[...] jest reklama tamtych stron! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 będzie Wzrost: 175 Cel treningowy: Wykreowanie sylwetki Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: siatkówa, piłką nożna, tennis - wszystko rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki x2 po 10kg max, drążek do [...]
[...] wyciskam hantle) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 128 Wzrost: 190 Cel treningowy: schudnac i wyrobic sile oraz miesnie Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: bramkarz w szkolnej lidze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle i sztnga zwykla wszystko regulowane Dieta: - [...]
[...] o ocenę, czy trzyma się to kupy.Z góry dzięki za rady Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost :186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwą Uprawiane inne sporty : sport walki Dostęp do sprzętu - siłownia domowa, wszystko prócz "maszyn" Dieta : na miejscu Ostatnio przerabiany plan: FBW klata: -wyciskanie sztangi na ławce [...]
[...] 104 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 95 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1x w tygodniu piłka nożna 90 minut, 1, 2 x w tygodniu bieganie 45-60 minut Odżywianie : jem wszystko Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]
[...] ramienia : 36 Obwód talii : 85 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : studia, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : jak widać Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : ---- Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]
[...] dokładnie w które miejsca najlepiej) 2. Oraz jakie igły dobrać do pobierania płynu, i po wymianie do wstrzykiwania. Wyszukałem pare tematów, ale co temat to inny i zdania inne, i trochę mnie to przytłoczyło i się pogubiłem, ponieważ też spotkałem się z tematem że różne płyny, różne grubości igieł a nie wiem jak stwierdzić jakie igły będą [...]
[...] bic czy moze zamienic tric z bic ? ;> Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 89 Wzrost: 177 Cel treningowy: nie posiadam Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: pływanie i piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jakas jest :) Przeciwskaznania [...]
[...] na siłe jest dobra czy ją zmiejszyc? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: Bieganie pływanie itd. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka pozioma/skośna, gryf prosty, sztangielki drążek Dieta: Jest [...]
[...] ławce 11. Wspięcia na palce Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa i kondycja Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa, ławeczka sztanga, drążek, wyciąg, 1hantla Dieta: Jest [...]
[...] nie wiem czy jest jakiś progres czy nie. Proszę o ocenę diety, parę faktów: - Nie dodałem wszystkich warzyw, owoców, wiem, że należy je stosować i stosuję ale zawsze inne i ciężko było to ująć. - Nie będę jadł codziennie tego samego ( z wyjątkiem pierwszego posiłku, który uwielbiam :) ) Generalnie chodzi mi o ocenę rozkładu [...]
[...] klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - [...]
[...] tego unikać). Treningi uprawiam w domu co drugi dzień o porze porannej lub wieczornej. Zamierzam mieć jeszcze lepszą sylwetkę z tym, że nie wiem co teraz. Nowe ćwiczenia? inne wyjście? Proszę o pomoc. W załączniku załączam zdjęcia mojego brzucha. Pozdrawiam i czekam za odpowiedzią. /SFD/Images/2016/1/16/6473ea2906b24a32bc27d5e218eec925.jpg [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : mono parę tyg temu Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 60 przewidziane finanse na [...]
[...] które mógłbym zabrać ze sobą i które nie popsują się lub nie popsują się po dniu bądź dwóch. Moje aktualne makro to W300, B250-270, T50-60 Węglowodany: banany oraz inne owoce, wafle ryżowe, batony węglowodanowo - białkowe, gainer Białko: batony jak wyżej, tuńczyk w puszce, odżywka białkowa Mogę na jakieś max dwa dni zrobić sobie miche [...]
[...] Waga: 78 Wzrost: 184 Cel cyklu: budowa mięśni, masa, oraz spalenie małego tłuszczu z brzucha stosowane już wcześniej suplementy : kre-alkalyn, oraz cp Uprawiane inne sporty: basen, piłka nożna, siatkówka, jak tlyko jest okacja stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kre-alkalyn przez 30 dni , [...]
[...] a.poprawa wytrzymałości - tak b.chce schudnąć - raczej jestem szczupły c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka - nie d.chce poprawić swój rekord - nie e.inne... - chce ogólnie poprawić wygląd budowę i kondycję 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Najczęściej klasycznie 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? [...]
[...] złożyło się tak ze korzystałem z kolegi komputera i on był zalogowany na forum i ja odpisałem z jego konta, potem się prze logowałem i napisałem ze swojego. To jak będzie od banuje mnie ktoś?? A tak w ogóle to fajnie mieć bana na 3 lata. Jak nie wierzycie to dam wam linki na naszą klasę, że ja i riws to dwie inne osoby. Dam linki na priv.
[...] sposób spalam dobrze tkanke tłuszczową...? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1,5roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: 3g B, 1g W, 1g T Przeciwskaznania medyczne: astma wysiłkowa [...]
[...] Drążek: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,49,marbo+home+-+drazek+do+sciany+4+chwyty+mh-d003.html Za wyżej wymieniony sprzęt zapłacę w sumie 1040 zł. Oczywiście dokupie na allegro gryf prosty 180cm , gryf łamany , 2 gryfiki(hantelki) + obciążenie do tego. Proszę o opinie i ewentualne inne opcje sprzętu.
