inne

[...] na brzuch i potem rzezbe brzucha Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: kilka miesiecy Uprawiane inne sporty: po przerwie dojdzie bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: wysoko bialkowa staram sie Przeciwskaznania [...]

[...] 1) Prostowanie nóg na maszynie w siadzie Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 172 Cel treningowy: Siła, rzeźba Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dobrze rozbudowany atlas, ławeczka, sztangi, sztangielki Dieta: [...]

[...] w granicach 76kg. Moim problemem są dość obwite w materiał zapasowy uda oraz nieco na brzuchu i właśnie tego chciałbym się pozbyć oraz nieco uwydatnić mięśnie.Oczywiście inne partie ciała też mnie interesują, lecz na tym zależy mi najbardziej ;). Dodam,iż patrzyłem na wiele tematów na forum, jednak nie znalazłem żadnego który rozwiałyby [...]

[...] talii: 106 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: za dużo Aktywność w ciągu dnia: Działka -czasami Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Odżywianie: mięso,słodycze,Fast Fod Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: Reumatyczna Preferowane formy [...]

[...] w zwisie na drążku 2s Brzuszki 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 66 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: 1,7 białko 2 tłuszcze, 6 węglowodany 3350kcal Przeciwskaznania [...]

[...] : Obracanie przedramion z hantlami 2s 10/8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: kiedyś piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki , ławeczka ze skosem do góry Dieta: - [...]

[...] : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 115 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia,2x w tygodniu siatkówka. Odżywianie : ograniczam co tylko możliwe. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : [...]

[...] bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie, piłka nozna (zadko) Odżywianie: jadłem co bylo w lodowce Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bd Stan zdrowia: bardzo dobre [...]

[...] Proszę o ocenę i pomoc w ułożeniu reszty Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 189 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga prosta i lamana, hantle, modlitewnik Dieta: brak ( 4 obfite posilki [...]

[...] przepisał mi na to undestor.A ja chce tak od siebie dołączyć właśnie nolwadex, bo skoro moge być dzięki temu troszkie wyższy to chyba warto spróbować??!Znacie może jakieś inne leki na opóźnione dojrzewanie, bo ten lekarz to taki neptyk że on umarłemu by witaminy przepisywał.Jak myślicie warto to dołączyć ,jeżeli tak to w jakich dawkach go [...]

[...] decyzją jest odstawienie mety (miałem to zrobić za 3 dni więc mała różnica). i dalej właśnie drobny problem ponieważ aktualnie w domu z antyestrogenów mam jedynie clomid. na inne rzeczy bym musiał czekać prawdopodobnie do przyszłego tygodnia. myślicie żeby zacząć jeść clomid czy poczekac? no i mam mały wkręt że to gino progesteronowe ale z [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 181 Cel treningowy: Przybranie masy mieśniowej, siły i redukcja tkanki tłuszczowej. Staż treningowy na słowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Pełny dostęp do siłowni. Z bogatym wyposażeniem. Dieta: Właśnie potrzebuje pomocy. [...]

[...] PROSZE O POMOC !!! Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : ok 3 miesiąće Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Tak Przeciwskaznania medyczne : Nie Zażywane [...]

[...] chcialbym kupic cos wiecej niz same gainery bo poprostu jedyna rada na przybranie na wadze jest sam fat, a to mi sie nie usmiecha. Chce kupic niedlugo kreatyne, czytalem w podwieszonych ze niektóre są mocniejsze, inne mniej i ze nie wszystkie jest warto brac od samego poczatku. Jakies rady od czego zaczac ? co kupic ? dzieki za pomoc, beda sogi

[...] ramienia: 37 Obwód talii: 80 Obwód uda: --- Obwód łydki: ---- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14% Aktywność w ciągu dnia: treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: SW i siłownia codzienniezamiennie Odżywianie: jak w temacie Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: super [...]

[...] sprawdzenia :) ). Z góry dziękuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Po treningu i przed ryż + kurczak, i "wskazane" śniadanie [...]

[...] masy nie zbuduje, poza tym przeszkadzała by mi pewnie w bieganiu, rzeźbić z tego co czytałem to nie mam w czym, więc siła? Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: noga rekreacyjnie, rowerkiem też jeżdżę sporo, bieganie na dłuższych dystansach, trening domatora Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] kreatyne "creapure" Kaizen 300g Carbo 1000g i Muscle Juice 2,25kg Gainera bede "wcinal" jako uzupelnienie diety, bo takowa posiadam. Ale moje pytanie jest w sumie zupelnie inne: Czy 300g to nei za malo an cykl? Stosujac sie do porady w sklepie powinienem brac tak (trening 3x tydzien) DT: 5g na czczo 5g przed treningiem 5g po treningu DNT [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: kick boxing stosowane wcześniej spalacze : Thermo Fat Burner - Trec suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Fuel Z pack - trec, carbo - olimp ilość dni [...]

[...] 2s Spięcia siedząc 3 serie (łydki) brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 91 Wzrost: 191 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: Jak mam ochote Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławka, Dieta: Na mase Przeciwskaznania medyczne: [...]