Co brać ?? helP!!

Siemka .
ćwiczę około 8 miesięcy przeż ten czas osiągnełem jak dla mnie zadowalające wyniki.Mam 16 lat 168cm wzrostu ,68kg i zastanawiam się nad jakimiś odżywkami. Nigdy nie stosowałem żadnej diety jem to co lubię :) Na wydanie mam około 350 -400zł zastanawiam się nad :
Białeczko-Met-Rx Supreme Whey 2268g do tego Universal Animal Pump 30 sasz oraz ULTIMATE AOL (arginina, ornityna, lizyna) co powiecie na taki zestaw ?? Może lepiej zacząc od kreatyny mega caps i brać coraz to mocniejsze i droższe odżywki co wy na to ??? Help mE (ten zestaw polecił mi konsultant z triceps.pl)

jak dla mnie 16 lat to troche mało na ładowanie sie w odzywki
poleciłbym Ci jedynie porządną diete i dobry plan treningowy
ale wiadomo
ciezko bedzie CIe teraz odwiesc od supli
wiec
w celu uzupełnienia braków w diecie kupiłbym białko (prolo lub ostrowia)
jak głowny składnik cyklu dałbym dobre mono, np inkospor lub kaizen
lub jeden ze staków (masz duży wybór) (HP, staki Kaizena etc)
dalej: ZMA i witaminy, omega

to białeczko http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/744  bedzie lepsze od met-rx ?? Kaizen chodzi ci o to http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/41/products_id/2429/products_name/kaizen-creapure-monohydrat-1000g.html ?jest lepsze od animala ?? witaminy oczywiście zakupie :)

Jak już bardzo chcesz to kup sobie obowiązkowo zestaw witamin i minerałów - np vita-min sport Olimpa, albo Daily Formula.

Do tego dokup jakieś proteiny, bo zapewne ci z diety brakuje skoro jesz co chcesz

Prolongatum to b. dobry wybór.

Nie wiedzę potrzeby i sensu brania u ciebie kreatyny.

Być moze, jak jesz mało kalorii i słabo idzie ci z przybieraniem , jakiejkolewiek masy zaopatrz się w gainera..

ćwiczę około 8 miesięcy przeż ten czas osiągnełem jak dla mnie zadowalające wyniki.Mam 16 lat 168cm wzrostu ,68kg i zastanawiam się nad jakimiś odżywkami. Nigdy nie stosowałem żadnej diety jem to co lubię :)

Dieta w zupełności wystarczy. Odżywki odłóż na bok. Zacznij od diety.

W tym sęk ze on nie ma diety...

Jeśli chodzi o przybieranie masy to raczej nie mam z tym problemu a więc zakupie białko prolo ułoże diete( z tym będzie mały problem ale postaram sie ) :) jutro zrobie swoje foty bo nie wiem jaką dietę ułożyć na mase ,rzeżbę czy redukcję .To kiedy wkoncu jakieś suple ?? :D

Piszesz, że nie masz problemu z przybraniem masy. Masz zadowalające Cię osiągi. Zatem jaki sobie teraz postawiłeś cel ?

A tak na prawdę wydaje mi się, że sam nie wiesz czego chcesz... Ułóż dietę, odżywek nie kupuj... młody jesteś, na odżywki przyjdzie czas. Zapewniam Cię, że dieta Cie nie rozczaruje, wręcz przeciwnie - będziesz z niej zadowolony.

Odpowiednia dieta, trening i regeneracja. that`s all.

z tym że ty podstaw nie rozumiesz... wię poczytaj

Bialko się kupuje ( albo nie) PO ułożeniu dietki.

skad wiesz ze bedziesz potrzebował bialka?? Może z jedzenia dostarczysz dostateczną ilosc...