inne

[...] crossfitu oraz nauki będzie nie lada wyzywaniem, bynajmniej dla mnie. Ale wiem, że Nauka jednak będzie przodować, dlatego wszystko będę załatwiać w dniu, a nie przekładać na inne, aby mieć czas na aktywność. Diety nie będę trzymać stricte, postawię na zdrowe odżywianie, jedyne mądre rozwiązanie, gdyż szkoła + zajęcia pozalekcyjne + siłownia + [...]

[...] załącza jak próbuję pływać ;-) BTW. Co to masz za buciki z filmu z ogólnorozwojówki? Te niebieskie. Biegasz w nich? Ano wyszedl akuratnie ten plank jakos koslawo, inne sa lepsze, ale bede sie bardziej pilnowal ;) Z ta woda doskane Cie rozumiem, dzis w jeziorze widocznosc moze pol metra, do tego wszechobecne wodorosty smyrajace od [...]

[...] sie na wyciskanie hantli, a na koniec jeszcze pomacalem sie z maszynami. Generalnie, rzec musze ze biedy nie ma, da sie pocwiczyc mimo, iz trening nastawiony na zupelnie inne cele. Troszke serii nagralem, inne olalem, szczegolnie pierwsze bo na swiezosci to zadna sztuka porobic cwiczenia. Zabawa zaczyna sie gdy glowa chce, serce sie rwie do [...]

[...] dla pytajacych mnie w privach detale rozniace z grubsza rower czasowy od szosowego - oczywiscie niuansow jest wiecej - geometria ramy, czyli pozycja na rowerze - sa zupelnie inne. Pokaze to pozniej na filmach z treningow. Na dwojce - geometria ramy umozliwiajaca maksymalne schowanie tylnego kola za rama - co daje ogromna oszczednosc mocy poprzez [...]

[...] jade redukcje na zbilansowanej i do tego bieganie lekko plus silowy i 1 crossfit. Ciekaw jestem jaka bedzie roznica miedzy oboma sposobami zwyienia jakie efekty i wszsytkie inne zmienne. Jak zejde do poziomu tluszczu takiego jak po ifie to napisze wam moje porownania pomiedzy utartym sposboem jedzenia a ifem i ich wplywem na redukcje. Na koniec [...]

Czy warto robic wg tego samego planu jaki jest w srode w tabelce rozpisany na wyciskanie na lawce tylko ze w cwiczeniu wyciskania stojac sprzed glowy. Jakie jeszcze inne cwiczenia na barki moznaby robic z wykorzystaniem treningu dynamicznego jak i ciezko-atletycznego.Celem mojego treningu nie jest trojboj(trenuje sprint i chcialbym polepszyc [...]

[...] 2. jakie ćwiczenie można zrobić zamiast wyciskania z desek, np wyciskanie wąsko jest dobre? no i czy to ma być z zatrzymaniem na klatce, niedotykaniem jej czy jakieś inne? 4. tam gdzie nie ma podanych procentów mam robić tylko ile moge czy takie kończące trening lżejsze serie?(z racjina wiek). 5. jak ma wyglądać te wyciskanie jedną nogą? [...]

tej tabelki nie mozna wogole powiększyc daj inne zdjecie albo przpisz

[...] z tego korzystać poprzez trening jest chyba jasne ? Człowiek z większym zasięgiem przy pewnych umownych czynnikach powinien odpowiednio walcząc wykorzystując ten zasięg(i inne czynniki- powiedzmy wzrost-poziom) umiejętnie tym zasięgiem wygrywać,tak samo bokser ,który ma odpowiednia budowę ciała powinien umiejętnie przywalić mocniej niż ten kto [...]

[...] krzyczeć!!! Jeżeli jeszcze raz napsioczysz na dodatkowe cm lub kg, a wcześniej nie było czystej miski, to Cię znajdę i nauczę robić męskie pompki z Rudą na plecach Wszystkie inne punkty sprowadź do powyższego komentarza. A co do tortu: udawaj zatrucie, albo powiedz szczerze, że nie możesz, bo będzie zyebka Unloco Robaczku, odpuść sama sobie na te [...]

[...] prawie non stop i nie slyszalem zeby komus krzywda sie stala pozwole sobie przytoczyc zdanie marka c: nerki obciazaja wszelkie niezmetabolizowane bialka, aminokwasy, jak i inne zwiazki pochodzenia bialkowego ktore nie zostaly przetworzone - wykorzystane przez nasz ustroj. obciązaja je tez metabolity białek i ich pochodnych ( amoniak, [...]

pozwole sobie jednak odniesc sie do slow kolegi ktory zostal zacytowany wyzej wszystko co sprawia ze zyjemy obciaza organizm (jak i nerki i inne organy) - taka juz jego funkcja :D nalezy jednak mu zbytnio nie utrudniac zycia (no moze poza okresem Swiat ) smacznego :D

[...] boksera B w 1 rundzie,a bokser C znokautował boksera B w 10...Bo może się okazać,że bokser C nie ma takiego stylu by trafić boksera już w pierwszej rundzie(i jeszcze inne czynniki dochodzą)...Liczą się ciosy i jak się na nie reaguję,a nie w której rundzie(czy szybciej),bo jednego boskera można trafić w pierwszej rundzie,a drugiego dopiero [...]

[...] i biust. W którym miejscu najszybciej chudniesz: Również w miarę proporcjonalnie. Zmiany są chyba najszybciej zauważalne w górnych częściach twarzy. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Coś tam poćwiczę, ale rzadko. Od miesiąca moim środkiem komunikacji jest rower, więc to główne źródło mojej aktywności fizycznej. Co [...]

darnok Łokcie zawsze minimalnie idą w górę, ale staramy się tego unikać. ----------------- mientkszy kratownica i uchwyt młotkowy to ZUPEŁNIE INNE ĆWICZENIE ROZWIJAJĄCE INNE MIĘŚNIE. Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-11-17 20:43:06

[...] bład: woda to nie tylko h2o. Woda (taka w kranie, w butelkach) to jeszcze wapn, magnez, zelazo, chlorki, sód i wodoroweglany ktore nadają jej taki a nie inny smak i inne pH, takie a nie inne wlasciwosci. Jestes więc w błędzie, a przyklad który pdałes jest - sorry - z dupy. Z czego to wynika? Z mylnego wyobrażenia i z braku wiedzy. Z [...]

[...] bład: woda to nie tylko h2o. Woda (taka w kranie, w butelkach) to jeszcze wapn, magnez, zelazo, chlorki, sód i wodoroweglany ktore nadają jej taki a nie inny smak i inne pH, takie a nie inne wlasciwosci. Jestes więc w błędzie, a przyklad który pdałes jest - sorry - z dupy. Z czego to wynika? Z mylnego wyobrażenia i z braku wiedzy. [...]

Kiedys otrzymałem taki protokół przygotowania wiec możesz poczytac : Ketoza, wypłukiwanie glikogenu, ładowanie węglami poniedziałek Dieta: 2,5g bialka na 1kg masy ciała, 30g wegli, reszta fat Woda: 2x tyle co na codzien Trening: wypłukujący 3-4 serie po 15-20 powt, lekki ciezar, tylko góra ciała, lekkie cardio Inne: sporo soli, 5g witaminy C, [...]

[...] (w dotyku ich nie czuć). Jedynie ten na pieprzyku jest gruby jak urośnie. Wiem, że z pieprzykami trzeba uważać, ale go wyrywam już jakiś czas i nic się nie podziało. Mam inne wyjście?{{:-( Raczej chodzić z takim kłakiem nie pasuje. Laserowany też był 1 raz, ale wtedy był zgolony i podejrzewam, że babka sobie nie trafiła. No to zostaje [...]

Nie zapomianaj ze jestes na alternatywnej drodze wiec nie jestes kulturysta. sprostuje apropos nazwy dzialu - chodzi o inne niz klasyczne podejscia czyli diety inne niz niskotluszczowe i treningi inne niz trening dzielony. moj przyklad treningu wszechstronnego(pozwalajacego na rozwoj wszystkich partii-kulturystycznie :) ) jest to moj obecny plan, [...]