Cykl na Iron Horse.

Witam, po długiej przerwie spowodowanej problemami zdrowotnymi postanowiłem wrócić do treningów na siłowni i postanowiłem zrobić cykl na produktach firmy IRON HORSE. A mianowicie:
-Anabolic Dream
-Iron Pump
-BCAA 2:1:1
do tego wiadomo białaczko jakieś czarbo i witaminki.

Co sądzicie o takim cyklu? Macie jakieś uwagi?

Oczywiście na wstępie pamiętaj, żeby się odpowiednio rozkręcać z intensywnością treningową, a przede wszystkim poprawnie odżywiać.
Na pewno wspomoże to szybszy powrót do odpowiedniej dyspozycji fizycznej. Jeżeli masz problemy z prawidłowym odżywianiem, to w pierwszej kolejności powinieneś zająć się tą kwestią.

Zapraszamy wtedy do pomocy, do działu obok https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html , gdzie wykwalifikowana grupa specjalistów służy swoją wiedzą w zakresie odżywiania. Oczywiście wszystkie najważniejsze informacje znajdziesz sam w tematach podwieszonych w dziale.

Przy dobrze wyliczonym zapotrzebowaniu kalorycznym i odpowiednio ustawionym makro, Twój powrót do treningów siłowych będzie znacznie przyjemniejszy i efektywniejszy. Z suplementacją wstrzymałbym się chociaż do kilku tygodni od powrotu.



Sam dobór suplementów wygląda ok. Masz w zestawie ciekawy stack kreatynowy (Anabolic Dream), jedną z lepszych składowo przedtreningówek na naszym rynku (Iron Pump) oraz standardowe aminokwasy rozgałęzione. Odżywki uzupełniające braki w odżywianiu i suplementacja prozdrowotna, są to również bardzo ważne produkty dobrze ustawionej suplementacji.

Na pewno wspomniany zestaw wspomoże procesy regeneracyjne, wpłynie pozytywnie na rozwój siły i masy mięśniowej. Zadbaj o dobry trening, żywienie oraz bądź cierpliwy ;)

ten zestaw sugeruje, że chcesz robić masę, więc wtedy bcaa zbędne, ale pojawia się pytanie bo jak to wygląda zazwyczaj po przerwach - czy poziom bf pozwala na robienie masy? czy nie trzeba zacząc od redukcji

Po przerwie trenuje już dwa miesiące bez supli i postanowiłem zrobić jakiś cykl. Dieta i treningi są ok. W szczególności chodzi mi czy taki zestaw suplementów jest ok. Ale już wszystko wiem. Dzięki Banan.
Pozdrawiam

Przelicz jak anabolic Ci wyjdzie, moze będzie trzeba dokupić kreatyny by zrobić dobry cykl.

Mam jeszcze jedno pytanie co do dawkowania.
Przed treningiem wiadomo Iron PUMP, BCAA zaraz po treningu, a Anabolic Dream rano i po czy przed treningiem? Ja bym był skłonny dawać po treningu żeby przed treningiem nie mieszać z Iron PUMP. Jakie jest wasze zdanie?

wiadomo? bcaa przed i/lub w trakcie treningu, po treningu po co? AD się nie gryzie z IP, ale dawaj rano żeby pamiętać i wystarczy

Producent pisze ze przed lub po treningu BCAA

Dobra Panie i Panowie podsumowując
Dni treningowe
Rano AD, przed treningiem IP+BCAA, po treningu AD
Dni nie treningowe
Rano AD, godziny treningowe BCAA
Do tego białko kwestia indywidualna ;)
Będzie git ?

bcaa zbędene jak masz nietreningowy, zmarnuejsz aminokwasy, zastrzyk aminikwasów ci tu nie bedzie potrzebny

Widzę ze co expert na forum to inaczej pisze. Wiec już sam nie wiem.

a kto Ci pisał gdzieś, żebyś brał bcaa po treningu lub w dnt?