Najlepsze suple na mase??

Witam
Mam pytanie jakim waszym zdaniem są najlepsze suple na masę. Jakie polecacie, a od jakich trzymać się z daleka. Dietę mam chodzi mi tylko o suplementacje. Mój staż to ok 2,5 lata z krótkimi przerwami.
Miałem już dwa cykle na mono, a później na jabłczanie.
Z góry dzięki.

Dodam że w jego wcześniejszych tematach (które stworzył kilka dni temu) ma to samo napisane co teraz mu faftaq napisał..

Odporność na wiedzę

dieta jest na mase.. do tego dobry trening i regeneraca + spora dawka cierpliwosci i samozaparcia (nie mylic z zatwardzeniem)

inne dodatki juz miales

NA masę konieczna jest nadwyżka kaloryczne uzyskana przy pomocy diety + odżywek takich jak gainery./bialka/mct. Do tego kreatyna, obojetnie jaka forma. Jak fundusz pozwala - kolejne zabawki. Wypełnij proszę ankietę działu.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

1-Ektomorfik
2-18Lat
3-70kg/180cm
4-2,5 lata z krótkimi przerwami
5-masa mięśniowa
6-kreatynę mono i jabłczn
7-nie
8-nic
9-pół roku ok
10-białko:2g/kg
tłuszcz:1g/kg
węgle:5g/kg
11-cena nie gra roli
12-nie mam

od jak dawna robisz masę i w jakim tempie rośnie?

https://www.sfd.pl/Kiedy_suplementy_-t812290.html - Niedawno pisałeś że masz 17 lat (musiałeś mieć pare dni temu urodziny ale dobra) masz tutaj wyjaśnione co jest najlepsze na mase
https://www.sfd.pl/Co_na_trzeci_cykl__-t812537.html - 5 dni temu chłopaki ci troche wytłumaczyli co nieco o suplach (więc nie wiem z kąd teraz to twoje pytanie... )
Nie zaśmiecaj forum powielanymi tematami Czytaj art. podwieszone.

masę robię od jakiegoś roku a co do tempa to jak miałem ostatni cyk na jabłczanie to dostałem kopa a na dzień dzisiejszy mam lekki przestój tzn. nie widzę niestety efektów

https://www.sfd.pl/Kiedy_suplementy_-t812290.html co do to tego to pytałem się w imieniu kolegi

Czy w imieniu kolegi czy nie i tak to co jest tam napisane tyczy się Ciebie

Coś mi się nie chce wierzyć że w imieniu kolegi ale ok

mi na tym nie zależy czy ty mi wierzysz czy nie to jest twoja sprawa

czy masz 30 czy 16 czy 18 .. suple to dodatek... i wiek tego nie zmieni ... nawet nie ciwczac mozesz zajadac mete i inne duperela.. ale nic to Ci nie da.. tak samo z suplami .. dieta podstawa reszta dodatki ..