inne

[...] łydki :33 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki i te "bryczesy" W którym miejscu najszybciej chudniesz : zdecydowane talia i piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od lutego biegi ( staram się biegać czasowo ok.20-30 min), i macham trochę hantlami ( do wyboru 2x2 kg, i 2x4 kg ( przy tej wadze jest mi już ciężko) [...]

[...] 7 dni. Od dzisiaj zacząłem tą dietą , ale nie wiem czy dobrze obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne , bo jest na to mnóstwo wzorów oraz kalkulatorów i na każdym wychodzi mi inne zapotrzebowanie. Dodam , że jestem osobą bardzo aktywnie fizyczną nie tylko na siłowni ale i po za nią. O to moja dieta + suplementacja : Dodatkowo dodam że jestem [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sixth PŁEĆ: m WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70kg WYMIARY LUZEM, PRZED TRENINGIEM OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5 OBWÓD BICEPSU: 35,5 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: 83,5 OBWÓD WOKÓŁ [...]

Witam ! Krotko i zwięźle... czy jest sens przy budowaniu masy, a przede wszystkim rezultat ostro ćwiczyć brzuch - mowie tu o robieniu serii na brzuch podczas odpoczynku między seriami np. na klatę ;p czy może lepiej stosować inne treningi typu A6W czy ABS ( chyba, że znacie i polecacie inne sposoby ) DZIĘKI ZA POMOC !

Panowie mam pytanie czy przy dawce 200mg e4d prolongatum ( apteka także nie ma lipy ) jest sens stosowania proscar 1/4 tab ed ? Pytanie takie bo mam tendencje do wypadania włosów ale przy takim dawkowaniu libido leci mi w dół ( 3 tydz cyklu ), może jakieś inne rady zeby libido było na normalnym poziomie? może inne dawkowanie proscaru?

[...] (+ dodatki: cynamon,aromaty,słodziki jeśli odczuwasz potrzebę) 2-6: 120g makaronu/ryżu + 125g chudej kury/ryby/schaby/twarogu (+dodatki: jak wyżej, oczywiście cola 0 i inne zerówki - mogą być, wszelakie galaretki z zerówek również) trening, oczywiście będzie to trening dzielony, bo już coś tam dźwigasz z tego co widzę. 3x w tyg ciężko w [...]

[...] (Frog Sit-Ups) 3 serie, 8-12 powtórzeń 9.Pallof press 3 serie po 10 powtórzeń - na stronę Jest to dzień pierwszy i tzw. trening "A", trening "B" jest podobny z tym że na inne partie mięśniowe i wykonuje w ciągu tygodnia w następujący sposób: A/B/A. Następny tydzień B/A/B Jestem na diecie powyżej 3000kcal + gainer w każdym dniu treningowym i [...]

jakie tradycje mniał śląsk,jakie mnieli stroje,jakie mnieli instrumęty,jak kolędowali,co i po co zbierali pare lat temu i inne rużne informacje o śląsku kiedyś,lub o góralach jakie mnieli tradycje,jakie mnieli stroje,jakie mnieli instrumęty,jak kolędowali,co i po co zbierali parelat temu i inne informacje o góralach

[...] uda: 62 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35% Aktywność w ciągu dnia: 2x dziennie rower (5dni w tyg) 4x siłownia (po 1,5h) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jw Odżywianie: zrezygnowałem z fastfoodów, ziemniaków i białego pieczywa, ograniczam posiłki Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] SOGI ZA POMOC:).pOZDRO:) Płeć: mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na siłowni: 9miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,drążek,obciążenie do 100kg,drążek Dieta: staram się dużo jeść i [...]

[...] uda: 54 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Stronka nie działa, myślę, że coś ok. 15 do 18% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu trening piłki nożnej na hali po 1.5h Odżywianie: Trudno mówić co lubię, a co nie. Myślę, że dam rade zjeść wiele rzeczy. Cel: szybka [...]

Witam. Mam dietę masową i ułozony trening. w wiekszosci ćwiczeń wykonuje 3 serie tylko nie wiem jak ćwiczyć. Np.robie wyciskanie na poziomej 3 serie po 10pw tzn. mam robić 10pw , 10pw ,10pw i iść na nastepne ćwiczenie czy zrobić 10pw iśc na inne ćwiczenie 10pw potem znowu inne ćwiczenie 10pw ?

[...] tłuszczu: rower stacjonarny, 40 minut Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 57 Wzrost: 170 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] , jak również uzyskać eliminacje do MŚ Mężczyzn w Kulturystyce. Kategoria Open Tak zaplanowaliśmy zawody na 2012 ,będzie to ciężki rok dla Abbasa ,zaplanowaliśmy również inne imprezy na wypadek nie zakwalifikowania się do Arnold Classic Europe lub wystąpienia innych okoliczności takich jak urazy lub odwołanie zawodów. Zmieniony przez - [...]

[...] beda praktycznie caly czas, tylko nie w kosmicznych ilosciach, urozmaicone Moje zastrzezenia - wpisalem watrobe na posilek przedtreningowy, ale czasami bedzie to cos innego, jakies miecho, wolowinka itp. Moj zmysl smakowy nie toleruje bialego sera ani smietany... Co do moich posilkow - bede sie staral do KAZDEGO posilku (oprocz [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cesiu123 PŁEĆ: m WIEK: 16 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 98 [...]

[...] w domu i nic nie robil. W domu ze wzgledu na brata i ojca mam mase 500j strzalow, ktore oni przyjmuja raz na tydzien. Pytanie czy isc ta droga, czy moze sa jakies inne sposoby na naturalne powiekszenie testosteronu w ciele . Rozmawialem juz z paroma znajomymi . Co ciekawe, moj ociec mimo ze ma suplementacje testosteronu przepisana od [...]

uprawianie niektórych sportów wyklucza inne ....znaczy np jazda na rowerze wylucza szbkie bieganie na np 100.. jakie znacie jeszcze inne koligacje które sie "nie lubią"?? haweł hawelizm hakoł hawel

[...] bardzo zaszkodzić osobie ćwiczącej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: poczontkujący Uprawiane inne sporty: siatka, sporty walik Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: - [...]