mateuszek.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2275

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Złotów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie ma ale staram się jeść z głową

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2009 (10:35)

Data rejestracji 07.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	Ruska real czy fake ??	17	2008-12-14 21:06
Odżywki i suplementy	Mega Caps siemka jest to mój 3 cykl na kreatynie pierwszy na mono z vitalmaxu ladnie klepnal drugi w poliwie przerwany na mega caps i 3 znowu na mega caps olimp biorę ją 2 dzień i nie wiem co dokupić moze jakiś no booster ?? ale to chyba raczej po cyklu np z	4	2009-03-05 18:21
Odżywki i suplementy	Cp+nitro 2 dawkowanie ?!?! siema. jakieś 5-6tyg temu byłem na cyklu mono mega caps neistety przerwałem go w połowie z powodu kontuzji nadgarstka zostało mi 100 tab. chciałbym zrobić jakiś mocniejszy cykl a nie tylko mono.zastanawiam się nad cp+nitro2.moje pytanie brzmi ile	4	2008-11-27 08:23
Odżywki i suplementy	Co poteM ?!? witam. jestem na cyklu mono(olimp mega caps) + hmb(olimp) do tego carbo i dieta jako taka jest :) co wziąć po tym cyklu ?? jest to mój drugi cykl na mono wcześneij był vitalmax 500 g . kasa nie gra roli bo uzbieram tyle ile bedzie potrzeba zanim	2	2008-10-07 23:16
Odżywki i suplementy	mono + hmb ocencie ?!?! witam. od poniedziałju zaczynam 2 cykl na mono mega caps + hmb (olimp) + carbo . dawkowanie : dni treningowe- 3 cap rano i 3 po treningu ( chcę zwiększyć do 4 )? dni nietreningowe 4 rano hmb treningowe - 2 rano ,2 po treningu , 2 przed	8	2008-09-24 23:15
Trening dla zaawansowanych	Plan do Poprawy !!!:) witam. mój staż treningowy to około 2.5 r przez te wakacje miałem przerwę na siłowni 2 miesiące od września wracam do stałych treningów. oto plan który odkopałem na sfd prosiłbym abyście sprawdzili go jeszcze raz. cel-masa ,wiek 17 przed	1	2008-09-03 23:56
Odżywki i suplementy	Dawkowanie?!?! siemka. wczoraj zakupiłem kreatyne magna power(olimp 120 tab) biorę ją 3 razy dziennie rano po treningu i przed snem do tego mam zamiar dokupić jak najszybciej cell pump 665g i jeszcze jedno opakowanie magna power tylko nie wiem jak za bardzo	2	2008-06-12 00:28
Odżywki i suplementy	Może być. eloo. mój cykl ma wyglądać tak: 2 puszki cp 665 2 puszki tcm z olimpa ( 600 kap) dawkowanie: 4 lekko czubate miarki cp + 3 capsy tcm takie dawkowanie napisał gosteczek w komentach w cell pump. rozumiem to tak że w: dni treningowe- rano na	5	2008-04-16 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Do poprawy!!! dieta na masę w dzień treningowy(+500kcal) robiona z dziennikiem vitalmaxa. waga-70 kg staż-1,5 roku zawsze byłem dobrym sportowcem ,nie mam problemu z nabieraniem masy :) zapotrzebowanie: w:284g 4,1g/kg b:140g 2g/kg t:91g	1	2008-03-31 21:52
Odżywki i suplementy	Dawkowanie początek?!?! siemka. mój staż na siłowni to ponad rok z przerwami zdrowotnymi:( parę dni temu zakupiłem mono z vitalmax 500g, gainer 2 vita (dokupię więcej jak się będzię kończył,oraz białko z vitalamx moje dawkowanie:kreatyna: dni treningowe 30 min przed	1	2008-02-27 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Bez diety :(( siemka. mój staż treningowy to jakieś 13 miesięcy na sucho bez żadnych odżywek i niestety diety.mam pytanko czy bez diety można nabrać troszkę masy ?? genetyke mam dobrą i nie jestem zalany tłuszczem waże 70 kg przy 167 cm wzrostu :)oczywiście mam	69	2008-01-23 13:19
