inne

A ja chciałem napisać "inne" i wyszły "sine". W sumie sine pewnie też są %-).

[...] używam wyszło na światło dzienne moje słabe ogniwo - prostowniki i to na całej długości, jak to możliwe? domsy mam 3 dni lekko i są to domsy takie, że makabra, ale nie żadne inne bóle od razu wyprzedzam pytania ;-). załączam film, widać, że już ciężko :-P https://www.youtube.com/watch?v=yngnaEnJanE 2. monster walk z gumą oporową 15+/15+/15+ [...]

[...] używam wyszło na światło dzienne moje słabe ogniwo - prostowniki i to na całej długości, jak to możliwe? domsy mam 3 dni lekko i są to domsy takie, że makabra, ale nie żadne inne bóle od razu wyprzedzam pytania ;-). załączam film, widać, że już ciężko :-P https://www.youtube.com/watch?v=yngnaEnJanE Powiem Ci że z tak daleka to mało widać. Ale [...]

[...] ale widzę, ze można tez po "Twojemu" :-) do końca tzn? do samego dołu? ale wtedy tracisz napięcie, bo po prostu kucasz, to masz na myśli? i tu nie ma nic po mojemu ;-) no ale przecieć u Nene jest bardzo ładny głęboki przysiad za głęboko nie ma co siadać ale też u każdego to torchę inaczej wygląda, nieco inna anatomia i już wrażenie będzie inne

W moim przypadku ATG siadałem ponad 160 kg (nie pamiętam ile dokładnie ale mniej jak 170. A na zaliczenie 250 kg. Nie uważam za zło wcielone przysiady inne niż do samej ziemi. Ale też nie warto ich spłycać bez powodu.

Ale to można zupełnie pominąć - bo istotne jest inne przygotowanie organizmu do treningu siłowego. Rower czy orbitrek - to coś co może zupełnie nie występować w rozgrzewce i się na tym nic nie straci.

[...] coś takiego bym widziała. Dużych zmian nie ma, bardziej kombinowałam z zakresami powtórzeń. Zastanawiam się też czy można by usunąć całkowicie facepulla? nie zamienić na inne angażujące tylko wywalić? zawsze się spinam po nim bez względu na rozciąganie. A 1. Przysiady 10/10/5/5/5/5/3/10+ 2. Swing 4x20 3. Wyciskanie kettla jednorącz [...]

[...] coś takiego bym widziała. Dużych zmian nie ma, bardziej kombinowałam z zakresami powtórzeń. Zastanawiam się też czy można by usunąć całkowicie facepulla? nie zamienić na inne angażujące tylko wywalić? zawsze się spinam po nim bez względu na rozciąganie. Jasne że można wywalić. nawet okresowo nie robić nic na tył naramiennych. Żadnej tragedii [...]

[...] 5x80kg/ 5x85kg/ 3x85kg + 20x40kg/ 20x40kg 9x60kg/ 7x60kg/ 5x65kg/ 5x70kg/ 5x75kg/ 5x80kg/ 3x85kg + 15x40kg/ 15x40kg 9x60kg/ 7x60kg/ 5x65kg/ 5x70kg/ 5x70kg z deficytu inne odczucia trochę, na pewno ciężej, ale weszło. Klasyk bez odkładania sztangi to jest strzał w dziesiątkę, pompuje mi pośladki i piecze :-D 2. Bułgary 9-15+ pulsy/9-15/15+ [...]

[...] 5x80kg/ 5x85kg/ 3x85kg + 20x40kg/ 20x40kg 9x60kg/ 7x60kg/ 5x65kg/ 5x70kg/ 5x75kg/ 5x80kg/ 3x85kg + 15x40kg/ 15x40kg 9x60kg/ 7x60kg/ 5x65kg/ 5x70kg/ 5x70kg z deficytu inne odczucia trochę, na pewno ciężej, ale weszło. Klasyk bez odkładania sztangi to jest strzał w dziesiątkę, pompuje mi pośladki i piecze :-D No i ok. Apetyt na nowe [...]

