tego niestety przytyjesz, ale głównie w brzuch. Będziesz wyglądał jak starszy pan z brzuszkiem i bez mięśni. Niestety bez odpowiedniego bodźca nie urosną one. Praca jaką wykonujesz na pewno mocno utrudnia trzymanie się diety jak i treningi. Wszystko jednak mozna pogodzić. Na pewno znajdziesz chwilę czasu w tygodniu na trzy treningi po [...]

Z gadzam sie w 100% z Aerts-em i z kain-em z wypowiedzi z pierwszej strony z tych pierwszych Cro-Cop ma pare jak***** ale widac ze malo sie znasz na k-1 a pozatym Sapp jest kochany w Japoni sprzedalo sie tam wiecej koszulek z jego podobiznom niz Tysona w ameryce to se pomysl jaka furora od niedawna polubilem Sapp-a chociasz ma pare niedociagniec [...]