Chciałbym zacząć cykl i mam pytanie . Chce połączyć kreatyne + białko + ( i tu prosze o porade co najlepiej do tych 2 pasuje ), a także jaką kreatyne powinienem wziąść gdyż 7 miesięcy temu ostatni raz brałem krete . MIałem łącznie 3 cykle na monohydracie. I właśnie czy kupić teraz monohydrat czy może jabłczan albo stacka jakiegos? Jeśli tak [...]
1-10 Equipoise 400mg tygodniowo 1-7 Anavar 20mg dziennie 5-10 Winstrol 50mg co dwa dni 4-10 Primabolan 200mg tygodniowo 1,2 5,6 9,10 ECA 3 razy na dzien 3,4 7,8 Clenbuterol 3 razy na dzien no i oczywiscie odblok okolo 25-30 clomidu - jaka wasza ocena tego cyklu od 1 do 10?????
Chciałbym żeby mi ktoś poradził jaka przynosi optymalnie najwieskze efekty, ciągle zmieniają skład tych odzywek a ja nie nadarzam nad ich rozwojem Powiem ze myslalem nad Nitrobolonem II albo energizer albo nad shock terapy,Xpandem. Z gory dzieki. Yours, I
Znajoma osoba ma zamiar zrzucić troche zbędncyh kilogramów. Do dyspozycji ma rower ciezarki 1-5kg i ulozona juz diete. Moje pytanie jest takie jak powinien wygladac trening czy musi on byc codziennie ile mniej wiecej jezdzic rowerem i jakie cwiczenia wykonywac?Jaka ma byc intensywnosc jazdy na rowerze(jakie tetno) zeby spalic jak najwiecej [...]
Witam. Ćwiczę już 9 miesięcy w warunkach domowych. Wszystko robię tak jak powinno. Są bardzo małe efekty. Dieta jest jaka taka, ale jest. Regeneracja? może w tym problem? - wiem, że mięśnie bez regeneracji nie rosną. Ćwiczę 5 dni w tygodniu z średnią intensywnością. Sobota, niedziela - wolne. Proszę o pomoc! Dołożę, że jestem po dwóch odżywkach z [...]
Witam, Jaka firma robi dobre ławki i sztangi do ćwiczeń? Na allegro jest mnóstwo sprzętu ale uważam, że 3/4 to jakies badziewie co pęknie przy większych ciężarach... Ma ktoś jakieś doświadczenie ze sprzętem tego typu? Pozdrawiam
Jaka jest fajna muzyka na aerobik??? Pilnie potrzebuję!!! Potrzebna mi jest na jutro żeby ćwiczyćaerobik, a jest on już niedługo. Z dóry dziękuję za pomoc!))))))))))))))) Tylko proszę o taką szybszą trochę bo musimy wykonać do niej elemęty takie jak pajacyki;)))))))))
Cześć. Planuje sobie w domu zrobić małą siłownie. Mam już atlas, drążek, hantle. Planuje w niedalekiej przyszłości kupić ławkę. I tu jest moje pytanie jaką? Stojaki razem z ławką czy osobno. Jak będą osobno to jest ryzyko, że przy odkładaniu gryfu się przewrócą ? Wiem że osobno można użyć do przysiadów. Planuje +/- wydać 500 zł razem z gryfem.
Witam! już kończy mi się cykl na Omnadrenie, i teraz się zastanawiam jaką po cyklu zeżreć odżywkę na podtrzymanie, aby nie było dużych spadków? myślalem kupic jakąs sobie na masówke, np. NitroMass co o tym sądzicie? czy jakąs kreatynkę zakupić?
Witam. Jestem na diecie redukcyjnej i po treningu jak i przed snem pije odżywke białkowa ktora zastepuje mi posiłek po treningowy poniewaz siłownie mam późno bo około 20:00 zaczynam. Moje pytanie brzmi jaka odżywke weglowodanowa powinienem zastosowac po treningu aby moj trening byl bardziej efektywny w aspekcie siłowym? Dzieki z góry za odpowiedzi [...]
