SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 197

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 30 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 824
Siema Panowie. Chcialem sie Was o cos podpytac. Mam nadzieje ze mi cos doradzicie.
Jestem na redukcji od 21.05 czyli rowno 3 miesiace. Zrzucilem juz cos tam i ogolnie juz nie ma duzo smalcu ale mimo tego progres caly czas jest. Leci z tygodnia na tydzien ale sie zastanawiam czy dalej to ciagnac czy moze jakas rekompozycja a moze juz waszym zdaniem powinienem zaczac masowac bo wlasnie pod to sie przygotowuje.
Chcialem jeszcze troche zrzucic z tych bokow i tylu plecow bo caly czas mi to nie daje spokoju ale po prostu nie wiem czy warto bo sie popale do konca. Dzieki za pomoc

Wymiary z poczatku(21.05)
pas na czczo - 95
pas - 97
biceps (38,5)
waga - 80.9

https://naforum.zapodaj.net/69e265d6c489.jpg.html
https://naforum.zapodaj.net/f3b66efddc9e.jpg.html


Wymiary z dzisiaj (21.08)
pas na czczo - 81
pas - 83,5
biceps - 36
waga - 69















Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7588 Napisanych postów 8717 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 234197
Jeśli jest progres i leci smalec to tnij nadal bo jeszcze pasuje troche zredukować , dotniesz się bardziej to wskoczysz od razu na masę z niższego poziomu BF
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 30 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 824
Doradzi ktos cos jeszcze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 174 Wiek 26 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8365
Ja bym redukował dalej.

Lubię wungiel <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11197 Napisanych postów 119341 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1392588
Jak leci to ciągnij dalej, zawsze potem będzie lepiej budować suchy mięsień

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odchudzanie, redukcja tluszczu oraz pozbycie sie plynow.

Fruzelina