Plec: mężczyzna
Waga :68
Wzrost:180
Wiek:23
Aktywność w ciągu dnia: praca (jazda ciężarówką)
Sport: brak (większy wysiłek codziennie przy rozładunku i zaladunku)
Stan zdrowia: brak przeciwskazań
Cel: przytyć
Słabość do słodyczy
Suplementacja: nie widze problemu z braniem czegokolwiek
Drodzy forumowicze, jestem tu z prośbą żebyście mi pomogli. Chce przytyć, ale z gotowaniem jest problem. Z tego względu ze jezdze na codzien ciężarówka i nie mam czasu żeby gotować tylko jem gotowce, albo to co wezmę zrobię w słoiki. Pytanie moje brzmi co jesc zeby te posiłki były bogate w białko i węglowodany, żeby ta masa ciała się poprawiła.