Witam jestem nowy i mam do was pytanie a właściwie pytania . Chodzi mi o to że chciałbym przejść na diete tylko nie wiem jaką mam 180 i waże 80 kg i mam 14 lat :D moje drugie pytanie to jak najlepiej ćwiczyć przedramie bo mierzyłem sobie i mam 35 cm ale nie wygląda tak jakoś zajbiście odrazu mówie że z tym nie kłamnie w tym ile mam w przedramieniu [...]
Witam. Jaka jest bezpieczna ilość serii na poszczególne grupy ćwicząc splitem kazdą grupe raz w tygodniu żeby się nie przetrenować? Bo jak widzę plany zawodowców, którzy biorą koksy i robią np. 12 serii na klatkę to ile ja powinienem robić jeśli ćwiczę rekreacyjnie i nie biorę koksów?
niadanie: mleko płatki owsiane 2jaja na twardo całe II śniadanie: Chleb pełnoziarnisty z twarogiem Oliwa z oliwek Obiad: zupa i 2 danie jaka mamuśka ugotuje (oczywiscie nie tłuste) Przed treningiem: Ryż pierś z kurczaka Po treningu: dwa banany 45min po treningu: makaron co do tego??;/ Kolacja: Twaróg chudy oliwa dzienne zapotrzebowanie to 3700kcal
jaka jest szkola we wroclawi ktora uczy jakiegos fajnego stylu (oprocz bjj) "Wielu sposrod zyjacych zasluguje na smierc.A niejeden z tych, ktorzy umieraja, zasluguje na zycie.Czy mozesz ich nim obdarzyc?Nie badz wiec tak pochopny w ferowaniu wyrokow smierci.Nawet bowiem najmadrzejszy z Medrcow nie wszystko wie." J.J. Tolkien
Siemka jak wyzej mam zamiar kupic sobie ta odzywke nie jestem pewien jej jakosci szukalem pytan dotyczacych jej na forum lecz nie znalazlem odpowiedzi jaka by byla jakosc wlasnie tego wyzej wymienionego produktu kosztuje ono 85 euro (zyje za granica) oplaca sie ?? i jak z jakoscia Z gory dzieki za odpowiedzi
jak w temacie ,według mnie jednak prawda .Stosuje ten wynalzek od tygodnia i dzis na treningu czułem tak silną pompke ,taką jaka wystepuje przy dopingu . Prosze o wypowiedzi ,wskazówi ,poglądy związane z tym suplementem i wszystkim co jest z nim powiązane członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT
chcialbym was poprosic o pomoc ;o jaka masowka waszym zdaniem jest dobra na mase ;] i sile ?? :O mam 16 lat cwicze juz 7 miechow i waze 60 kg jak szukałem po necie to wylookałem cos takiego http://muscle.pl/sklep/catalog/product_info.php?products_id=119&PHPSESSID=efc5fd1ea2958802aa9686b3ea2a3d50 prosze o rady thx
Sprzedam odżywke Trec S.A.W. Zużyłem około 40g odżywki tak więc teraz jest jej około 160g. Cena jaka mnie interesuje to 40zł plus wysyłka. Możliwość wystawienia aukcji na allegro. http://naforum.zapodaj.net/thumbs/d3d444c779e0.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/df0a81c260fd.jpg
Po skrupulatnym prowadzeniu diety, wejściu w ketozę i utracie 3 kg, zaliczyłam wpadkę - wino i hamburgera. Oczywiście natychmiast 1 kg na wadze do przodu i wyjście z ketozy. Następnego dnia natychmiast wracam do diety, wiem, że następna wpadka już mi się nie przydarzy, to była bardzo patowa sytuacja. Jaka jest szansa, że uda mi się wrócić do stanu [...]
Siemanko, pisze do was z pytaniem. Ćwiczę na siłowni z dobre pół roku, przestrzegałem na swój sposób diety, sylwetka mi się delikatnie poprawiła. Moim pytaniem jednak jest jak z nią zacząć, bo w sprawach odzywek jestem kompletnie zielony. Chodzi mi o to jaka jest dobra kreatyna dla 17 latka, jakie cykle stosować i czy moglibyście polecić jakies [...]
