SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 232115

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
GrzechuPe93
Ekspert
Szacuny 129 Napisanych postów 180 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9428
kris4real
wycisk, 90kg x 10:



To kiedy 150kg ? :)
Btw imo staral bym sie na twoim miejscu nie przesuwac dloni na boki sztangi podczas odkladania, zebys se krzywdy nie zrobił kiedys.
Czy mi sie tylko wydaje ? :)




Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/26/2020 10:35:55 AM
1

Lubię wungiel <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kris4real
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865
GrzechuPe93
kris4real
wycisk, 90kg x 10:



To kiedy 150kg ? :)
Btw imo staral bym sie na twoim miejscu nie przesuwac dloni na boki sztangi podczas odkladania, zebys se krzywdy nie zrobił kiedys.
Czy mi sie tylko wydaje ? :)





Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/26/2020 10:35:55 AM



ciezar dosyc lekki, a rece rozsunalem bo laweczka waska, na normalnej silowni dokladam normalnie.

Ciezko bedize 150, bo zdecydowalem sie na odchudzanko. Moj rekord zyciowy to 147,5kg przy wadze 90kg.
1

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
GrzechuPe93
Ekspert
Szacuny 129 Napisanych postów 180 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9428
lekki ciezar 90kg to chwila i bedzie ponad 150 tak myslalem ze za wasko dla Cb, a tak napisalem bo kiedys dostawalem kazania jak trener od wyciskania widzial jak nawet cuduje z pustym gryfem :) wg mnie dobra sylwetka byka sam bym chcial taka niestety mam geny mamy
1

Lubię wungiel <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kris4real
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865
Wrzucam dzisiejsza diete, zaczynam pomalu bawic sie w liczenie kalorii

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kris4real
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865
Poszedle spac juz o 21.30, wstalem o 7. Spalem bardzo dobrze. Ustalam kalorie w dni treningowe na 3200-3400, a nietreningowe 2700-2900.

od odstawienia mirtazepiny spadlo 2-2,5kg i 2cm w pasie :)




Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/27/2020 7:57:13 AM

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nene87
Ekspert
Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264578
a jest tutaj ktoś kto poradził sobie bez leków?

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kris4real
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865
Nene87
a jest tutaj ktoś kto poradził sobie bez leków?


tak, kryst mial identyczne ciezkie objawy nerwicy jak ja (moze bez tak ciezkiej depresji jak ja) i wyszedl z najciezszych objawow mimo tego ze nia bral lekow. Na internecie jest tez grupa "odburzonych" osob co wyszly bez lekow.

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nene87
Ekspert
Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264578
ja tak dopytuję, bo właśnie próbuję bez leków wyjść z dosyć ciężkiej nerwicy lękowej i hipochondrycznej i oprócz dużych ilości magnezu, wit.b6 i bananów to myślałam nad kompleksem wit. b i tryptofanem, bo jednak noce są ciężkie. Ma ktoś z was jakieś doświadczenia w temacie?

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kris4real
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865
Nie mam doswiadczen z tymi suplementami. Qw3rty polecil urdyne+choline+omega 3 na depresje, oraz ostatnio lkarnityne, Nie wierz w suple za bardzo, uwierz ze to nerwica, czytaj jak sie z niej wychodzi.

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qw3rty
Ekspert
Szacuny 877 Napisanych postów 2102 Wiek 4 lata Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 60792
No tak, ja wyszedłem z tych zaburzeń sam. Od 12 roku życia miałem hipochondrię, nerwicę natręctw, ataki paniki, derealizację i depersonalizację. Wszystko bardzo nasilone trwające kilka lat. Miałem takie myśli i objawy że nikt z rodziny o tym nie wie
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból wyżej pępka

Następny temat

Zabieg przegrody nosowej

WHEY premium
Polecane artykuły
Co może zniszczyć, uszkodzić wątrobę? Leki niebezpieczne dla wątroby

Co może zniszczyć, uszkodzić wątrobę? Leki niebezpieczne dla wątroby

Jeśli zapytamy o to przeciętnego mieszkańca Polski, to zacznie opowiadać o sterydach anaboliczno-androgennych lub suplem...

Ważne wskaźniki zwiastujące kłopoty zdrowotne

Ważne wskaźniki zwiastujące kłopoty zdrowotne

Większość ludzi nie robi nic, aby poprawić stan swojego zdrowia. Jeśli nie podejmujesz działań mających na celu pozbycia...

Insulinooporność - zaskakujące powiazanie! Jak się bronić przed Insulinoopornością?

Insulinooporność - zaskakujące powiazanie! Jak się bronić przed Insulinoopornością?

Choroba Parkinsona i cukrzyca typu 2 to schorzenia, które z pozoru mogą wydawać się niepowiązane. Najnowsze badania suge...

Skąd się biorą żylaki? Rodzaje żylaków

Skąd się biorą żylaki? Rodzaje żylaków

Żylaki to kręte, skręcone lub wydłużone żyły. Sam rozmiar nie wskazuje jeszcze na nieprawidłowości. Rozmiar może się róż...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły