jaką

Przed treningiem zawsze jadłem 100g ryżu brązowego + 150g kurczaka + warzywa w postaci kalafiora z marchewką - taki mix więc posiłek dostarcza zarówno węglowodany jak i białko. No ja również co do tego białka się nie czepiam bo już 3 razy je kupowałem tanie i dobre. Kolega kiedyś mówił , że brał shock teraphy i nie wiedział co z sobą zrobić taka [...]

Jeśli w Twoim przypadku niedoczynność tarczycy ma podłoże autoimmunologiczne to w pierwszej kolejności sugerowałbym eliminacje produktów zawierających gluten, a zwłaszcza pszenicy. Duże ilości jodu mogą nie być wskazane, szczególnie gdy dieta jest uboga w selen (w Twoich jadłospisach nie widzę dobrych źródeł selenu) i często pojawiają się w niej [...]

Mozecie poradzic jaka jest norma progesteronu? Na moim wyniku jest dosc niska, a w wielu artykulach spotykam sie z zakresem 0,2 - 1,38 ng/ml co by oznaczalo ze z moim wynikiem jestem w normie, blizej dolnej granicy. Na moim wyniku norma jest zupelnie inna 0,05 - 0,149 ng/ml co z kolei sugerowaloby ze jestem powyzej normy... jak to w koncu jest? [...]

Zalezy od laba, jaką metodą zostało badanie przeprowadzone, itp, pewnie jest dobra. Zerknij jeszcze raz i zobacz czy jednostek nie pomyliłeś w normie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-09-22 10:53:43

Tak więc proszę o poradę jaką dietę zastosować

[...] z białka i węgli. Te 2 posiłki do południa mogą wyglądać podobnie jak: 100g chude mięso, 100g ryż pełnoziarnisty/makaron pełnoziarnisty + po 15g orzechów włoskich. Przed treningiem nie bierz zadnego slonecznika, po co Ci to, wiesz jaką miałbym on pełnić w tym posiłku ewentualną funkcję? Daj chude mięso. Duża porcja warzyw w każdym posiłku

metabolizm sie nie zwieksza, tylko przyspiesza nie przytyjesz, jesli bilans bedzie ujemny nie musisz nic juz dodawac dodatkowego do treningow, bo po pierwsze to nie dziala na takiej zasadzie, ze dajesz 100 kcal wiecej i dodajesz 10 minut aero i w rezultacie wychodzi na 0 po drugie skad masz wiedziec, kiedy juz twoj metabolizm osiagnie wlasciwy [...]

...mam jeszze jedno pytanie powiedzcie mi jaka mam diete wybrac? nie che duzo zgrubnac moze z 5-10kilo max i to powolutko nie spieszy mi sie a chce zeby byly dobre i trwale efekty. Czy ta diet nazywa sie na "mase" i iel bede musial dodac kalorii do mojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego? 100? 200kcal? Wiem ze to nie ten dzial ale [...]

[...] i innych półplacebo. Ja np. trzymam dietę cały rok, nawet przy masie robię aeroby, przy treningu na rzeźbę robię ich 5-6 razy w tygodniu po minimum 40 min i itak, aby uzyskać jaką taką separację mięśni muszę wspomagać się teromogenikiem połączonym ze stymulatorami tarczycowymi. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

[...] dokładnie 1,4r. ale to chyba i tak nie zmieni mojej sytuacji... Wagę straciłem bo byłem chory (72 ważyłem) a teraz chce po prostu szybko wrócić do dawnej formy (dlatego chce sięgnąc po koks)... Nie chce wszystkiego od początku zaczynać...(ileż można)...bo dużo wysiłku kosztowała mnie sylwetka jaką miałem... Thx wszystkim za wypowiedzi

neti no tak zrobisz jak uwazasz.Nie wiem a moze za bardzo sie przylozyles do tych cwiczen i jestes przetrenowany napisz cos wiecej.Jak cwiczyles czy miales jakies przerwy jaka intensywnosc no i co zarles a nie rzucaj sie odrazu na kox skoro schudles z powodu choroy to co miales powinno szybko wrocic.Opisz wszytko dokladniej co i jak robiles. [...]

PS: Jaka jest różnica między Xpandem w proszku i kapsułkach?

Przyjrzyjcie się prosze swoim ampułkom winstrola depot i powiwiedzcie cos na temat czcionki. Jaka jest?? czy napisy nie są wybrakowane , czy znaczek oryginalności jest dobrze widoczny. Czy napisy sa równiótko.

o sensei jarku -opanowanie to ponoć zaleta mistrzów karate .Nie może byc tak ,że emocje góruja nad wyważona opinią. Najgorsi sa tak zwani skoczkowie , którzy mówia zawsze cos innego w zależności od punktu siedzienia.Mam tutaj na mysli osoby , które opowiadaja banaluki w związku ze zmianą stylu karatre jaki uprawiaja w danej godzinie i czasie tylko [...]

jeszcze nie zrozumiales funkcji merytorycznej jaka nisie wypowiedz krzycha666, http://www.sfd.pl/temat273747/ - miłej lektury, pozdrawiam

wróc za 4 lata, na sucho mozesz w cholere osiagnac wiec po co ta meta, a to czy potrzebny jest odblok zalezy jaka dawke przyjmujesz

[...] byle wywalić jak największy ciężar. Wasza sprawa. Bzdury wypisujecie, że bania mała! Najgorzej, że mogą ucierpieć/zniechęcić się młodzi, ambitni ludzie, dla których kulturystyka mogłaby stać się sposobem na życie. Z resztą można zobaczyć na TV SFD jacy moderatorzy są "wielcy" i jaką formę reprezentują. Zawieszam działalność na forum.

mi to w sumie bardziej na razie zależy na sile myślałem właśnie o nowym cyklu wstępnie nitrobolon do tego postaram się dorzucić jaką kreatynkę no i witaminki wieczorkiem wrzuce plan

Sorki ale jestem początkujący. Jaką djętę mogę sobie zrobić, prosze o odpowiedź

XDD Koniu a jaka jest różnica w gotowaniu ryżu brązowego a basmati ?? :D To jakieś techniki trzeba posiąść??