jaką

zalezy tez jaka intensywnosc, nie lepiej zrobic raz a porzadnie?

Farbę to zależy jaką chcesz, są farby takie odporne na odpryski (nie pamiętam dokładnej nazwy, w sklepie Ci doradzą) ale to i droższe, możesz zwykłą farbą lub sprejem, ja mam 2 krążki samoróbki i malowałem hammeritem w kolorze podobnym do oryginału (szary, z czarnymi jakby kratkami) po 7latach trochu poodpryskiwało ale nie dużo. Farba to już Twój [...]

Wiele zależy od tego jaką masz wiedzę w tej chwili. Jak podstawy, to warto poczytać po prostu artykuły na potreningu.pl i sfd.pl

no od glukozy to napewno chyba logiczne, ale rozloz sobie nazwe na czynniki pierwsze- czemu to jest malto-dextryna ? to wszystko sa nazwy chemiczne nie ulegaj znowu presji reklamy ze 'Dextroza jest lepsza od glukozy ' bo zapewne wiesz jaka to bujda na resorach- cos jak fiat 126p jest lepszy od malucha tak samo jak co jest monosacharydem a inne [...]

ile za obciazenie i jaka srednica?

pisałes 42cm w bicu czy mi sie zdaje?? wez koleś popraw to na 1 stronie bo mnie zaczynasz denerwować !! masz zalane 32 tylo a i w te Twoje 100kg na klate w serii po 8 miesiacach ćwiczen i to bez supli tez nie wierze. Bez jaj to jakbys wziął suple i ze 2 lata pocwiczył to bys z 200kg brał heh, nierealne w tak krótkim czasie i z taka mała wiedza [...]

wzrost 179 waga 64 wiek 19 a co do ankiety to o jaką chodzi?

Ja preferowałbym MMA z racji iż do obrony jest najlepsza, a jeśli z kolegami macie różne preferencje co do SW (jeden woli bjj drugi MT) to każdy z was coś tu sobie znajdzie. "Nikt oprócz mnie (3 lata Taekwon-do) nic wcześniej nie trenował, a więc będą to totalne początki. A więc czy jest sens zapisywać się na mma bez wcześniejszego trenowania [...]

Tera pomyśl jak chcesz zrobić porządnie 4 treningi dziennie a potem jeszcze na orkik zapierdzielać? Jaki nitrobolon? Zostaw to wszystko, nawet spalacz nie jest konieczny Jaka dieta? Ano zbilansowana - białko 2-2,5g, węgle 2-3g, reszta tłuszcze. Bilans -200kcal na początek, ew. low carb Trening całego ciała, ćwiczenia złożone, nie żadne brzuszki

A dla mnie nie ma różnicy jaka firma. Jak dla mnie każda jest ostra i wszystkie są w porządku. A moja ulubiona to 0,6x35mm :-)) Tylko że ja bije uda barki %-) Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-01-11 07:44:39

do propa jaka igla najlepsza osobno dla posladkow i osobo dla barkow + Dopytam jak tam wasze 1 shoty, bardzo bolesne ?

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

Iwo, Napisz jak mozesz jak generalnie sie cwiczy, jaka masz opinię o tym planie i oczywiscie jak poprawa wynikow. w niedalekiej przyszlosci planuje wykonac ten planik Pozdrawiam

a tak z ciekawosci to jaką masz nazwe dokładna skladnika (geranium) na opakowaniu ? "1.3 dimethylzanthine" ? czy jakąś inną ?

Wznawiam temat o johimbinie . Jestem mniej wiecej na etapie 15-14% bf chciał bym od początku czerwca albo trochę później wrzucić czystą yohe . Na ostatni szlif wiem jak działa itd. Tylko chciał bym się zapytać jaką czystą yohe zamówić ?? Man yohimbine hcl ?? tylko ile mg jest w 1 kaps bo chciał bym powoli zacząć z yohą i nie przedobrzyć .

Co do serii to zalezy od Twojego organizmu jaka iloscia mozesz przetrenowac swoje miesnie - Biniu jest zwolennikiem 1 serii na partie wiec skoro on tak cwiczy to tak nie moze byc zle Jak miales taka duza przerwe to lepiej zostan przy tej ilosci serii ale... dodaj jedna serie podnoszenia ramion ze sztangielkami bokiem i w opadzie - 2 serie do tego [...]

serie są sprawą indywidualną sam musisz wyczuć jaka ilość serii jest dla ciebie odpowiednia. Z tym, że lepiej zrobić mniej serii niż się przetrenować Przysiad i MC rób zamiennie no i brzuch też ćwicz

no ok spoko to jest ta forma skrócona oto przykladowy plan: A) -przysiad 5serii x 5powtórzen -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max (to bedzie twoj triceps...) + brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max [...]

dzięki a teraz proszę polećcie mi jakieś środki .. jakie Bcaa brać jaka kreatyne itp .. proszę :)

Sorry, że odświeżam, ale jaką dokładnie oliwę z oliwek kupić ? Czytałem, że dużo producentów podaje, że to oliwa z oliwek a sprzedają jakieś oleje słabszej jakości.