Kierowniczko - stan głowy się poprawił, ale lecim na 1800. na koniec tygodnia sie zważę i pewnie powrót do 1600x5/2x1900 Na razie jestem na maxa zdenerwowana (miało byc inne słowo) bo mi inne liczydła kalorii nie podchodzą, a potreningu jest do bani aktualnie... Dzisiaj tak wyszło. Płatki owsiane idą na razie w odstawkę - chociaż dzisiejsze [...]
Szajba - nie stare tylko dojrzałe.... Co jakiś czas padam ofiara marketingu - i w jedna i w druga stronę. Kostki mnie bolą non stop to chciałam zobaczyć czy inne buty przełożą się na inne ułożenie stopy i reszty i może jakiś ból sobie pójdzie... trochę zluzowało napięcie na dwójkach za to dowaliło w biodrze. Ciagle coś mnie przy tym bieganiu boli [...]
Viki, ludzie chorują na grypę, na różne inne choroby i są z tego powodu hospitalizowani. System opieki zdrowotnej jest zaadoptowany do określonej liczby chorujących, jeżeli ona drastycznie, w szybkim tempie wzrasta(przez np. nowy patogen który wcześniej nie był obecny )- dochodzi do jej niewydolności. Przykład mieliśmy w Lombardii. W pewnym [...]
[...] leczenie biologiczne w ramach badań klinicznych, na które po znajomości wcisnął mnie prywatny dermatolog, bo byłam cała wysypana. A leczenie ogólne mi lipidogram rozwaliło + inne skutki uboczne. Jak to z łuszczycą bywa, po 4 miesiącach znów byłam wysypana.... po prawie roku już znów całe ciało zajęte, ból okropny,... rodzinny przepisał mi maści i [...]
Mama wyszkolona - mięcho mam zawsze zważone, więc wiem ile dokładnie. Gorzej jak jakieś buraczki czy inne miksy - bo zawsze mają "tylko troszeczkę masełka" i cukru "tylko do smaku":) Ale juz wiem czego unikać. U nas zawsze jest jakieś mięso/ryba jakoś pieczone/gotowane i warzywa do tego. Więc staram się zgarniać to co miało najmniejsza ingerencję [...]
Niska ferrytyna nie jest diagnostycznym wyzwaniem, bo niska oznacza prawie zawsze male zapasy zelaza, gorzej jak jest wysoka, to wtedy rozne przyczyny moga byc, infekcja, inne choroby, wtedy trzeba spojrzec szerzej tez na inne wyniki i objawy. Ja tez mam niska dosc ferrytyne, mimo suplementacji slabo idzie w gore, tak mam od kilku lat, [...]
[...] ciezkie, ale to nie oznacza od razu ze sobie oun przeciazysz tym. Bo te wszystkie programy moga miec wlasnie zbyt duza objetosc, za duzo, za czesto. Jesli do tego robilas inne rzeczy obciazajace organizm (a podejrzewam ze akurat ty robilas tez inne rzeczy :) ), energia rozpraszala sie na kilka czesci, to progresu moze nie byc jak jest kilka [...]
[...] że jednak mięśnie nie są postrzegane jako kobiece. Ci wszyscy ludzie po prostu mają swoje opinie, prawda? Swoją drogą nasze postrzeganie ciała jest jednak zupełnie inne od ludzi, którzy nie oglądają tylu umięśnionych kobiet i mężczyzn. Nie mam cienkich rączek, a moja ćwicząca tróbój bratowa ostatnio rzuciła, że są cieniutkie jak [...]
[...] leczeniem zęba, nie nie to jest niemożliwe, ponieważ może siępanu coś stać" (tu od autora: no tak, ale przecież miałem chirurgicznie usuwane 3 ósemki, oraz leczone inne zęby i nigdy nie miałem problemu z "dziwnym" poczuciem się po znieczuleniu); czekam spokojnie w kolejce do pokoju zabiegowego pielęgniarek aż tu nagle wyłazi [...]
[...] jestem w to wkręcony i choć to dopiero początek to jakąś drogę mam już obraną. Nie wyglądam mega, ale papierek na instruktora będę robił od listopada. Potem na trenera i inne pierdoły. Poza tym, chciałbym jak najszybciej iść do pracy na siłce, nawet jako ktoś typu 'przynieś zanieś pozamiataj', żeby podpatrzeć innych trenerów, zdobyć [...]
