Masło nie masło orzechy ziemne maja niekorzystny stosunek omega 6 do omega 3 i ich raczej unikamy, od okazyjnej lyzeczki czasem jeszcze nikt nie umarl, ale inne orzechy lepsze;-) skoro mieszkasz za granica, to pewnie latwo dostaniesz np maslo migdalowe albo z orzechow laskowych czy inne:-)) dawaj ta miske :-D
Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 6465 Data: 2013-03-20 17:04:59 Liczba szacunów: 0
[...] udziwnionymi zasadami. Po raz kolejny powtarzam, że zasady te pozwalają promować umiejętności typowe dla naszego systemu, w pewnym stopniu (zdecydowanie większym niż inne istniejące regulaminy) symulującym warunki walki w odniesieniu do których tworzono go, a także poprzedzające go bardziej tradycyjne systemy. Natomiast odnośnie kiszenia [...]
Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 9590 Data: 2013-10-10 01:25:18 Liczba szacunów: 0
[...] spore ale wszystko kręci się na około sportu. Więc jak Cię to intereuje to jest ok. W ostateczności albo dodatkowo możesz zostać nauczycielem:) A tak na marginesie to wcale tak źle nie mają Mój kumpel 2 rok pracy teraz w gimnazjum powiedzmy poprawczym za 8h w tyg dostaje na rękę 2200 plus ma 2 inne prace gdzie też się nie przemęcza fizycznie. hmm
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4841 Data: 2010-09-16 14:56:16 Liczba szacunów: 0
[...] że karate to co na co chciałbym ćwiczyć... Robisz wrażenie strasznie ograniczonego... uważasz mnie za jakiegoś fanatyka a ja nigdzie nie mówię że feniks bije wszystko a inne style nadają się do łamania wykałaczek... wręcz przeciwnie chwale inne style i uwierz mi że dla mnie to wielka szkoda że nie mogę sprawdzić wszystkich sztuk walki i mieć [...]
Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-06 22:46:25 Liczba szacunów: 0
Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 11295 Data: 2013-01-26 08:06:34 Liczba szacunów: 0
Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 11295 Data: 2013-01-26 10:38:02 Liczba szacunów: 0
Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 11295 Data: 2013-01-27 10:55:35 Liczba szacunów: 0
Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 11295 Data: 2013-01-27 13:12:10 Liczba szacunów: 0
Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 11295 Data: 2013-01-30 21:25:03 Liczba szacunów: 0
[...] takiego jak uliczne bjjJest samoobrona bjj,jest sport bjj i jest bjj przeznaczone do valetudo,roznica jest taka ze to tosamo bjj tyle ze nacisk kladzie sie na zupełnie inne aspekty np do sportu cwiczy sie wyłacznie w gi a do valetudo rowniez bez,cwiczy sie wejscia na uderzenia,garda w parterze ma troche inne zadanie(musisz bronic sie [...]
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 12435 Data: 2002-07-03 10:35:15 Liczba szacunów: 0
[...] poszedł szybko, w pierwszym tygodniu mozenie szaleje z ciezarami ale chce sparwdzic jak nowy uklad bedize na mnie dzialal. Ogolnie we wszystkich cwiczeniach (zarowno w inne dni treningowe) od nastepnego tygodnia dokladam ciezaru. po pierwszym tygodniu moge stwierdzic, ze lepiej czuje sie w HST/FBW przy wiekszych ilosciach powtorzen, po [...]
Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-28 18:51:40 Liczba szacunów: 0
[...] czas 900kcal(bo właśnei to mnie najbardziej niepokoi, nie boisz sie zwolniena met. przy tak niskim poziomie, czy moze w tej diecie próg kcal liczy sie inaczej ze względu na inne ich źródło" Jeżeli chodzi o zapotrzebowanie na kalorie, to myśle że sporo osób wyciąga błędne wnioski po przeczytaniu książki, albo co gorsza- zwyczajnie czyta, ale [...]
Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7497 Data: 2005-07-31 18:31:57 Liczba szacunów: 0
[...] takie jak widać w zamieszczonym linku. Czy torbiel przeszkadza i powoduje problemy z moimi hormonami? Nie mam pojęcia. Z tego co wyczytałem może się powiększać i uciskać inne narządy w głowie. Może w jakiś sposób uciska mi przysadkę i blokuje to prawidłowe wydzielanie hormonów? Nie mam pojęcia. Kortyzol był w normie. Ogólnie z tego co [...]
Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9613 Data: 2017-01-25 19:57:57 Liczba szacunów: 0
[...] słabiej dlatego zdziwiłem się, że na hospitalizacji pokazali mi u nich teścia w normie, czyli: 6.72 nmol/l norma 1.63 - 34.00 nmol/l W tym badaniu szpitalnym widzę jakieś inne jednostki (nmol/l) a w prywatnych z kolei (ng/ml) ale nie wiem, czy to ma jakieś znaczenie akurat, czy te wyniki z prywatnych i szpitalnych jednak niczym się nie różnią [...]
Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9613 Data: 2017-04-30 23:17:46 Liczba szacunów: 0
slabo troche, mozesz jesc tez kiszone jak lubisz, jedz tez pomidory i inne swieze,bo te cy wymieniłes to pewnie w wiekszoci mrozone obecnie co?? no oczywiscie nic na sile jak nie lubisz ale próbuj moze polubisz jakies inne jeszcze?
Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 13009 Data: 2013-01-13 21:43:02 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A więc, czytam sobie o dietach, ćwiczeniach i w ogóle na ten temat od jakiegoś tygodnia. Co kolejna strona bądź "trener/dietetyk" to inne zasady, całkowicie inne podejśćie do ćwiczeń oraz diety. Natknąłem się np. na taki filmik : https://www.youtube.com/watch?v=uRuiiLbcF9E Czy intermittent fasting działa ? Czy cheat day czasem nie wybije z rytmu [...]
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2636 Data: 2015-01-15 17:56:42 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lepiej, niż opisywałeś na początku. Za dużo serii/ powtórzeń dla danego ćwiczenia nie jest najlepszym rozwiązaniem, bo lepiej część tej energii i czasu poświęcić na inne ćwiczenia/ inne partie mięśni. Odpowiedni dobór ciężarów powoduje, że spokojnie można wymęczyć dany mięsień w "standardowej" ilości powtórzeń i serii. Ale oczywiście do [...]
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2636 Data: 2015-02-04 20:14:19 Liczba szacunów: 0