czas na zmiane

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: czas , zmiane

Ilość wyświetleń tematu: 1434

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

karolchelsea1
mam jeszcze jedna sprawę. chciałbym w piątek zastosować super serie. czytałem dość sporo artykułów na ten temat ale tak do końca nie wiem jaka ja poprawnie zastosować mogę liczyć na małe wskazówki?

dziwne... a jekie art. czytaleś; bo to w zasadzie dość proste- zestawiasz jakieś ćwiczenia z grup antagonistycznych i wykonujesz jedno po drugim, potem przerwa itd...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Kryspin21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 31 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1029

np bic+tric ( uginanie ramion ze sztangą prostą + pompki na poręczach) to jest jedna super seria. Czy takie wyjasnienie jest wystarczajace ?

obydwa ćwiczenia wykonujesz jedno po drugim po czym nastepuje przerwa i jedziesz dalej :)

Zmieniony przez - Kryspin21 w dniu 2013-05-17 17:28:22

...

karolchelsea1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1834

ok. dzięki za rady, zobaczymy jak pójdzie na nowym treningu

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat