[...] goscia i tam troche nizej jest foto goscia na ktorym sie wzorowal i o cos takiego mi chodzi. Brzuch chudy i nagle plecy tak sie rozchodzą. Jak to osiągnąć ? jakie cwiczenia? ile powtorzen ? wiem ze podciaganie ale co dalej, jakies inne ? wiem ze nie wyrobie tego w dwa miesiace, mam czas : ) jak ktos cos wie to pisac z gory dzieki ; ) Pozdrawiam
[...] przekroczone leci enan 500mg co 6 dni. Teraz tak na zbicie mam 1 x atd z dragona+3opakowania nolvy ebabwe.Czy na szybki plan zbicia bedze odpowiednia taka rozpiska: 1-5 40 mg nolvy ed 1-7 50mg atd Czy aby za duzo nie zbije?(zalezy mi na estro w granicahc ponizej sredniej 10-15)Prosze o porady takze w sprawie rozpiski oraz wszelkie inne.Dzieki
[...] aby nabrać masy?? Interesuje mnie masa. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: wszystko po troche Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga z laweczka, sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania [...]
Witam trenuję na siłowni FBW i nie wiem jak z posiłkiem po treningowym.Aeroby mam w inne dni na czczo bo po siłce jeszcze chodzę do pracy(nie fizycznej).Czy po siłowni 30min. jeść odżywkę białkową i banana a po kolejnych 30 min pełnowartościowy posiłek czy sobie tego banana i białko odpuścić? Cel:Redukcja tkanki tłuszczowej Zmieniony przez - [...]
[...] internecie info o zakladzie produkcyjnym i nic nie moge znalezc, brak zdjec filmow itp, we Wroclawiu na google earch widac maly gospodarczy budyneczek, pytam z ciekawosci bo inne firmy chwala sie na stronach internetowych swoimi zakladami umieszczajac filmy i foto, jak wyglada u Was produkcja zaplecze itp jak mozecie odpiszcie z wrzuceniem fot [...]
Sprzedam mało używane korki firmy Reebok. Rozmiar to 40,5 długość wkładki 26cm. Cena 90+KW Jezeli chcecie inne fotki pisać! Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2008-01-23 21:06:27
[...] chce troche narać mięśni, masy żeby mieć co ćwiczyć co mam zrobić żeby szybko mi urosły mięśnie? słyszałem że na szybki przyrost dobre jest białko jakie polecacie? i jakie inne witaminki potrzebne do przyrostu masy mięśniowej To mój pierwszy post prosze o wyrozumiałość jestem początkującym (wrazie czego proszę przenieść do odpowiedniego działu)
[...] pytanie, ktorego gainera wybrac z Vitalmaxa 4,5 Kg i 27 bialka i ww bodajze 58, Czy moze Treca Mass XXL 4,8KG z 20 bialka i 79 ww za 129 zlotych. A vitalmax chyba troche drozszy bo cos ok 150. Takze ktore bialko lepiej wchodzi ? Co Wy o tym sadzicie ? Ewentualnie jakie inne bialko w podobnych cenach wybrac. Gainera chce brac na mase Dzieki z gory
Witam Zamierzam zacząć kurację nitrobolonem.Wiem, że po nitro są fajne efekty ale na krótki okres. Chciałbym zapytać ekspertów czy są jakieś metody na to by w jakiś sposób obniżyć spadki po nitro np. inne odżywki, dieta itp.Czy wogóle da się to zrobić czy jest to nieuniknione? Pozdrawiam
[...] podać jakiś plan treningowy? Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : Siła, rzeźba Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas g505 Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]
[...] ale przedramie ani drgnie. Trochę to obciachowo wygłąda, więc szukam jakiejś metody żeby zwiększyć jego obwód. Zazwyczaj robiłem 3x12 podchwytem sztangąi 3x12 nachwytam hantlem. Siła wzrosła nawet znacznie ,ale obwód nie . Może dołożyć ściskacze , albo jakieś inne ćwiczenie na przedramię. Czekam na rady i sugestie. Cwicze ponad rok, mam 21 lat.
[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 170 Cel treningowy : klatka piersiowa, brzuch Staż treningowy na słowni : raz w tygodniu chodze na silownie w szkole na 1:30h Uprawiane inne sporty : bieganie raz w tygodniu Dostęp do sprzętu: brak Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
siema mam pytanie kreatyna mono z vitalmaxa ma rozdrobienie 250 mesh a z tego co szuaklem to jest jedyna taka na rynku bo wszystkie inne maja 200 mesh co za tym idzie lepeij sie przyswaja od innych a jest najtansza ? co o niej sadzicie jest to dobre mono w porownaniu do innych drozyszch ?
Witam, mam problem ze wzrostem, będąc dzieckiem ok. 4-5 lat miałem chorobę, przez co musiałem brać sterydy, co przełożyło się na chorobę niedoczynności tarczycy. Na ten moment mając 19 lat, mam 167cm wzrostu, czy jest jakaś możliwość "urośnięcia" chociażby przez booster hgh, bądź inne suplementy?
jest to moj pierwszy cykl , dawkuje clembuterol 4 dzienie , 2 rano i 2 wieczorem , cwicze 4 razy w Tygodniu , napiscie czy robie dobrze ? , czy moze inaczej sie dawkuje .. a inne pytanie tez co do Clembuterolu , na 2 cykl chce sobie Clem zmieszac z czymś innym , co jest najlepsze ( prucz Winstrolu )
[...] jak prop, enan, tren krótki, tren długi, deka, oxa. Nie patrząc na wydatek co możecie mi polecić abym przytył 10kg pozniej dopiero wejde na redukcje.. Przez ostatnie 6 miesiecy stosuje diete pije białko i inne suplementy diety. Jestem tu pierwszy raz więc jesli coś zrobiłem nie tak proszę o wyrozumiałość.Pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc.
[...] porcję kawy). Myślałem nad zakupem przedtreningówki, aby trening był jeszcze lepszy. Zauważyłem to: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_FAME_Pre_Workout-opis40840.html?device=c&gclid=Cj0KCQiA1KiBBhCcARIsAPWqoSogqt_-Myda4vMsra6NyIC_J-NWKGBvCYv8U3JzetBuYxO8fwHN9RwaAiRWEALw_wcB Czy będzie to dobra przedtreningówka? Lub są inne fajne zamienniki?
[...] bo do FBW nie jestem zbytnio przekonany. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesciecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Staram sie Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nic
[...] dopiero zaczynam:) Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 57 kg Wzrost : Około 168cm. Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Tydzień na lipnym planie:P Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatkówka.. ;P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf prosty, obciążenia około 60kg, hantelki 2x 6kg oraz 2x [...]
