inne

[...] o ocene mojej rozpiski. Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 181 Staż treningowy: 3 mies ( i 2 lata temu pol roku ) Obwód pasa: 93 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie na jajko Stan zdrowia: zdrowy, 4 lata temu dwukrotnie złamany obojczyk [...]

[...] ciekawe spostrzeżenie, że wcześniej poruszana kwestia anabolicznej aktywności L-karnityny dotyczyła głównie stanów jej niedoboru, więc trudno było ją dokładnie przełożyć na inne sytuacje, takie jak chociażby wspomaganie rozwoju masy i siły mięśni u sportowców. Powstrzymajmy jednak na chwilę emocje i powróćmy do samych korzeni, gdyż informacje o [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna, do pracy i na siłownie jezdzę rowerem (po ok. 10 min w jedną stronę) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Jestem żarłokiem. Cel : masa rozłożona w czasie (10-12kg w rok) Ograniczenia żywieniowe : słaba wola Stan zdrowia [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 88 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 2 lata (z przerwami,silownia+trening w domu) Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny-t505911.html Przeciwskaznania [...]

[...] góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 185 Cel treningowy: aktualnie zwiększenie siły ;) Staż treningowy na słowni: ponad pół roku Uprawiane inne sporty: sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, hantle, drążek Dieta: na razie nie mam pieniędzy, staram się [...]

[...] tyle. Czekam na cenne wskazówki Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 60 kg Wzrost: 180 cm Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłka domowa ( ławeczka gryf łamany prosty i sztangielki ) Dieta: Jest [...]

[...] dobry? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: ok. 74(troszke tłuszczu) Wzrost: 183cm Cel treningowy: sylwetka plażowa Staż treningowy na słowni: stażu brak Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -Rowerek -sztanga -hantelki -wyciąg Robione własnoręcznie [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak ;O Wiek: 17 Waga: 70 kg Wzrost: 173 cm Cel cyklu: Siła / masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Aktualnie brak stosowane wcześniej spalacze : Żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Żadne ilość dni wolnych od kreatyny: Całe życie ;) [...]

[...] - Obwód talii: 98 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 3x siłownia codziennie aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3xsiłownia Odżywianie: wcześniej cały czas low carb Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: - Preferowane formy [...]

[...] ze fbw juz robilem i chce przejsc na split. Płeć: mezczyzna Wiek: 15 Waga: 70kg Wzrost: 173cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta, lamana, hantle, lawka, drazek, wyciag gorny Dieta: jest lecz nie idealna [...]

[...] klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane [...]

Witam!!! Mam problem, a mianowicie po zimie na ramionach i na nogach wychodzą mi takie czerwone kropki na skórze. To podobno jest od przemrożenia skóry, nieładnie to wygląda i mam pytanie czy są na to jakieś maści lub może jakieś inne sposoby na pozbycie się tego??

[...] sztangielek na ławce skośnej zastosować GILOTYNĘ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1.5 Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerku stacjonarnym, lekcje W-fu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Low carb [...]

Siema wszystkim! Czy słyszeliście może o leczeniu metodą silvy, umysłu? Jeśli tak to czy wykorzystywaliście to w praktyce? Wyleczyliście jakąś chorobę czy jakieś inne urazy? W moim przypadku było tak: chodzę na boks i musiałem zrobić badania. Poszedłem, zrobiłem i okazało się że mam problemy ze zdrowiem. W badaniu EKG coś kardiolog wyczytał na [...]

[...] co jakis czas obciazenie jeszcze zwiekszam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 71 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki Dieta: --- Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane [...]

[...] Obwód łydki: 38 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16 - 20 % Aktywność w ciągu dnia: Szkoła,spacery (od grudnia basen kilka razy w tygodniu) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x w tygodniu Koszykówka rekreacyjna Siatkówka w szkole Odżywianie: Jem ogólnie wszystko.Staram się unikać smażonych lub mocno tłustych [...]

[...] ćwiczenia na wystające łopatki?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa, Śiła Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Sztangielka, Drążek do podciągania Dieta: Próbuje Dobrze się odżywiać [...]

[...] Burnera. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel treningowy: Schudnac i zrobic rzezbe Staż treningowy na słowni: ok. 2 miesiace Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas , sztangielki, sztangi, warunki domowe Dieta: Dieta bialkowa [...]

[...] (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : raz w tygodniu chodzę na basen, przynajmniej raz w tyg jeżdżę na rolkach, w zależności czy się odchudzam czy nie to biegam (1h, ok 6 [...]

[...] zaciskaj je w pięści. Po kilku takich ruchach krąż ręką w nadgarstku (przy zaciśniętej pieści), krążenia wykonuj w jedną i drugą stronę. 5) W niewielkim rozkroku spleć dłonie przed sobą na wysokości pasa i ściskając palce napinaj mięśnie ramion, a przede wszystkim brzucha. To by było na tyle, jeżeli możecie opiszcie inne ćwiczenia wg tej metody.