Rozciąganie

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 409 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3469

Dzięki, dodam że niestety nie trenuje sztuk walki a zajmuje się rozciąganiem, ale niesety w Indywidualnych Sportach Rozwojowych, czyli w moim dziale niewiele o tym napisałem o tym tutaj bo wiem jak rozciąganie jest ważne w SW.
Mam jeszcze pytanie czy myślicie że rozpoczęcie trenowania jakiejś sztuki walki na własną ręke ma jakiś sens?? Jeśli tak to jaką?? :D

Życzę wszystkim spokojnych i wesołych świąt

Nobody likes you...
Everyone left you...
They're all out without you...
Having fun...

...

Oli220

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 228 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2896

bez trenera to nie to samo.....

"Miej przed sobą zawsze słuszną drogę"

gen. Choi Hong Hi [*]

...

Alexandra.

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 651

W dziale "style tradycyjne" masz temat "jak się rozciągać żeby miało to sens". Tam znajdziesz wiele ćwiczeń.
Co do samodzielnej nauki sztuk walki szczerze ci powiem, że nie ma szans. Możesz tylko nabyć złe nawyki, co ci bardziej przeszkodzi niż pomoże. Lepiej iść do jakiejkolwiek sekcji niż próbować w domu. Masz w swoim mieście jakieś kluby?

...

Sportsmen9

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 409 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3469

niestety nie mam czasu, trenuje 6/tyg w klubie bieganie, to tego chodze na basen i siłke, więc niestety na dodatkowe treningi nie miałbym czasu ;/
https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html pod tym linkiem znalazłem sporo przydatnych rzecz, może trening z takimi filmikami instrukatażowymi miałby jakiś sens, sw chce trenować dla się, a nie po to by pokazać się na zawodach, więc myśle że lepsze coś takiego niż nic :D
Napiszcie co myślicie o czymś takim :D

Nobody likes you...
Everyone left you...
They're all out without you...
Having fun...

...

Alexandra.

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 651

Niezły grafik

Zrobisz jak uważasz, ale uwierz że nie da rady ... Sportów i sztuk walki nie można nauczyć się z książek, jak na przykład nie nauczysz się pływać jak nie masz wody

Możesz przeczytać wszystko co na ten temat napisali a pływać dalej nie będziesz umiał.
Do nauki sztuk walki potrzebujesz trenera, to że chcesz umieć walczyć "dla siebie" nie jest niczym złym. Wiele osób trenuje właśnie z taką motywacją.

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768

zajrzyj do dzialu uderzane. Tam znajdziesz sporo tematow dot. trenowania SW w domowych warunkach bez trenera.

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...

unstopped

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 292

https://www.sfd.pl/Stretching-t310732.html

"Cause sometimes you just feel tired,
feel weak, and when you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse"

...

matt1300

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 253

Mozesz probowac uczyc sie sztuk walki sam, ale bedzie to maloefektywna praca, poniewaz podczas treningow bez kogos bardziej doswiadczonego nie bedziesz mogl skorygowac bledow, ktore popelniasz, a samo ogladanie filmu nie daje takiej mozliwosci. Ponadto do cwiczenia sztuk walki potrzebny jest tez partner, z ktorym bedziesz mogl wykonowyac techniki. Mozesz probowac, ale lepiej znajsc czas na odwiedzenie klubu. A co do rozciagania to trzeba byc systematycznym i bedzie dobrze. Mysle, ze 4 miesiące na te latwiejsza wersje wystarcza, choc jest to sprawa bardzo indywidualna. Nie zapomnij o solidnej rozgrzewce:)

...

Alexandra.

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 651

Z tym szpagatem to zależy od wieku. Im mniej latek tym łatwiej się rozciągnąć. Ja rozciągałam się dość intensywnie na treningach + w domu i zrobiłam po miesiącu wzdłużny.

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768

Alexandra. - w przypadku kobiet wykonanie szpagatu jest duzo łatwiejsze niż u męzczyzn ze wzgledu na budowę biodra itd.
Niektórzy mimo odpowiedniego rozciagania nigdy nie robią szpagatu lecz kopią wysoko i dynamicznie.

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-01 15:57:00

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat