jaką

dużo tego... ciekawe jaka cena jedna porcja mogło by to być z 15/20g taka wielka pucha 3.3kg wystarczy ci na co najmniej 15tyg i do tego dokup XP i mógłbyś to tak brać: T: rano to coś a przed treningiem XP NT: rano to coś Przydaoby sie wyliczyc ile tego wszytskiego jest w jednej porcji :-0

ale co ty chcesz osiągnąć poprzez bieganie po schodach? masę, rzeźbę czy co? chłopie zastanów sie albo czytaj jaka masa ??? to chyba jakaś nowość że na mase są aeroby

Jaką dietę powinienem zrobić? i o jakie 10 wskazówek żywieniowych panu TomQ chodzi? ;) jestem zielony w tych sprawach proszę o pomoc :)

a pytales lekarza jaka dieta byla by dla Ciebie odpowiednia?

A co powinienem jeść???To znaczy ile posiłków najlepiej i czy 2litry wody wystarczą dziennie???Aa i z jaką odzywka najlpeiej brac kreatyne??

Hehe, jaka konspira. "Pies", "Hydraulik". W sumie ja zaczalem hrhrhr.

Mocniejszy cykl to nie ten dział %-) Nie wiem jaką widzisz przeszkodzę w trzymaniu szamy w szkole - chyba, że zwykłe lenistwo. Nie jest trudno dzień wcześniej wieczorem zrobić sobie pudełko porządnej szamy do szkoły ;-)

Przede wszystkim wypelnij swoj profil i powiedz jaka chcesz diete - co chcesz osiagnac bo jesli chodzi i o diete na mase to mozesz jesc te ziemniaki tylko ze musisz zjesc ich ok 5 razy wiecej niz np. ryzu, makaronu kaszy, zeby dostarczy takie same wartosci odzywcze !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

a może napiszesz mi jaką ta kreatyne (chodzi mi o rodzaj i z czym brac) Damixxx

łooł jaka błyskawiczna odpowiedź ! :D Wielkie dzięki za odpowiedź :)

jaka cena za 6020 ?

Jaką "masówkę"?

a z ciekawości zapytam jaką tądeke bił???

Znajomy nie znajomy "milczenie to skarb i skarbami za nie płacą" - i wszystko jasne. Wiadomo jaka ta publiczna "nie płatna" służba zdrowia jest, "Władek" jest przepustką w każdym miejscu i sprawie.

Jaka cena?

Jaka ankieta?

Biore dziennie 200/210g. Diete mam taka jaka mam. Staram sie jest duzo polecanych pokarmow typu ryz, jogurty, chleb razowy itp.

podałem tylko przykład, to jaką maszynę byś chciał zrobić?

MMA Ty trollu %-) Hub_11 nie martw się bo z taką intensywnością z jaką będziesz trenował takie problemy ze zdrowiem raczej Ci nie grożą. Idź na treningi i pracuj :)

[...] minimum tłuszczy, których powinieneś dostarczyć do organizmu. Nie wiem czy dobrze przeliczyłam, pisze na szybko, jesz 2300 kcal? Twoja CPM to gdzieś z 2800 - 3000? Nie wiem jaką masz aktywność. Glicerol i kwasy tłuszczowe są potrzebne w szeregu procesów metabolicznych i sama hydroliza tłuszczy z tkanki tłuszczowej to trochę mało. Kiedy schodzi [...]