[...] rodzaju wspomagaczach. Po pierwsze jestem ciekawy jaki rozkład mi polecicie. Myślałem o tym bardzo długo i doszedłem do wniosku, że cykl 5tyg x 20mg jest najodpowiedniejszy (inne opcje to 6x30, 6x25, 6x20, 5x30, 5x25, 4x30). Macie inne zdanie? Napiszę jescze kilka słów odnośnie mojej sylwetki i ogólnie organizmu. Jestem ektomorfikiem. Forever [...]
[...] MI NA TYM ZALEZY!!!!!!!!!!!!! pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: Siła i Wygląd Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna i inne gry Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztangla 30kg, 2 hantle po 5kg, atlas Dieta: nie [...]
[...] mam kontuzje i nie mogę ćwiczyć na nogi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 172 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka/hantle/gryf prosty i łamany/modlitewnik Dieta: brak [...]
[...] Poprzedni plan to był split 4 dniowy: Klatka + tricpes, Plecy + biceps, barki + brzuch + przedramiona, nogi. Teraz chce dalej probowac splita, ale troche inne polaczenie. Probowalem innych treningow, ale split najlepiej mi podchodzi. Obecny podzial ma wygladac tak: Klatka + biceps, Nogi, off, off, barki + brzuch + przedramiona [...]
sprzedam M1T kontakt gg 8037300 Opis Metyl 1-testosteron,lub 17aa-1-testosteron, jest metylową wersją sterydu 1-testosteron. Zmiana strukturalna sprawia, że nowa wersja staje się bardziej biodostępna podczas przyjmowania doustnego i nie ulega ona rozkładowi przez wątrobę. Pomimo, że M1-t dostępny jest od niedawna i jest to środek przyjmowany [...]
[...] 6. wspiecia na palce ze sztangą n akolanach 3x maks 7. Arnoldki 3x10-12 6 i 7 dzień wolne Zapewne zauważycie, że wybrałem same złożone ćwiczenia ale w każdym dniu są inne. Czytałem opinie za, jak i przeciw takiemu stylowi ćwiczenia. Jakie są wasze opinie na ten temat? Teraz pytania. JAk wygląda sprawa z cięzarem jak ma wygladać progresja? [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a29537941c8451d8262222150c9f600.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66af6695b5504f25aa22f0e9c1d894d1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6dc45707a0b8416c89d6b755965c6be8.jpg zdjęcia tez robione innym telefonem wiec inne światło niż np było to na podsumowaniu redu. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-11-01 15:29:03
[...] oskrzeli, rozszerzeniem źrenic. Stąd poczucie "walcz lub uciekaj", niepokoju i smrodliwego potu. Końcowa opinia: - nie próbować nigdy jako pierwszy stak, należy wykorzystać inne, bezpieczniejsze, wcale nie gorsze. To nie jest zabawka. - po dłuższym czasie środek męczy. Po prostu organizm nie może być systematycznie w stanie stresu. Nie brać w [...]
[...] cwiczeniamitej samej grupy miesni, i kolejnymi cwiczeniami. 4. czy jesli czuje ze cwiczenie -Unoszenie nóg w zwisie na drabince jest zbyt malo efektywne to zmienic je na inne cw. na proste przucha? (bola strasznie rece gdy chwytam za drabinke i malo skupiam sie na brzuchu) 5. Moj trening nie przypomina typowych planów (split i fb) dlatego nie [...]
[...] miesiąca systematycznej pracy - stąd znowu propozycja meldowania wyzwania "Nick 1 etc.`/31". Poniżej próbuję odtworzyć moją drogę do szpagatu, ale na pewno istnieją też inne dobre. W pierwszym tygodniu proponuję rozgrzewkę i sprawdzenie "stanu posiadania". Tylna taśma musi być rozciągnięta - męczymy prosty skłon w przód, bez garbienia się. [...]
postanowiłem tu wkleić swój post z innego tematu, może ktoś podyskutuje, czy mam rację? a może jestem w błędzie? moim zdaniem na poziomie amatorskim wszelkie odżywki i suplementy to kasa w błoto. no ale dodam też, że sam je kupuję. głupota dlaczego to robię? sam nie wiem, może uwierzyłem w reklamy, może mi tam nawet coś przybywa w obwodach (ale [...]
[...] płatki owsiane, keczup Posiłek II (generalnie poza domem) połowa paczki warzyw na patelnie + jakieś 150g piersi (smażonej, na małym ogniu, na oleju z pestek z winogron lub innej oliwie (nie zwykły olej typu Kujawski) Lub zwykła bułka z wędliną, pomidorem itp Posiłek III 100g ryżu brązowego, ok 150-200 piersi (smażona na małym ogniu + [...]
[...] treningu?) 3.Jakie ćwiczenia polecacie na wyrzeźbienie całego siebie od pasa w górę? ( szczególnie chodzi tu o motylki i ręce ) 4.Chciałbym brać( za 2-3 tyg.) białko, lub inne odżywki, ale niestety rodzice mi tego zabraniają, jakie polecacie zamienniki ? Inne szczegóły: Mam do dyspozycji: 1.Ławeczkę (do brzuszków) 2.Ławkę (tą ze sztangą) i [...]
[...] najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem, raczej nie zdarza mi się chudnąć na tyle, abym mogla to zauważyć Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Aktualnie nic z braku czasu. Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica z kiełkami, jogurt naturalny + musli, kanapka z serkiem almette i [...]
[...] "Chciałbym stoczyć rewanż z Floydem. Myślę, że powinniśmy się zrewanżować Floydowi. To znaczy, on sam o tym mówi, oni chcą tego wszystkiego. Może pójść i wybrać sobie kogoś innego, ale to nie będzie to samo. Nie będzie. Zrobiłem fenomenalną rzecz w tej walce." Jeśli doszłoby do rewanżu, Conor McGregor jest przekonany, że pokonałby Floyda [...]
[...] bardzo uprzejmie o odpowiedz. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Waga: 52 kg Wzrost: 168 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: taniec, nożna inne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/hantle/ławka/drążek Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: [...]
[...] wizyty skierowane były do pani laryngolog która przypisała jakies 3 rodzaje tabletek i kazała sie zgłosić jak sie skończą, oczywiscie tabletki nie pomogły, potem przypisała inne tabletki i płyn do smaroania migdałków, to również nie pomogło na trzeciej wizycie przypisała płukanie jamy ustnej woda utlenioną. Chodziłam tak 2 miesiace a pani doktor [...]
[...] łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28,5 Aktywność w ciągu dnia: 8-16 - praca siedząca. Po południu niezbyt ciężkie prace fizyczne. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Obecnie praktycznie żaden. Co jakiś czas jazda na rowerze. Odżywianie: Raczej nie przestrzegałem żadnej diety. Jedzenie dosyć tłuste z dużą ilościa [...]
FBW do konsultacji
