jaką

[...] rzeczy włożone nam raz do głowy są przez nas samych bronione, chociaż nie mamy na to prawie żadnych dowodów np. wciąż trwają badania na temat największej dawki białka jaką może przyswoić organizm, okazuje się,że dawka 40-50 g białka na posiłek to wynik uzyskany z badań na szczurach.I do tego to nie jest ostatnie zdanie nauki i zależne [...]

Ja p******ę... Dobra. Odpowiem, ale kolejny taki zestaw pytań i znikam z tego tematu. W dzień treningowy i nietreningowy możesz spokojnie jeść tak samo. Co zróżnicować? Jaka dieta? Głupie pytanie. Nie ma jednej gotowej diety, którą można zastosować. Owsianka nie jest konieczna. Jeść ryby i jajka.

dziękuje że jest pan taki wyrozumiały i odpowiada na moje pytania! zastosuję sie do rad eksperta! no dobra ostatnie pytanie-jaka będzie różnica jeśli w nietreningowe brałbym porcję 5 gramową podzieloną na rano i wieczór?czy będzie to miało jakiś lepszy/gorszy efekt, a może to nie ma różnicy?

[...] jest od razu fajne uczucie, i to jest prawidłowe. Natomiast jeśli nacisk jest na biodra to gdy kończę rozciąganie potrafię kuleć na treningu tak mnie bolą Moja jedyna rada jaką jestem w stanie udzielić to starać się jak najbardziej wykorzystywać ciało.. jego głębsze odchylenie jest bardzo pomocne, no i jest zachowana prawidłowa technika.. ale [...]

OK Czyli: KCAL 3300 B-230g WW-150g Tł.-100g 1.W dni NT obniżyć ilość węgli i KCAL? 2.Jaką częstotliwość obcinania KCAL obrać? Co 2 tygodnie np. 200kcal? 3.Trening aerobowy 2x25 troche nie za mało? Opłaca się ograniczać? Bo na dzien dzisiejszy jest rower z 3-5 razy w tygodniu po min.1h.

W zwiazku z tym chcialem jeszcze jeszcze zapytac ile tluszczu zatrzymuje sie w miesie(glownie piers kurczoka) podczas smazenia? //Jak bez panierki to chyba niewiele ale ile to nie wiem moze 5g? I jeszcze czy picie oliwy na noc razem z SP 80 'nie odbije mi sie' na brzuchu? //nie I jaka jest roznica w 'przyswajaniu' tluszczu zwierzecego vs [...]

Wporządku, chciałbym dopytać tylko dla pewności jaka jest maksymalna dawka wapnia na dzień by nie przedawkować? Gdzieś mi się obiło o uszy że 2500mg?

Bardzo Ci dziękuję za odpowiedź. Zakupie w takim razie tego teścia, tylko ile tego i z jaką częstotliwością robić szoty? Jeżeli chodzi o odblok, to po jakim czasie od ostatniego szota (teścia) muszę zacząć się odblokowywać?

śniadanie: kawa z mlekiem 2 %, 50g płatków owsianych/pszennych lub jęczmiennych na wodzie + jabłko + cynamon/ suszona śliwka, orzechy, żurawina, lub omlet z 3 jajek + warzywa, jeśli bez warzyw dodaje otręby i płatki, bez mleka, II posiłek: jogurt naturalny + orzechy (migdały), do tego owoc: kiwi, jabłko, banan, miód, obiad: kasza/ ryż rzadko, [...]

Ja juz jestem pod koniec cyklu nie brałem żadnego hcg pomiędzy. Jaka dawkę zapodać hcg 15000u.i e2d po 5000?

g**** mnie to obchodzi pieprzony zdzieraczu ! Kupiłem Cole i specjalnie nie wyżuciłem nakrętki żeby wpisać Tobie ten ******lony kod tutaj a Ty mi piszeż że on nie działa ? A jaką ja mam gwarancje ? Może wszystkich tak wydymasz że nie działają a sam za którymś razem wygrasz auto ! Mnie to szczerze ***ie chce moje 50 gr i to jak najszybciej ****a ! [...]

Patrz chłopie.***ie mnie to ile dajesz za kod z kapsla.Płacisz niby po sprawdzeniu czy kod działa a jaką ja mam pewność czy mnie nie robisz w balona ? Kase dajesz za poprawny kod więc też nie mam pewności że mnie nie oszukasz.Wyślę Ci 9 kodów z tego Ty powiesz że 5 nie działa choć tak naprawdę muszą działać bo innego wyjścia nie ma dasz mi 2.80 za [...]

a czy dobrym pomyslem byloby 'walic' mono i do tego cytrynian sodu? jezeli tak to jaka jest tego bezpieczna dawka? znacie moze jeszcze jakies niezle stabilizatory i gdzie mozna je dostac?

Grasikus- podpisuje się czterema kończynami nie tylko na sentyment czarownicowy ale i na ponadprzeciętną wiedzę jaką posiada - jest dla mnie po prostu osoba bardzo wybitną :) Uka - pyskata ale za to ją lubię i ma tego bakcyla i sporą już wiedzę - zatem jestem za

To ja jeszcze wtrącę swoje trzy grosze Fitness to nie to samo co dział odchudzania i nigdy nie będzie a to że wygląda jak wygląda to nie dlatego że prowadzenie tego działu przez jakiegokolwiek moderatora było takie czy inne lecz dlatego że pod pojęciem fitness kryje się niejedno- czyli odzywianie, trening, suplementacja i uroda mimo że działy [...]

ok Musimy rozroznic dwie sprawy oceniamy osobe czy efekty dzialania osoby? powtorze sie! Mowiłem o Tyce jako czlowieku na wysokim poziomie mowilem o szacynku do wiedzy i inteligencji-tego nikt nie moze kwestionowac Oceniajac efekty-dzial przestał istniec! Musimy sobie odpowiedziec kim jest moderator i jaka jest jego rola? Błedem jest twierdzic, [...]

ilość towaru jaka ma chyba mu nie pomorze w progresie biorac pod uwage przebyte cykle.

Wczoraj był ostatni strzał z HCG Dzisiaj rano byłem na badaniach krwi wynik w załączniku. Jaką taktyke teraz powinienem przyjąć? Jak coś to mam jeszcze HCG w zapasie /SFD/2022/12/17/deb35d599a664604827250419b29cd32.jpg Zmieniony przez - Flori4n w dniu 2022-12-17 18:23:36

Jaką propozycje dał Bartnik Najmanowi?? Nie mogę się doczekac rewanzu z Wawrzykiem :) Co do KSW to kiedyś w jakiejś reklamie czy klipie Najman coś tam brzdękał więc bardzo możliwe, ze bedzie walczył. Po za tym Najman to wielka ******...

A o czym najlepiej mysleć podczas biegu? I jaką strategię obrać? Trzymać się pierwszego i na ostatnich kilkudziesięciu metrach atakowac czy "odpoczywać" na końcu i sprint ostatnie 100m?