[...] przysiad w płaskich butach. Barki - sztanga zza karku i różne ćwiczenia na tylną część naramiennych. Na górę grzbietu zawsze się najpierw podciągam a później daję jakieś inne ćwiczenie - w tym momencie wiosło dwiema sztangielkami stojąc. Na triceps najpierw bardzo objętościowo prostowanie ramion z drążkiem łamanym na wyciągu górnym a później [...]

[...] kukurydziany, cukinia, oliwa 4. filet z indyka, ryż, surówka z kiszonej, ser grana padano SUMA: 1 950kcal 125/55/235 Rower 24km - szlak czerwony, teren górzysto-leśny - inne już mnie nie kręcą :-PP /SFD/2019/5/20/683f500061bb41b98efa9bfc55527cfa.jpg 19.05.2019r. DNT, wszystko boli %-) wszędzie domsy "tylko" kroki dzisiaj: 20k Micha: 1. [...]

[...] kukurydziany, cukinia, oliwa 4. filet z indyka, ryż, surówka z kiszonej, ser grana padano SUMA: 1 950kcal 125/55/235 Rower 24km - szlak czerwony, teren górzysto-leśny - inne już mnie nie kręcą :-PP /SFD/2019/5/20/683f500061bb41b98efa9bfc55527cfa.jpg 19.05.2019r. DNT, wszystko boli %-) wszędzie domsy "tylko" kroki dzisiaj: 20k Micha: 1. [...]

cyknij kiedyś fotkę. Bo te plany to i tak chyba już na po ślubie. cyknę jutro. po ślubie mam inne plany ;-) albo teraz, albo za jakieś 2 lata :-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-05-21 10:21:53

[...] przy stołach + w pokojach, garnitur dla PM, ustalenie rodzaju kwiatów, wystroju sali, menu weselne, spotkanie z dj'em i muszę się zdecydować czy welon będzie krótki czy długi i czy dzieci będą niosły welon czy tylko obrączki }:-( i wiele wiele innych :-PP przede mną też w sumie prawie to wszystko i inne, ale nadal mam w sobie luz :-D

Fanss - pewnie tak, ale pod warunkiem, ze to inny dzień niz sroda/czwartek. Jeśli dobrze pamiętam to w te dni są jakieś pucharowe mecze czy inne cuda z piłka nożną i on wtedy nie widzi i nie słyszy - wiec ma serdecznie w ... moje problemy hormonalne.

[...] obcas 7,5cm. Nie kupiłam, bo jeden był luźniejszy - facet twierdził, że buty nowe i nie możliwe, że rozchodzony jeden i wiele kobiet się dowiaduje u niego, że ma dwie stopy inne - nie uwierzyłam.... w domu zmierzyłam i faktycznie, prawą stopę mam węższą o 0,5cm 88-O teraz pluje sobie w brodę, że ich nie wzięłam :-( bo na nowe czeka się 1,5 [...]

wrzucę :-) właśnie tam dzwoniłam, zostały odłożone i szwagier po nie jedzie :-D mówię wam, odkąd je przymierzyłam w sobotę to już żadne inne buty na obcasie nie były tak wygodne :-PP mam nadzieję przetańczyć w nich całą noc :-)

O Matko - no to dostałaś lanie... wracaj powoli do nas, bez presji - zawsze na wszystkie depresje, nerwice - aktywność pomaga. Inne sprawy - czas potrzebny...

[...] albo psychoterapia albo wlasna praca z dobra literatura o terapii poznawczo behawioralnej. Czesto jest tak ze kazdy w zyciu ma swoje trygery. które wyzwalaja takie a nie inne emocje, a jak ktos ma nerwice to emocje niestety są przesadzone i siegaja nieraz zenitu. Czyli np w jeden dzien nie ma trygera, trygery to czesto mysli albo sytuacje, a [...]