sliwa7

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

204

przeczytanych postów

1138

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Picie wódki na czas.

Ostatnia aktywność 17.01.2021 (13:29)

Data rejestracji 15.05.2011 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 125 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ANABOLIC CREA od Burneiki witam, czy ktoś z was stosował ten produkt i może podzielić się opiniami?	14	2020-06-07 01:36
Odżywki i suplementy	Jaki jest najlepszy JABŁCZAN KREATYNY? witam, tak jak w temacie. jaki jest najlepszy jabłczan kreatyny waszym zdaniem w dzisiejszych czasach?	15	2021-01-15 21:05
Odżywki i suplementy	Cyk kreatynowa do oceny. witam co sądzicie o takim zestawieniu suplementów i o ich dawkowaniu? -creatine micronized powder universal nutrition 500g (dt-5g rano i 5g po treningu/ dnt-5g rano) -carbonox olimp 1000g (50g po treningu) -citrulline sfd nutrition 400g(9g	5	2020-08-04 09:31
Doping	Cykl od Burneiki (HGH,OSTA,TESTO)	31	2020-06-04 00:51
Odżywki i suplementy	Cykl na Iron Horse. witam, po długiej przerwie spowodowanej problemami zdrowotnymi postanowiłem wrócić do treningów na siłowni i postanowiłem zrobić cykl na produktach firmy iron horse. a mianowicie: -anabolic dream -iron pump -bcaa 2:1:1 do tego wiadomo białaczko	19	2020-02-06 00:15
Doping	Muscle Test jak dawkować	9	2012-08-20 23:28
Doping	M-drol	22	2012-09-23 17:02
Doping	M-drol	59	2012-09-06 16:48
Odżywki i suplementy	Białko i kreatyna witam mam taki pytanie. czy wolno brać rano białko a zaraz po tym kreatynę??	9	2012-08-09 19:36
Odżywki i suplementy	Olimp Carbonox i Universal Storm witam mam takie pytanie, a mianowicie czy można zmieszać razem carbo i storma po treningu	3	2012-07-10 22:52
Odżywki i suplementy	Który zestaw lepszy?? witam zastanawiam się nad dwoma zestawami zestaw i http://www.sfd.pl/sklep/dymatize_xpand_xtreme_pump-opis2752.html http://www.sfd.pl/sklep/dymatize_xpand_post-opis369.html zestaw	21	2012-06-10 18:26
Odżywki i suplementy	Jak dawkować xpanda witam mam zamiar kupić http://www.sfd.pl/sklep/dymatize_xpand_post-opis369.html http://www.sfd.pl/sklep/dymatize_xpand_xtreme_pump-opis2752.html i mam do was takie pytanie w jakich dawkach i porach dnia to stosować	7	2012-06-08 23:48
Odżywki i suplementy	Co do Nitrobolonu II witam chce zrobić cykl na nitrobolonie ii i mam do was takie pytanie co do tego dokupić (oprócz węgli i białka bo to wiadomo standard) tak żeby efekty były jak największe	13	2012-06-06 18:40
Doping	cykl na mecie	19	2012-03-13 13:48
Odżywki i suplementy	najlepszy pompery bez kreatyny witam potrzebuje jakieś suple pompujące na okres pomiędzy cyklami. chodzi mi o coś sprawdzonego, coś co możecie polecić.	28	2012-01-13 23:45
Odżywki i suplementy	kREATYNA mono+BCAA witam mam do was takie szybkie pytanie czy można brać razem kreatynę mono i bcaa (po treningu)	6	2011-12-13 17:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna+Carbo nox witam mam pytanie a mianowicie czy można carbo nox łączyć z kreatyną(wypić to i to razem po treningu)	5	2011-12-08 20:18
Odżywki i suplementy	NitroBolon+Creatin Monohydrate witam mam zamiar kupić na cykl http://www.sfd.pl/sklep/trec_nitrobolon_ii_powder-opis1033.html http://www.sfd.pl/sklep/vitalmax_creatin_monohydrate-opis222.html jak najlepiej to stosować(kiedy i w jakich dawkach)w dni treningowe i	3	2011-12-04 00:13
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase 3 dniowy. witam ułożyłem trening na mesę 3 dniowy i prosił bym o sprawdzenie. klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko [12,10,8,6] wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół [12,10,8,6] rozpiętki na skosie [3 x 10] wyciskanie francuskie	6	2011-10-27 20:51
Odżywki i suplementy	Najlepsze suple na mase?? witam mam pytanie jakim waszym zdaniem są najlepsze suple na masę. jakie polecacie, a od jakich trzymać się z daleka%-). dietę mam chodzi mi tylko o suplementacje. mój staż to ok 2,5 lata z krótkimi przerwami. miałem już dwa cykle na mono, a	17	2011-10-26 22:38
