[...] aero przed pracą w marcu powstanie nowy dziennik,bo bez tego ani rusz, lubię prowadzić dzienniki/blogi to mnie motywuje dlatego powstanie kolejny tym razem z innym celem...inne priorytety...spokojnie dam znać jak powstanie Marcin a poślady to co? nie poprawiły się? no może w stroju nie najlepiej się prezentują,ale w normalnych majtkach to już [...]
[...] ludzi, czyli u większości z Nas. Jeśli ma się upośledzoną pracę nerek lub predyspozycje do kamicy, to owszem, woda wysokozmineralizowana jest niewskazana. Wtedy polecane są inne wody- np. Jan (nie ma wielu składniów mineralnych, działa moczopędnie)- ale to już woda lecznicza, więc wszystko uzgodnić z lekarzem. Tak czy inaczej, ludzie nie mający [...]
[...] przyspieszeń i gwałtownych ruchów, które wymagają koncentracji i utrzymania zachowań koordynacyjno-wykonawczych (piłka nożna, tenis ziemny, koszykówka, siatkówka, hokej i inne). Również odkładający się w komórkach mięśniowych kwas mlekowy, powoduje wolniejsze reakcje, co wynika z tego, że impuls elektryczny na poziomie układu nerwowego jest [...]
[...] 20xcc/xcc 20xcc/xcc 20xcc/xcc 20xcc/xcc 20xcc/xcc 20xcc/xcc 20xcc/xcc 20xcc/xcc 20xcc/xcc +aero: orbi „bez rąk” 20min. – dystans nieznany, bo ten lżejszy „bez rąk” (inne były zajęte) nie mierzy. I pochwalę się: jeden pan mnie spytał, czy coś trenuję czy tylko tak dla siebie - to pewnie po moich ciągach |-) Co do okresu, to krwawienie [...]
[...] pomidorowy - to zamiast kanapki na szybko, jeśli glutenu nie. Technicznie to zależy od ćwiczenia. MC i WL dobrze. Przysiad raczej poprawnie, z dużym ciężarem się składam. A inne ćwiczenia jak mam wątpliwości to piszę w wypiskach: np. ściągania drążka, wiosła sztangielką czy wznosów ramion w opadzie nie mogę ogarnąć, reszta raczej w porządku. Nie [...]
[...] sztangą 2b. Czachołamacz -> Wyciskanie francuskie oburącz stojąc 3a. Uginanie sztangielek w oparciu o ławkę - to jest po prostu siedząc na ławce skośnej? 3b. Dipy na triceps 4x10->4xmax I ewentualnie 4a. Uginanie ramion na wyciągu -> Uginanie młotkowe 4b. Prostowanie ramion na wyciągu -> jakieś inne ćwiczenie, bo tego zupełnie nie mogę wyczuć
[...] I otwarta właśnie na różne sugestie :-)) 10.04.15r., piątek (50. dzień cyklu @) sen: przed 23: 9,5h płyny: woda – dziś 3 litry, a w ostatnie dni było tylko gdzieś po 1.5l inne: Gripex x1, Rutinacea x2 http://vlep.pl/ydh3rv.png Bardzo kichałam dziś i masakrycznie ciekło mi z nosa #-P Pomiary: http://vlep.pl/lurv8g.png 11.04.15r., sobota (51. [...]
[...] godziny, więc bywało gorzej płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii, wywar z serc suple: zapomniałam (Miało być więcej WW, ale soczewica okazała się mieć inne makro.) /SFD/Images/2015/10/10/ca887cca0a874cc8a615085cd8d850fd.jpg Mam tak ostatnio, że bardziej pasowałyby mi mniejsze posiłki, ale ewentualnie częściej, bo nie mogę [...]
[...] zakladam ,ze w ostatnim pow. mamy tyle samo sily/mocy w miesniu (na maksa) przy 6 i przy 30 pow. i pytanie o MC/siady - sporo osob robi raz siady raz mc (co tydzien co innego), wtedy powinnismy dac jakies inne w tygodniu z siadami ? 20-30 ruchów to stanowczo za długo. Raz że mimo wszystko użyjesz mniejszego cięzaru na tyle powtórzeń, niz [...]
