Jestem na redukcji od 21.05 czyli rowno 3 miesiace. Zrzucilem juz cos tam i ogolnie juz nie ma duzo smalcu ale mimo tego progres caly czas jest. Leci z tygodnia na tydzien ale sie zastanawiam czy dalej to ciagnac czy moze jakas rekompozycja a moze juz waszym zdaniem powinienem zaczac masowac bo wlasnie pod to sie przygotowuje.
Chcialem jeszcze troche zrzucic z tych bokow i tylu plecow bo caly czas mi to nie daje spokoju ale po prostu nie wiem czy warto bo sie popale do konca. Dzieki za pomoc
Wymiary z poczatku(21.05)
pas na czczo - 95
pas - 97
biceps (38,5)
waga - 80.9
https://naforum.zapodaj.net/69e265d6c489.jpg.html
https://naforum.zapodaj.net/f3b66efddc9e.jpg.html
Wymiary z dzisiaj (21.08)
pas na czczo - 81
pas - 83,5
biceps - 36
waga - 69