inne

[...] z tricepsami? NIE !! 2. Jakie ćwiczenia dać zamiast: -unoszenia z opadu w B1 * cokolwiek na prostowniki, ale zaproponuj cos i pomyślimy -prostowania ramion na wyciągu w A2 * inne cw na trica -zestawu na biceps w B2 (żeby wyrównać asymetrię muszę ćwiczyć sztangielkami). jedno cw sztanga + jedno hantlami i git * ograniczenia sprzętowe 3. Mogę w B2 [...]

1. Nie mam pełnego osprzętu na siłowni, więc jakimi innymi ćwiczeniami mogę zastąpić poniższe: - pompki na poręczach inne cw na tricepsa pompki tyłem np... - unoszenie z opadu wklej caly plan jaki zrobiles i cos pomyslimy. - prostowanie ramion na wyciągu tez cos innego na tricka 2. Co oznacza prostowanie nóg siedząc + uginanie leżąc 3 s, czy mam [...]

uginanie - inne cwiczenia na tyl ud podciaganie - jakies wioslo np

[...] na kolanie 3s stały cieżar Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni : ok 9 mies Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram sie jesc jak najwiecej wegli i bialka a malo tluszczy znam [...]

mam pytanie zamienilbys mi w tym planie pare cwiczeni na jakies inne te co pogrubie to sa do zmiany nie moge wykonac wszystkich cwiczen poniewaz nie posiadam takiego sprzetu jedyne co mam to obciazenie,2 krotkie gryfy,1 długi i ławke A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s wyciskanie sztangi/sztangielek skos [...]

Jakie bym mógł dać inne ćwiczenie na nogi zamiast przysiadu wykrocznego (B1)?

WHO akurat w tym przypadku daje dobre zalecenie , inne rowniez zalecaja spore ilosci, a who podalem jako ciekawostke , gdyz podaje najwieksza

[...] ćwiczeń, etc. Może się to doświadczonym osobom wydawać dziwne, ale naprawdę to jest trudny temat do ogarnięcia. W necie jest wszystko, ale nic na konkretny temat, bo co inne forum i co inna strona, to bardziej inne porady odnośnie siłowni. Nie miałem osobiste instruktora, który poprowadziłby mnie od przysłowiowego A do Z i wszystko musiałem [...]

Witaj Dzieci po co te nerwy ;D z miłością... z miłością... ;) Widzisz problem z kolanami jest taki, że przy uszkodzeniu więzadeł, rzepki, łąkotki i innych każdy przypisuje im inne objawy, które często się ze sobą pokrywają choć uszkodzenia są inne... Może doszło do uszkodzenia rzepki, może do uszkodzenia łąkotki, może do uszkodzenia więzadeł... z [...]

[...] Jeżeli miałeś razem to mnie trochę to dziwi bo po usunięciu czy też resekcji części łąkotki nawet takie z pozoru nic jak stawianie i obciążanie nogi chodząc o kulach jest inne niż po przeszczepie więzadła, a może Ty miałeś tylko usuwane te pozostałości po więzadle?? Przemku jak dla mnie to to wygląda na uszkodzenie więzadła, ale w sumie nie [...]

jerusalem - mówisz że dobry specjalista a nawet nie określił Ci stopnia zaawansowania choroby. Bo inne jest postępowanie przy I* a inne przy IV*. Przynajmniej dla mnie jest duuuuuuuuza róznica. Choćby w ubytkach. Mi kolano ucieka nawet i bez zerwanych wiązadeł. Taka uroda kolana że jest niestabilne ot tak sobie ;p Ale nie dam sie zamknąć w [...]

[...] można niby żyć jeżeli mięśnie są w miarę i Twój staw kolanowy jest "obojętny" na to czy masz zerwane więzadło czy nie ;) no i oczywiście każdy też podaje inne dolegliwości... Ja jednak jestem za jak najszybszym naprawianiem wszystkich urazów, nie wyobrażam sobie chyba, żebym mogła ot tak żyć sobie z zerwanym więzadłem przez 10 [...]

[...] źle. Wiem że niedobrze. Ale dzisiaj chodzilysmy z przyjaciółką 3h po sklepach, założyłam świeżutkie opaski neoprenowe na kolana. Bylo cudnie, tzn kupilam świetne spodnie i inne ciuchy a kolana nadal nie bolą. Na moją obronę napiszę, że takie "akcje" z opaskami na kolanach nie będą się często powtarzały i jak tylko do domku wróciłam to [...]

Przed wakacjami chodziłem tak samo tylko ćwiczenia inne w inne dni. Bardziej masowałem a przynajmniej starałem się. W ciągu tego całego roku treningu miałem 3 cykle kreatynowe z czego na ostatni najwięcej jej poszło łącznie z bcaa i glutą. Chciałem mieć dobry cykl i nawet przyniosło to dobre skutki. Co do przysiadu to nie robiłem go, robiłem na [...]

Żarło na jutro. Skończyło mi się białko HI TEC Nutrition Whey C6. Jutro idę po nowe i w związku z tym pytanie czy po pierwsze to białko może być czy lepiej inne i czy powinnam brać jakieś inne suplementy. Aczkolwiek jeśli nie muszę to chętnie na tym przystanę, bo nie lubię za bardzo łykać niczego. Czuję się dobrze, nie jestem osłabiona itp. [...]

[...] i z tymi bodźcami to może faktycznie się rozpędziłam. I tak na końcówkę, być może to nie będzie najmądrzejsze co napiszę, ale dla mnie najważniejszy jest wygląd sylwetki - inne parametry jak siła, gibkość, szybkość i wszystkie inne są na drugim miejscu. Zdaję sobie sprawę w jakich warunkach dochodzi do rozbudowy mięśnia i że to idzie w parze [...]

[...] 8kg ostatni trening: 3 serie 10x 8kg pierwszy trening: 3 serie 10x 5kg (na stronę) Dzisiejszy trening był pod hasłem "nie bądź dupa - rób!" %-) nie to, że jakieś rekordy i inne pląsy, po prostu miałam niemoc po fitnessach (a w środy mam tak, że trening robię po) i bywały momenty, że chciałam odpuścić, odłożyć na inny termin, nie zrobić [...]

oj wierz mi, że nie jest to łatwe i nie dlatego, że firma nie chce lobby jest takie a nie inne, wiele firm odda wiele żeby inne nie weszły w ten rynek.

Wszystkie koksy to zwykłe leki. Jedne działają dłuże, inne krócej. Jedne są toksyczne inne nie. Część blokuje bardzo, inne mniej. Po co się rozdrabniać, i tak wszystko w dupala wchodzi

[...] na genetyke, ale to juz inna sprawa) AUTORZE tematu: dwa stacki na tzw cykl to o jeden za duzo ewentualnie znajdz stack bez pobudzaczy, ktory zawiera kreatyne, prekursory i inne bajery ktore pomagaja we wchlanianiu, transporcie tej substancji i do tego dokup typowa przedtreningowke.... i tak po tych powiedzmy 6 tyg stosowania efekt bedzie bardzo [...]