jaką

Spróbowałem kalisteniki i okazało to się strzałem w 10. Radocha większa, i na aktualną budowę ciała nie mogę narzekać. trzeba odnaleźć taką aktywność jaka nam się podoba nie każdy musi odrazu na siłownie chodzić :-)

[...] a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. A MASZ DIETE????????? BIAŁKO: 20gr-(bo wczesniej bierzesz gajnera)ok 45min po treningu i 35gr na noc Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]

hmm a jakie miała badania robione i jaka była diagnoza ???

ale myślę że wytoczyć coś takiego to będzie cholernie ciężko, pomyśl jaką grubą rurę trzeba byłoby obrabiać, wszystkie krążki są teraz odlewane

Ja mam 196 cm wzrostu i 80 kg. Jestem abrdzo szczupły. Jaka waga jest typowa dla tego wzrostu i jak szybko przybrac na wadze?

Jaka forme najlepiej wybrac? Jablczan, cytrynian, pirogronian, monowodzian, kre-alkalyn? Dla kolarza chyba kre-alkalyn bedzie dobry, albo jablczan. Co o tym sadzisz? Po cyklu np. po miesiacu efekty nadal sie utrzymuje?

[...] się rozciąganiem, ale niesety w Indywidualnych Sportach Rozwojowych, czyli w moim dziale niewiele o tym napisałem o tym tutaj bo wiem jak rozciąganie jest ważne w SW. Mam jeszcze pytanie czy myślicie że rozpoczęcie trenowania jakiejś sztuki walki na własną ręke ma jakiś sens?? Jeśli tak to jaką?? :D Życzę wszystkim spokojnych i wesołych świąt

no to spoko a ta bulka moze byc ? tylko jak to z tym miesem bo 100g szynki ma tylko 50% bialka jaka szynka jest najlepsza bo kupuje z sklepu gotowana

jak byś kolego mógł wrzucić zdjęcia i jaka cena cie interesuje za niego

Nie wazne jaką masz dobrą genetykę to nogi trzeba robić. Spójrz na to z tej strony gdybyś miał swietnie zbudowaną klatke gentycznie to też byś jej nie robił bo po co? to samo inne partie ?

powiedzmy, ze to jak wyglada jego lapa jest niczym przy tej formie jaka pokazal w walce z trinidadem i wszyscy mistrzowie sasiednich wag sa zainteresowani jak najdluzszym omijaniem bernarda jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

hm wyśmiewacie go ale chyba za dużo sie na plastiku nie znacie widzicie plastik ma różne odmiany najcięższy jest TEFLON który naprawdę sobie sporo wazy jeśli by np porównać wyglądem obciążenie Betonowe które waży 10 KG to przypuszczam ze Teflon mógłby ważyć z 15 niestety nie wiem jaka jest cena tego plastiku gdyż ja go tylko tnę ;p

wy kvrwa myslicie ze jak jaka kolwiek odzywke suplement zjecie to urosniecie!! jestes bezmyslny zakładajac taki temat osmieszasz sie tylko!! nie wiem czy to zabawne czy przykre!!

interesuje mnie lina do trica daj zdj jaka cena?

Zadna bzdura E-lite ja brałem polaka i rusa i moge powiedziec ze.. na rusie miałem mniej siły i wogole po rusie zawsze mnie cos bolało jednego kumpla po 3 tygodniach brania tak nery bolały ze rano z łozka nie mogł wstac, zas innego trzustka a wszyscy osłonki mieli takze wiesz jaka kolwiek stycznosc z meta to bier polaka i nie patrz na cene ze [...]

wydaje mi sie ze po mecie bedziesz mial z tym problem najlepsza na syfy jest solarka ,lub jakas masc ale trudno tu napisac jaka powniewaz teraz jest taki wybor ze trudno tu jakas polecic pozdr

Taką żeby Ci się podobała...a jaka Ci się podoba to nie mam pojęcia bo każdy ma inny gust. Masa nie jest wyznacznikiem... zwłaszcza że to est coś co można dość szybko zmienić. Ja ćwiczę kick boxing i myślę że jak na niego pójdziesz to się nie zawiedziesz, tak samo MT, boks, MMA (to szczególnie polecam)

a jaka sztuke walki lub samoobrony polecalibyscie dla kobiety? bo moja sis chce sie umiec bronic. wiec moze ktos wie co i jak?

Posiłek I (śniadanie) płatki owsiane 100g // z czym jesz te płatki :)?? Jaj kurze całe 150g(3 całe jaja) Orzechy włoski 50g // rozbij na 2 razy....czyli daj tu np. 30gr a w nast. posiłku 20gr. II Posiłek (przed teningiem) ryż biały 100g // jak masz tendencje do otłuszczania to ryż brązowy albo kasza kuskus Piers z kury 100g Oliwa 10g(1 duża [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]