GrzechuPe93

128 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

128

otrzymanych szacunów

180

przeczytanych postów

9428

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2023 (10:03)

Data rejestracji 03.10.2018 (18:09)

Wzrost: 178 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Całe życie na redukcji hej, dużo obserwuje innych osób, więc postanowiłem założyć własny dziennik :) nigdy nie prowadziłęm bloga czy czegos podobnego wiec moge nie ogarniac. przyjmę wszystkie porady :d próbowałem kilka razy redukcji ale zawsze z marnym skutkiem.	104	2019-02-10 22:34
Zdrowie i Uroda	Nerwiak nogi witam, 2 lata temu mialem wypadek w pracy, który na kilka miesięcy wykluczył mnie z czegokolwiek. jedynie co moglem robic przez 1 miesiąc to czolgac sie do kibla z placzem. jak to sie stalo ? duzy kamien zgniotl mi nogę lekarze byli w szoku ze	2	2019-09-10 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2020-02-07 18:10
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2020-02-04 19:19
Zdrowie i Uroda	Wyjście z depresji - dziennik	2020-01-26 19:59
Zdrowie i Uroda	Wyjście z depresji - dziennik	2020-01-26 13:36
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2020-01-13 10:18
Zdrowie i Uroda	Wyjście z depresji - dziennik	2020-01-03 14:56
Trening dla zaawansowanych	Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia	2019-11-16 12:45
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-11-04 23:52
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-11-04 10:04
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-11-04 10:03
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-11-04 00:50
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-11-03 23:18
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-11-03 22:14
Zdrowie i Uroda	Wyjście z depresji - dziennik	2019-11-03 21:50
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-11-03 10:38
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-11-02 13:38
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-11-02 13:36
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-11-02 11:37
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-11-02 11:36
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki	2019-10-30 15:43
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-10-27 09:16
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-10-26 21:38
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-10-26 19:29
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Całe życie na redukcji	2019-10-26 10:25
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-10-26 08:48
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-10-25 21:48
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Całe życie na redukcji	2019-10-24 09:16
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Całe życie na redukcji	2019-10-23 11:37
Zdrowie i Uroda	Wyjście z depresji - dziennik	2019-10-23 11:15
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Całe życie na redukcji	2019-10-23 10:55