[...] Argument przywołany przez Ciebie nie ma przełożenia na przywoływanie KM w kwestii skuteczności w walce. Inne są cele szkolenia do konfrontacji "hand to hand", a inne w szkoleniu służb mundurowych, gdzie istnieje cała masa nowych, nie występujących w poprzednim "dziale" czyników i uwarunkowań. Zajrzyj tu: [...]
[...] Federacja KM tak jak Polska Federacja Aikido). Teraz z kolei ta cała "israeli" uważa się za oddzielny styl(co gorsza: "jedyny i oficjalny") zaś wszystkie inne państwowe i kontynentalne federacje KM uważa za, brzydko mówiąc, podróbki, gdyż nie mają (i nie miały nigdy) "israeli" w nazwie? (trudno, żeby europejski czy [...]
rzeczywiście nogi Kevina mocno odbiegały od dzisiejszych topowych zawodników. Ale na dzisiejsze standatdy pro-Kevin nigdny nie mał dobrych nóg. Inne czasy,inne treningi,inne priorytety. To nie ja-to treningi odmłodziły Sebę :) /SFD/2016/9/17/0c15c7add4214e898c21c109482ad4c1.jpg
[...] tu bardziej interesujące części. Każdy trening,mimo prawie tych samych ćw jest robiony trochę inaczej. Reaguję na żywo na zmęczenie mięśni,zmęczenie psychiczne,ewentualne inne oznaki-zmieniam wtedy ćw,zmieniam powtórzenia,itp Trenuje tak by nie było kontuzji,by się dobrze czuć i być w dobrej formie a nie by wstawić filmiki z jakimiś wariackimi [...]
[...] marketing firmy/firm ktory strasznie kluje w oczy i ma na celu mieszanie w glowie i oglupianie obrazkami, angielskimi cudownie brzmiacymi nazwami mlodziezy. co do opini: sa inne srodki zeby miec 'jazde' dla mnie suple maja przedwszystkim powodowac wzrost miesni a tego nie da sie ocenic po jednym spozyciu. mocna pompa raczej utrudnia trening niz [...]
[...] napisy, żadko kiedy robią "szał" ciężko oceniać musiałbym jeszcze zrobić to organoleptycznie ale biorąc pod uwagę moje doświadczenie z suplami i fakt, że kiedyś nimi handlowałem odnosiłbym się do detonatora z dystansem Tak czy owak, Hi-Tec i Peak idzie w dobrym kierunku po wpadce z białkami, i mogę śmiało poelcić inne produkty tej firmy
[...] dopiero jak uruchomię swoją starą siłownię, bo tam będę mógł zrobić spokojnie filmy, a siłownia jest mocno w bałaganie 2. czy mogę pompki na poręczach zamienić na inne ćwiczenie (nie mam poręczy w starej domowej siłowni) mogę zrobić np przysiady, które wg mnie pokażą dużo mocniej spadek/wzrost/stagnację siły i mocy, a wiadomo że w [...]
[...] tych szwajcarskich dziur w regulaminie a nie dysput filozoficznych na temat idei konkursów,zawodów ,olimpiad i kombinowania oraz ciśnięcia uczestnikom,którzy maja inne zdanie . Konkursy tu organizowane nie są zawodami stricte sportowymi tylko sympatyczną mobilizująca zabawą dla zainteresowanych treningami z elementami rywalizacji w [...]
[...] i oświetleniu jak poprzednio 5. zdjecie torsu w najlepszej pozie eksponującej talie i mieśnie brzucha oraz widoczny dowolny magazyn kulturystyczny z marca/kwietnia lub inne czasopismo wydawane co miesiąc,może być także gazeta codzienna ale z widoczną datą.. 6.w/w zdjęcia sklejamy w jedno w tej kolejności:sylwetka przodem,tyłem,zdjęcie [...]
[...] Co do samej oceny i mozliwości zwycięstwa w konkursie-starałem sie to punktacja tak wyrównać,by nie wygrać samymi spadkami a kiepskim wygladem ale też chciałem uniknać innego rozwiązania-wygranej bez problemu zawodnika najlepiej wyglądającego przez cały konkurs ale nie robiacego zadnych postępów w innych ocenianych aspektach. Bo nie bardzo [...]
agnete DT/pods. str. 19