[...] Pani Matela. Stąd też duże ilości fruktozy przyczyniają się do wzmożonej pracy wątroby. Dalej jak zauważyłeś spożycie fruktozy z płynu a fruktozy z owoców spowodowało inne skutki. Kolejna sprawa ważna uwagi to to że owoce to nie tylko fruktoza, banan zawiera skrobie(im bardziej zielony tym jej więcej), glukoze i fruktozę. Gdzie glukozy [...]
[...] Ty tak nie myślisz tylko po prostu pisze ogólnie - zaczynamy od fundamentów, podstawy podstawy, dalej jeśli mamy kase mozemy dodwać. A w szatniach widzę napalmy, granaty i inne mix kreatyn, pomprów i cudów a na obiad kluski na parze z jogurtem truskawkowym %-) Opalinho - smiało pisz jak wiesz :-)) generalnie jak coś bedzie nie halo to się [...]
[...] 200kcal(bo reszte spali) to jest dobrze. Potem więc kiedy nie ma już presji zawodów i wie że może to rzucają się i opróżniają całą reklamówkę słodyczy. Potem idą na pizze i inne świństwa za którymi tęsknią. Kolejne dni wcale nie jest lepiej, Do czego wiec zmierzam i co radzę? Zjedz co chcesz, ale umiar. Niech to bedzie ulubiona czekolada, [...]
[...] 200kcal(bo reszte spali) to jest dobrze. Potem więc kiedy nie ma już presji zawodów i wie że może to rzucają się i opróżniają całą reklamówkę słodyczy. Potem idą na pizze i inne świństwa za którymi tęsknią. Kolejne dni wcale nie jest lepiej, Do czego wiec zmierzam i co radzę? Zjedz co chcesz, ale umiar. Niech to bedzie ulubiona czekolada, [...]
[...] chyba jeszcze na poprzednim forum ,że wysoko test działa termogenicznie, z wypisek wielu kulturystów wychodzi na to ,że na redukcji obniżają teścia bardzo nisko a dorzucają inne środki . Wiemy że tłuszcz sie pali dietą i wysiłkiem a jak to sie ma do środków aromatyzujących dlaczego wielu kulturystów tak właśnie robi że zamienia środki na [...]
hehehe na początku przygody z siłownią większość ma złą samoocenę co innego widzi w lusterku niż jest naprawdę albo słucha się kolegów którzy są na podobnym poziomie co on imo dlatego na początku gdy jesteśmy kompletnie zieloni w temacie,naszym bogiem jest Arnie albo Ronie i myślimy że za rok góra dwa będziemy wielcy jak oni,powinniśmy wystawiać [...]
[...] rozstawione przez człowieka na trasie. Tu można zaobserwować tendencję do wymyślania coraz trudniejszych konstrukcji. Biegi terenowe to już inna dyscyplina, wymagająca innego przygotowania. Podobnie biegi militarne, które mają przeszkody sztuczne, ale często bardziej w typie wojskowym, takie które można spotkać na torze na poligonie, a nie [...]
[...] nie nadwyręży się któregoś ,ściegna ,mieśnia czy stawu -to jest norma!!! Wywala się takie ćwiczenia co to powodują i jedzie się dalej .Konnrad sam przyznał ,że może robić inne ćwiczenia na barki i inne grupy ,tylko wznosów bokiem nie może -wiec w czym problem??? ,nie robić tego ćwiczenia, zastapić je innym i nap*****lać dalej,lub wcale nie [...]
[...] nie ma bezwględnej skali jednostek w których da się to policzyć)-ale stare (czyli na dobrą sprawę kompilacja najlepszych wedlug Ueshiby technik różnych ryu JJ uzupełniona o inne poruszanie się) trenowane jako sztuka obrony bylo lepsze niż nowe(czyli często "balet"-choc nie tak czesto jak by sie moglo wydawac). Tylko w ostatnim zdaniu [...]
[...] Wtedy jeden z ketonotwórczych autorów diet wysłał mi paskudnego email, który powiedział," jaka dieta nie zamknie twojej tarczycy, geniusza." Dobrze, jeśli niW innego, on był co najmniej inteligentny wystarczająco, by zrozumieć, że te wszechmocne diety zamykają twoją tarczycę. Czułem litość dla jego, ponieważ to było smutne jak on [...]
Nie dać się czasowi
