jaką

MASA koniec tyg 10(w piątek) start mini-cut 1tydz, kcl: 150ww 80t | dnt: 30ww 100t po dnt- przed CM: / 0t-85,5 / 1t-84,5 / 2t-85,8 / 3t- 86,3 / 4t - 86,8 /5t - 86,5 / 6t -86,8/7t- 88,2/8t-88,4 /9t-88,8/10t-89,4 po DT- po CM / 0t-????/ 1t-85,8 / 2t-86,3 / 3t - 87,1/ 4t - 87,7 /5t - brak / 6t - 87,6/7t -89/8t-89,2 / brak czita/10t- 90,2 udało się [...]

Dla mnie minusem hantli jest to, że nie mogę się ułożyć na ławce tak jak pod sztangę, no ale gumy robią robotę i pompa jest taka jaka być powinna.

Niezły z ciebie już suchar. :-)) Kiedy masa ? Jaki koszt tego projektu ? Wygląda to ciekawie. 500-600zl i masę czasu. Są momenty, żebym tym p******nął, no ale cóż, wyjścia innego nie mam. Nie rozłożę się już w salonie jak to było przy pierwszym lockdownie, ale wtedy tylko z jednym dzieckiem , teraz 2jka i 2pokoje. Cholera, szkoda że nie mam [...]

Baza pod masę jest super. Poza kaloriami podbijasz coś testa, czy zostaje TRT? dzięki sam pytałem o to Wiktora, taką odp dostałem i tu wrzuciłem 11 listopada: Po konsultacji w Wiktorem: 1. 14dni redukcji - dopalamy ile się da, narazie bez zmian dietetycznych 2. potem revers bez podbitki testa (90-100mg e5d) 3. jak już wejdziemy w mocniejszy [...]

Wyciąg petarda, jaka kasa za niego?

Wyciąg petarda, jaka kasa za niego? Prawie jak za nowego Hesa ;). No ale sprzęt nie domowy, czy półprofesjonalny, ale klasy profesjonalnej. Jak myślisz o kupnie, to celowalbym w używke Hesa, wtedy 2-2,5k. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-15 12:07:25

na masie jaka preferujesz objetosc ilosc cwiczen/ilsoc seri ?

Dziś poszły barki, po wczorajszym wolnym mocy sporo. Unoszenie talerza nad głowę 4x12 20kg Wyciskanie siedząc przodem do maszyny hummer 4x12 90kg Wyciskanie stojąc kettla jednorącz 4x12 20kg Wymach w bok siedząc 10x17,5kg/12x15kg/13x15kg/14x12,5kg/15x12,5kg Podciąganie wzdłuż tułowia na smithcie 10x80kg/10x70kg/10x70kg/10x70kg Podciąganie do ucha [...]

Jak zawsze potężnie :) W jaka wagę na scenie będziesz całował? I spongebob też widzę nieśmiertelny na każdej focie %-)

łóżko inwersyjne i masaże podwodne plus naświetlania, nie mogę mieć masaży zwykłych Jak zawsze potężnie :) W jaka wagę na scenie będziesz całował? I spongebob też widzę nieśmiertelny na każdej focie %-) ok. 100kg :) pan gąbka jest największym gitem na świecie, musi być %-) Zmieniony przez - the_ox w dniu 2014-11-04 08:33:46

Nie wiem jaką masz objętość tego treningu tzn. po ile serii wykonujesz. Tak czy owak jest to trening całego ciała a Ty zaczynasz przygodę z treningami. Ćwiczenie tych samych mięśni dzień po dniu przyniosłoby Ci więcej szkody niż pożytku. A więc wczorajszy trening powinieneś odpuścić i trenować jutro. Świetny wynik w tych 2 tygodniach!

...ale chyba wiekszosc pije do tego ze: -zly cel - powinna byc redukcja / recomp...hmmm? -po drugie jaka jest forma tego testu - to test wogle?? ....to ze wybrał robienie dalszej masy to jego sprawa - sam kupil sobie suple - wiec jego wybór - ale skoro juz postanowil prowadzic badz co badz TEST - to niech prowadzi jak sie nalezy ...... Niech [...]

Przedwczoraj poleciały barki tric klatka ale wypiske dodam jak wrócę dzis z pracy. Dzis tez leca na ogień plecy i biceps. Waga dzis 95.7kg Wczoraj byla 96.6 i juz sie cieszyłem z3 cos waga ruszyła do przodu a tu taki uj %-) Jednak w tej robicie przepalam trochę tych kalori. Dziennie robię minimum 14k kroków nie liczącą żadnego carsio, z którego [...]

Super że wracasz :-D w jaka kat celujesz ? Mi to pasujesz do classic physique :-)

No gdyby nie praca jaką mam to bym miał pewnie 600ww i wszystko by dobrze szło %-) ale jest jak jest i trza tyle żreć :-D mase obstawiam że na 1000ww skoncze Zmieniony przez - Hekade w dniu 2020-10-30 17:20:30

[...] jem 2x dziennie, szejki z bialka 2x, na noc twarog z bananem zblendowany, tak to glownie wyglada... sniadanie jedynie to sporo fatu ale to jakoś zjem jeszcze. ryz czy jaglaną moze raz na 2 dni jem w ilości 100g %-) filet z kurczka/indyka wg mi nie wchodzi. Duzo lepiej to mieso z uda z indyka mi wchodziło... to tez taka mała zmiana jaką zrobiłem.

Będe tu,chociaz produkty FA dawac w promocji biorac pod uwage promocje jaka teraz jest na ich produkty to spore wyzwanie

No no no jak promocje będą takie jak nagrody to sie skusze mimo ze już wydałem cała kase na suple jaką miałem

Marcin pisz ile czego jaka firma itp.

sport pharma to bodajrze nowa firma jaka sciagnela FA. Ponoc daja rade ale z doswiadczenia nie wiem. Na pewno mutant mass jest za***isty z pvl i fajna promocja