jaką

?jakie btw ile wzrostu jaka waga

to wam powiem ze do tej pory ****owo trenowaliscie, jak testosteron nie dziala. a efekty typu zamulenie znacza ze dawka jest za duza, albo inaczej powiem - niewykorzystywana przez organizm. powiedzcie mi jak to jest, ze moj ziomek z silowni po 6 latach trenowania na sucho bierze 200mg propa na tydzien (slownie: 2 strzaly) i robi 7kg suchego [...]

kolega ktorego zreszta bardzo lubie, jest mega ekto, przy gramie testa nie puchnie. a metabolizm ma taki szybki ze mogl zrec i od razu siedziec na kiblu jadl duzo, ale co z tego jak to byly kanapki, pizze i cos z kfc. polecilem mu jesc 5 razy dziennie ryz brazowy/makaron z wolowina, do kazdego posilku oliwa/lniany. efekt taki ze w miesiac tylko [...]

TomQ jeszcze ostatnia seria pytan :) jestes super wiec mysle ze mi odpowiesz i pomozesz, to moj trejing A wzielem go z art. Pierwszy rok treningow. Etap 4 Zestaw A  Przysiady tylne 5x6/8p  Wiosłowanie 5x6/8p  Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p  Military press 5x6/8p  Wyciskanie wąsko 5x10/12p  Uginanie przedramion stojac prosta sztanga 5x10/12p  [...]

Do tej pory, zgodnie z poradą, jaką otrzymałem od jednego z trenerów w szkole, to było podnoszenie 40% masy ciała przy większej liczbie powtórzeń. Było to jakieś 25kg na plecy, nogi, klatę, biceps gdy ćwiczyłem sztangą.

A tak to cała reszta jest okej ? ewentualnie co zmienić ? bo jeśli zrobie tak jak mówisz to w dniach Pull bedzie strasznie mało ćwiczeń w porownaniu do Push zrobie na tym jaką kolwiek mase ? Jako Ekto taki plan sie dla mnie nada ? dięta jakieś 4.500kcal przy 80kg i 179cm wzrostu mniejsza ilość na mnie nie działa w splicie efekty są znikome obwody [...]

banan to jaka w końcu bedzie ta twoja ocena? obiektywna czy subiektywna?

czy testerzy bezposrednio po cyklach kreatynowych (tych otrzymanych gratis) maja takie same szanse na dostanie towaru (opartego na kreatynie) jak ci ktorzy nie dostali jescze nic a sa wysyceni ? chodzi mi o to czy patrzycie na to czy ktos jest wysycony czy tez nie (tzn jaka mial przerwe od ostatniego cyklu kreatynowego) ? Bajerj- UD to chyba nie [...]

o jaka ankiete chodzi w tescie vitalmaxa :P

Quazar pozwól useiom to ocenić kto ma jaką wiarygodnosć. zdr.

Bull - ciekawe co napisales z ta hydro, bede musial zrobic maly wywiad wsrod lekarzy a co do robienia smaku to szczerze mowiac nie slyszalem. Ale dalej mam obraz przed oczami tych swin co zywe wrzucali do wrzatka i co byla afera, albo filmik co kiedys Pitt dal w ktorym jakis ***any oszolom zabijal zwierzeta tlukac je o ziemie. Albo jak we francji [...]

Finlandia niekoniecznie musi być lepsza od żytniej ... piłem kiedyś truskawkową, odbijało mi się cały wieczór i myślałem, że się pozygam. Najgorsza wódka jaką piłem, żaden komfort picia

will blagam cie badz pwoazny wiesz jaka jest ta prawda i co sadzisz ze ktos powie tak, tak kupujemy najgorszej jakosci surowce i pchamy jako markowe ?

takie badania skladu oraqz zawartosci bialka w pewnych odzywkach mam zamiar sam zrobic na wlasna reke. co do tego o co napisal wilhelm , nie jest prawda ze jesli nie znamy technologii objetej patentem to nie powinnismy ufac firmie ktora nie chce zdradzic tajemnicy technologii prod. po to sa patenty by firmy mialy wylaqcznosc na swoje osiagniecia w [...]

nie zgodze się. Chociaż nie wiem jaką kolega ma diete ale mam ten sam problem. jadłem ~1,4 kg mięsa dziennie dieta dopięta na ostatni guzik 8 miesięcy zero postępów

moze poprostu slabiej reagujesz na forme jaka jest jablko? bo ilosc przyjmowanej kreatny nie mieni tego. ja bym bral cm3.

Wedłóg mnie to zły pomysł ograniczać się do jednej techniki. Co będzie jeśli trafisz na gościa, na którego to nie wchodzi? Ura-mawashi jest słabą techniką. Szybką, lecz słabą. Nadaje się tylko do drażnienia i nabijania punktów. Spróbuj kopnąć ura-mawashi w poduszkę. Zobaczysz, jaki będzie to miało efekt. Tylko się od tej poduszki odbijesz. A teraz [...]

W sumie mam teraz wysłużone 6 kyu choć wszyscy znajomi zklubu twierdzą że powinienem byc conjmniej w tym momencie o 1-2 stopnie dalej ale wiesz, to moja prywatna sprawa czy chce zdawac egzaminy czy nie. Ogółem trenuje jakoś 3 lata i uważam że jest to najlepsza rzecz jaka mnie w życiu spotkała... Napisz coś o sobie bo w gruncie rzeczy też przyda [...]

możesz spróbować jakiejś łatwiejszej wersji DF http://www.youtube.com/watch?v=zf0Skpkag50 ewentualnie dłuższy film tego samego gościa z obszerniejszym komentarzem http://www.youtube.com/watch?v=FSaR4iwBcj8 wybierz najtrudniejszą wersję jaką potrafisz wykonać poprawnie i ćwicz.

[...] bardzo przydatne informacje tam znajdziesz. Do tego dodam , że dieta to podstawa bez której np. ja nie dał bym rady normalnie funkcjonować przy ogromnej aktywności fizycznej jaką prowadzę. Po krótce staraj się spożywać zdrowe węglowaodny: ryż, kasza,ciemne pieczywo,platki owsiane / białko : np kura,jajka,twarogi,ryba itd. no i zdrowe tłuszcze tj. [...]