jaką

ja tam kiedyś wyprubuje robienie masy zgodznie z grupa krwi choc nie wirze w to zabardzo ale się przkonam tylko narazie nie wiem jaką mam grupe krwi

NA masę konieczna jest nadwyżka kaloryczne uzyskana przy pomocy diety + odżywek takich jak gainery./bialka/mct. Do tego kreatyna, obojetnie jaka forma. Jak fundusz pozwala - kolejne zabawki. Wypełnij proszę ankietę działu.

ładuje łopata tylko w lato ptzy tym jem normalnie, takie 4, 5 godzin mnie niemeczy to tylko łopata, potem siedze jeszcze jak mam dzień ze 2 h na siłce... a jaka bys mi diete dał w takim sezonie intensywnym?

jaką masz wadę? wiesz że przy niektórych wadach ... pewne style są wręcz zakazane

No tak, będzie wówczas rozsądna dieta, ale to już nie jest paleo. Najlepiej ww takie jak ryż i ziemniaki wrzucać po treningu. Resztę posiłków trzymać sztywniej. P.S. Skerx na jaką siłkę chodzisz w Gliwicach?

No tak, będzie wówczas rozsądna dieta, ale to już nie jest paleo. Najlepiej ww takie jak ryż i ziemniaki wrzucać po treningu. Resztę posiłków trzymać sztywniej. P.S. Skerx na jaką siłkę chodzisz w Gliwicach? Ryżu/kasz i innych zbórz nie tykam. Może i tak nie mam paleo w 100% bo wcinam twaróg ale ciężko w naszych czasach jeść jak prawdziwy caveman [...]

[...] Ryż w przeciwieństwie do popularny u nas np. pszenicy wypada o lata świetlne lepiej, więc jego udział w diecie - jest całkiem dobrym wyjściem, a z pewnościa wygodnym. P.S. Skerx na jaką siłkę chodzisz w Gliwicach? Aktualnie nie uczęszczam na żadną. Trenuje w terenie i u siebie na mieszkaniu, bo z czasem bardzo krucho na ganianie, na publiczną.

No to niestety nie miałaś prawidłowej rehabilitacji jaka powinna być po takim zabiegu. Wskazana byłaby wizyta u fizjoterapeuty który przeprowadzi terapię indywidualną.

dokładnie tak ;) jesz "to co zrobi mama" + dodatek na śniadanie i 3 porcje z naszej kalorycznej bomby do 3 pozostałych posiłków ;) W Twoim przypadku jedzenie suchego kurczaka z gotowaną piersią i liczenie kalorii się nie sprawdzi ;) Jedź tłuste mięso.Pozwalaj sobie na kebaby,pizze. Mleko,maślanka,jogurty,kaszki dla dzieci,gainery,żółty [...]

Ja dopiero teraz się przekonałam jaką głupotę zrobiłam, jeśli za jakiś czas nic się nie zmieni, to wybiorę się do dietetyka:) a jeszcze mam pytanie: czy konieczne jest schodzenie z tak wysokiego zapotrzebowania kalorycznego na coraz mniejsze do momentu spadania wagi? Czy mogę spróbować inaczej, czyli podnieść ilość dostarczanych kalorii np do [...]

jaka cena za 2 opakowania Burn & Shape i obie kreatyny? Zmieniony przez - ProduktPol w dniu 2012-09-24 14:25:40

Jaka data Burn & Shape IRON HORSE?

Okej skoro tak mi radzicie ... Po prostu chcę zacząć przygodę z siłownią ,ale chciałbym by chociażby głupie pół roku dawał mi satysfakcję że ćwicząc przez ten czas , nie poszedł na marne . Tak jak wspominałem mam wagę około 70kg i 180 wzrostu? Jaką dietę byście polecili ? i czy do tego jakieś odżywki , bo jak wspomniałem chcę jak najszybszy [...]

Także sa w XMA elementy bardziej blizsze SW, niż akrobatyce, a to jaka droge obierze zawodnik, to juz inna sprawa. Obecnie na świecie, zwłaszcza aktualnie wiekszosć wlasnie podchodzi do tego w zlym znaczeniu, a wystarczy popatrzeć na stare formy przy muzyce, gdzie wszystko opieralo sie na tradycyjnym podejsciu do sprawy ubarwiajac w to akrobatyke, [...]

Rozumiem, no ale zalezy tez jaka masz przemiane i wg, ja moim zdaniem jestem ekto/mezo, w miare ciezko mi przytyc jest, tez nosze kanapki po 4 owoce tez mam 3l wody, oh ale ciezko mi tyc kurde ;/

Czy moge zaczerpnąc hst z czykliczności Michaila i jaką diete stosuje sie na act?

Jeżeli gracie w klubie to może spróbujcie pogadać z prezesem, powiedzieć jaka jest sytuacja. Nie może trener powiedzieć, że nie chce mu się jeździć z Wami na mecze. Ewentualnie poszukaj klubu, do którego mogłabyś przejść i niech oni spróbują załatwić sprawę z odzyskaniem karty.

No dobrze to zaluzmy ,ze wl 55kg mc 80kg,przysiad50k albo wl 75kg mc 110 przysiad 70kg Jaka tu bedzi roznica w planie?

[...] idzie bo czuję a na wynikach teść w normie. Też nie ogarniam tego morfologię robiłem było w porządku ale zrobię jeszcze raz trt nie wiem co to znaczy nawet. w takim razie jaką dawkę proponujesz 150mg? mam jeszcze cypio 300mg od saturna moze polaczyc to z tym propem bo zostalo mi 8ml tego propa to bym skonczyl to i mial z glowy i bym zostal na [...]

Tak, ale jesli juz ta technika zostaje ostatnia deska ratunku to jaka powinna byc i prosilbym o w miare dokladny opis. (na boksie niestety nie ucza mostkowania bokiem z pod 120 kg kolosa)