Trening dla zaawansowanych	Plan do porawy :) siemka, swoją przygodę z siłownią zacząłem około rok temu z początku było bezmyślne machanie czymś co nazywałem hantlami (beton i rurka :d:d) następnie zacząłem kombinować z obciążeniem nawet zrobiłem sobie ławkę z drewna i wyciąg :) ułożyłem	3	2008-01-13 20:57
Odżywki i suplementy	Może być ????? witam. mam 16 lat na siłownie chodzę około 12 mc zastanawiam się nad suplementami na początek zakupiłbym gain bolic 6000+ kretka mega caps z olimpa 300 caps:) dodam jeszcze że nigdy nie stosowałem żadnych suplementów ćwiczyłem na sucho od pewnego	4	2008-01-14 19:12
Odżywki i suplementy	Co brać ?? helP!! siemka . ćwiczę około 8 miesięcy przeż ten czas osiągnełem jak dla mnie zadowalające wyniki.mam 16 lat 168cm wzrostu ,68kg i zastanawiam się nad jakimiś odżywkami. nigdy nie stosowałem żadnej diety jem to co lubię :) na wydanie mam około 350 -400zł	8	2007-10-30 14:40
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny :) elo oto mój trening który układałem przez 1,5 h trochę sie namęczyłem mam nadzieje że nie na darmo jest on rozpisany na cały tydzień proszę o komentarze oraz uwagi co usunąć a co dodać. mój staż na siłce to 6 miesiecy nie miałem nigdy rozpisanego	9	2007-07-24 15:45
Targowisko	Kupię odważniki !!!! kupię odważniki żeliwne w stanie dobrym nie pokruszone nadające sie do użytkowania ( w miare tanio :) gg - 5481761	0	2007-07-24 20:41
Po siłowni, o siłowni	wlasna siłka pomocy !! siema jestem nowym użytkownikiem wiec witam wszystkich. przez około 6 miesiecy cwiczyłem u siebie w garażu na mojej prymitywnej siłce która składała sie z : - ławka prosta bez regulacji na skos - hantle 2 po 10 kg (betonowe) -gryf z rury 180 cm	13	2007-07-07 19:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mega Caps	2009-03-05 18:55
Doping - zdjęcia	metka	2008-12-15 00:34
Doping - zdjęcia	Ruska real czy fake ??	2008-12-14 22:49
Doping - zdjęcia	Ruska real czy fake ??	2008-12-14 21:08
Targowisko	USA-WSZYSTKO!!!!	2008-12-13 15:19
Targowisko	SPRZEDAM TELEFONY - LIKWIDACJA KOMISU	2008-12-13 14:31
Targowisko	WPC 80 15kg sprzedam	2008-12-13 14:27
Odżywki i suplementy	Cp+nitro 2 dawkowanie ?!?!	2008-11-27 10:00
Odżywki i suplementy	mono + hmb ocencie ?!?!	2008-09-25 18:10
Odżywki i suplementy	mono + hmb ocencie ?!?!	2008-09-25 15:44
Weider	Weider - Giant Mega Mass 4000 Niemcy	2008-09-08 23:14
Trening dla zaawansowanych	Plan do Poprawy !!!:)	2008-09-04 15:45
Odżywki i suplementy	Może być.	2008-04-17 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Bez diety :((	2008-01-24 01:13
Odżywianie i Odchudzanie	kto nie ma diety?	2008-01-23 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Bez diety :((	2008-01-23 17:50
Odżywki i suplementy	Może być ?????	2008-01-14 21:05
Odżywki i suplementy	Może być ?????	2008-01-14 19:13
Trening dla zaawansowanych	Plan do porawy :)	2008-01-14 18:52
Galeria Zdjęć	18 latek/nowe foty str.4.	2007-12-03 18:18
Galeria Zdjęć	>>>>16 lat moje zdjęcia<<<	2007-11-11 01:38
Odżywki i suplementy	na wysokich obrotach	2007-10-30 22:30
Odżywki i suplementy	Co brać ?? helP!!	2007-10-30 19:46
Odżywki i suplementy	Co brać ?? helP!!	2007-10-30 17:22
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny :)	2007-07-25 17:10
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny :)	2007-07-24 17:07
Po siłowni, o siłowni	wlasna siłka pomocy !!	2007-07-09 02:22
Po siłowni, o siłowni	wlasna siłka pomocy !!	2007-07-09 02:02
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2007-07-08 18:00
Po siłowni, o siłowni	wlasna siłka pomocy !!	2007-07-08 17:26