Odżywki i suplementy	Co na trzeci cykl ?? witam ok 2 miesiące temu skończyłem cykl na jabłczanie (cm3), a jeszcze wcześniej miałem cykl na mono i mam do was takie pytanie co proponowali byście na mój trzeci cykl. zastanawiałem się na nitrobolonie ii. nie wiem może macie jakieś inne lepsze	10	2011-10-21 17:28
Odżywki i suplementy	Kiedy suplementy?? witam mam 17 lat i dopiero zaczynam ćwiczyć i mam takie pytanie po jakim czasie treningów można zacząć brać kreatynę lub inne suple ?? z góry dzięki.	21	2011-10-19 21:50
Odżywki i suplementy	Co najlepsze na mase???? witam jaka jest najlepsza odżywka na masę. dietę mam. ćwiczę ok 10 miesięcy. z góry dziękuję za pomoc.	27	2011-05-15 11:44
Odżywki i suplementy	Cykl na nitrobolonie witam właśnie skończyłem cykl na cm3 i chciał bym zacząć cykl na nitrobolonie. i mam takie pytanie ile ma trwać przerwa między tymi cyklami? z góry dzięki	10	2011-09-10 22:03
Po siłowni, o siłowni	Kiedy jeść po treningu?? witam mam do was pytanie kiedy jeść po treningu, bezpośrednio czy po jakimś czasie ? z góry dzięki	12	2011-08-16 21:00
Odżywki i suplementy	Gainer kreatyna i BCAA po treningu witam mam taki mały problem a mianowicie gdy skończę trening to biorę kreatynę i popijam bcaa i czy mogę jeszcze za jakieś 15 minut wziąć jeszcze gainer ?? z góry dzięki	19	2011-08-03 18:46
Odżywki i suplementy	Zestaw na mase? witam mam zamiar kupić sobie taki zestaw na masę: -wpc protein econo 80 -mass activator 20% -cm3 -aminostar bcaa extreme pure -vita-min multiple sport co o tym sądzicie??	10	2011-07-31 18:46
Odżywki i suplementy	Białko i HMB witam mam pytanie czy wolno hmb popijać białkiem przed snem ??	3	2011-07-31 18:12
Odżywki i suplementy	Jake sa najsilniejsze suple na mase?? witam jakim waszym zdaniem są najlepsze, najsilniejsze suple na masę. ćwiczę już ok 2 lata z przerwami i potrzebuje czegoś silnego aby było widać efekty. diet mam. prosił bym o konkretne nazwy produktów. z góry dzięki.	23	2011-07-26 21:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna i Gainer witam mam pytanie czy można kteatyne popijać gainerem po treningu??	2	2011-07-30 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaki jest najlepszy JABŁCZAN KREATYNY?	2021-01-17 12:26
Odżywki i suplementy	Jaki jest najlepszy JABŁCZAN KREATYNY?	2021-01-16 11:57
Odżywki i suplementy	Jaki jest najlepszy JABŁCZAN KREATYNY?	2021-01-16 00:56
Odżywki i suplementy	Jaki jest najlepszy JABŁCZAN KREATYNY?	2021-01-15 21:30
Odżywki i suplementy	Cyk kreatynowa do oceny.	2020-08-04 18:32
Odżywki i suplementy	Cyk kreatynowa do oceny.	2020-08-04 09:55
Odżywki i suplementy	ANABOLIC CREA od Burneiki	2020-06-07 20:23
Doping	Cykl od Burneiki (HGH,OSTA,TESTO)	2020-06-07 20:14
Doping	Cykl od Burneiki (HGH,OSTA,TESTO)	2020-06-07 15:48
Doping	Cykl od Burneiki (HGH,OSTA,TESTO)	2020-06-07 14:24
Odżywki i suplementy	ANABOLIC CREA od Burneiki	2020-06-07 14:00
Doping	Cykl od Burneiki (HGH,OSTA,TESTO)	2020-06-05 08:27
Doping	Cykl od Burneiki (HGH,OSTA,TESTO)	2020-06-04 22:16
Doping	Cykl od Burneiki (HGH,OSTA,TESTO)	2020-06-04 16:57
Doping	Cykl od Burneiki (HGH,OSTA,TESTO)	2020-06-04 07:08
Odżywki i suplementy	Cykl na Iron Horse.	2020-02-11 10:33
Odżywki i suplementy	Cykl na Iron Horse.	2020-02-11 09:01
Odżywki i suplementy	Cykl na Iron Horse.	2020-02-11 08:44
Odżywki i suplementy	Cykl na Iron Horse.	2020-02-11 08:28
Odżywki i suplementy	Cykl na Iron Horse.	2020-02-10 23:08
Odżywki i suplementy	Cykl na Iron Horse.	2020-02-10 17:24
Odżywki i suplementy	Cykl na Iron Horse.	2020-02-10 15:35
Odżywki i suplementy	Cykl na Iron Horse.	2020-02-10 15:05
Odżywki i suplementy	Cykl na Iron Horse.	2020-02-06 17:45
Doping	M-drol	2012-09-23 17:59
Doping	M-drol	2012-09-23 17:52
Doping	M-drol	2012-09-23 17:25
Doping	M-drol	2012-09-23 17:12
Doping	M-drol	2012-09-23 17:10
Doping	M-drol	2012-09-23 17:06