jaką

ciężko się to czyta, jeszcze nie tak dawno był wielki zachwyt że zaj.... itp. a teraz, że padaka, jaka organizacja taka...heheh ta Nasza mentalność...

[...] jeszcze wieksza różnica, bo co z tego że Werdum domasował, skoro nie ma w genach tej fizycznej siły co Ubereem. To jak Alistair popychał Duffy'ego i przewracał Rogersa ( z jaką łatwością) z pewności można zaliczyć do fenomenu siłowego. Wydaje mi się że Overeem przejedzie się po Werdumie, po prostu nie widzę Werduma na papierze. Z Kharatinovem [...]

no naprawde musisz kolege lubic ze mu chcesz dece solo polecic a z doswiadczenia... zazywanie koksow nie jest nielegalne wiec go z wojska nie wy***ia, po drugie sa takie *****skie braki ze tym bardziej go nie wy***ia, a jaka grupa osobowa? tak naprawde do badan przykladaja sie w specjalsach i jednostkach skaczacych - a tam z 50% koksi albo [...]

jaka ilość enana?ari jedna tab dziennie?

W kwestii ćwiczeń pomogą Ci inni, ale zapewne skierują Cię abyś przeczytała podwieszone tematy o FBW. Tam są proste plany, od których większość zaczynała. Jaka kalorykę i makro ułożyć Ci dietetyk ?

a jaka to dieta? no to juz niewiem co teraz... w sumiekazdy mowi inaczej. a takie pytanie z ciekawosci.. bo wszyscy mowia ze najgorsze co moze byc to niejedzenie albo bardzo malo itd, no a jak sa np anorektyczki i nie jedza to chudna przeciez?

A jaka jest historia związana z tango? Zawodowo/ amatorsko? Może to nowe hobby? Daj znać, bom ciekawa :-) Podglądam i kibicuję!

najgorsza opcja jaka byla do wyboru

mam jeszcze jedna sprawę. chciałbym w piątek zastosować super serie. czytałem dość sporo artykułów na ten temat ale tak do końca nie wiem jaka ja poprawnie zastosować mogę liczyć na małe wskazówki? dziwne... a jekie art. czytaleś; bo to w zasadzie dość proste- zestawiasz jakieś ćwiczenia z grup antagonistycznych i wykonujesz jedno po drugim, potem [...]

Założyłem temat teraz bo być moze jak dłużej powisi to więcej osób weźmie udział. A to czy skoczymy wybieranie 6 sporo wcześnie i tak jest bez jakiegoś super wielkiego znaczenia ( standardowo jak przeleci będę joker transfer period) ;-) Jak sa 2 pozycje przy zawodniku to tak jak było w poprzednich sezonach, zostawiam to już uczestnikowi na jaka [...]

[...] ale z Ciebie - bo jestes chyba ostatnią osobą na świecie która wierzy w te brednie (czyli-"mam 70cm w zmutowanym bicepsie który nie ma wogóle siły i to dzięki sterydom, mimo że waże 95kg a inni mi zazdroszczą i dlatego mnie nie lubią a nie wiem co to synthol") Albo masz 13 lat albo jesteś najbardziej naiwną osobą jaką tu widziałem:)

boże jaka ofensywa biegaczy;-) znaleźli podatne poletko i jadą z koksem;-)

A napiszesz mi jaka zmiana? Zmiany wprowadzone przez Trenera ktorego zatrudniles?

[...] 60 kg x 12 70 kg x 10/8 Uginanie podudzi 12-10-8-6 40 kg x 12 50 kg x 10 60 kg x 8/6 Hack squat 20-15-10 - pierwszy raz na tym kicałem więc nie miałem odniesienia do mocy jaką mogę wycisnąć ciężar maszyny x 20 ciężar maszyny +10kg x 15/10 Łydkownica stojąc na suwnicy Smitha 25-20-15 40kg x 25 50kg x 20 60 kg x 15 Unoszenie nóg w zwisie na [...]

A na jaka cholere tyle wioseł?

[...] 15 70 kg x 12 80 kg x 10/8 Uginanie podudzi 12-10-8-6 50 kg x 12 60 kg x 10/8 70 kg x 6 Hack squat 20-15-10 - pierwszy raz na tym kicałem więc nie miałem odniesienia do mocy jaką mogę wycisnąć ciężar maszyny + 10 x 20 ciężar maszyny +15kg x 15 ciężar maszyny +20kg x10 Łydkownica stojąc na suwnicy Smitha 25-20-15 50kg x 25 60kg x 20 80 kg x 15 [...]

mam szczera nadzieje ze szpila w końcu dostanie porządny wp******. kibicuje zimnochowi, ale nie dlatego ze go lubie, tylko dlatego, bo nie trawie szpilki.. PS. patrzcie jaką szpilka miał kiedyś rzeźbe: http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/540909_502393269801115_1615040460_n.jpg

Sauna nie jeet wskazana bezpośrednio po treningu siłowym .Dodatkowo nie licz ze pomoże Ci przy redukcji . Kalkulatory nie są tak dokładne jak wyliczenia wg wzoru Ok, to odpuszcze saune mimo ze jest na silowni. Bede testowal na swoim organizmie to zapotrzebowanie. Dzis bede ukladal diete. Czy wiesz moze czym sie rozni: [...]

dokupilem Ultimate Nutrition Creatine monohydrate-200 kaps. xpand przed treningiem w DT a mono w DNT,pytanie z tym zwiazane jest nastepujace.Jaka ilosc mono przyjmowac w DNT,czy tylko z rana 1 porcje,czy tak jak pisze 2-3 porcje po 5 pigsow???Aha i teraz wyjdzie mnie toche wiecej jak 6 tygodni,czy po 6 tygodniu zakonczyc cykl i odstawic [...]

[...] nabór, nie mogłam się powstrzymać przed zgłoszeniem :-) Od razu napiszę, że mieszkam w Niemczech, więc nie wiem czy moja kandydatura będzie w ogóle rozpatrywana, zależy z jaką częstotliwością wymagane są spotkania indywidualne. Nie mam nic do stracenia, a prędzej czy później udział w zawodach na pewno wezmę :-) 1. Zrobione 2. Debiuty bikini [...]