SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

inne

  • trening na mase

    Temat
    Trening w domu

    [...] sie pozadnie za siebie... Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 0.5 roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, gryf(7kg) obciazenie 47 kg Dieta : nie mam Przeciwskaznania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2009-10-13 14:44:08 Liczba szacunów: 0
  • szybki przyrost mięśni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chce troche narać mięśni, masy żeby mieć co ćwiczyć co mam zrobić żeby szybko mi urosły mięśnie? słyszałem że na szybki przyrost dobre jest białko jakie polecacie? i jakie inne witaminki potrzebne do przyrostu masy mięśniowej To mój pierwszy post prosze o wyrozumiałość jestem początkującym (wrazie czego proszę przenieść do odpowiedniego działu)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2012-10-31 21:20:09 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja (posiłek po treningowy,czas)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam trenuję na siłowni FBW i nie wiem jak z posiłkiem po treningowym.Aeroby mam w inne dni na czczo bo po siłce jeszcze chodzę do pracy(nie fizycznej).Czy po siłowni 30min. jeść odżywkę białkową i banana a po kolejnych 30 min pełnowartościowy posiłek czy sobie tego banana i białko odpuścić? Cel:Redukcja tkanki tłuszczowej Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2015-10-12 15:54:13 Liczba szacunów: 0
  • Mój plan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] = Brzuch + trening aerobowy( bieżnia ) 3. Wtorek = Biceps + triceps 4. Środa = Brzuch + trening aerobowy( bieżnia ) 5. Czwartek = Plecy + Barki piątek i sobota to czas na inne sprawy niż przesiadywanie w siłowni ;P Prosze o konstruktywną krytyke popartą jakimś naukowym przykładek :) - Pozdrawiam i czekam na fachową ocene. - Peter Steel From [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2004-01-20 22:51:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie bede miał po prostu wyzeruje słodycze . Waże 82kg a wzrostu mam 179 . Ogólnie przytyło mi sie bardzo . Znalazłem fajną aplikacje na sklepie play , wypróbuje tylko pytanie mam. Ile razy w ciagu tygodni trenujecie? Mi zaleca 3 dni , czyli np .poniedziałe sroda i niedziela bym trenowal a w inne cardio? Tylko też niezbyt czasu nie mam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2018-12-26 19:56:27 Liczba szacunów: 0
  • Szukam planu treningowego 4-dniowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Szukam planu treningowego 4razy w tygodniu Płeć :M Wiek :17 Waga :80 Wzrost :176 Cel treningowy :Siła/Sylwetka Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty :Jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga prosta/lekko wygięta /sztangielki/Ławeczka/stojaki/poręcze/drążek Dieta :Staram [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 409 Data: 2020-07-08 14:09:47 Liczba szacunów: 0
  • rozpiska

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mi coś doradzicie. Potrzebuje rozpiski: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 170/175 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na słowni : 3 tyg Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt oprócz modlitewnika Dieta : staram się jak mogę aczkolwiek nie zawsze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2011-03-18 15:41:13 Liczba szacunów: 0
  • http://i.iplsc.com/rafal-simonides-odkryje-przed-nami-piekno-tajlandii-i-tajek-/0002RUHTYHKC4IAT-C116-F4.jpg KLIKNIJ TUTAJ ABY OBEJRZEĆ Mistrz świata i trener reprezentacji Polski Muay Thai Rafał Simonides spędził minione lato w Tajlandii, zbierając materiał do autorskiego programu podróżniczego. Zapraszamy do obejrzenia pierwszego odcinku [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2014-01-30 14:32:44 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnosnie a6w

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie tracic kilogramy 2.co po a6w jesli juz zrobie ostatni dzien to ile czasu trzeba aby miesnie doszly do pelnej odnowy ( chodzi mi o normalne cwiczenia na brzuch czy mozna odrazu po a6w je wykonywac) 3.czy podczas trwania a6w mozna wykonywac podczas treningu na silowni jakies inne cwiczenia na brzuch ? Czy nie bedzie to za duzo ? Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2007-11-03 09:51:36 Liczba szacunów: 0
  • Po miesiącu robienia FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym zacząć trenować na siłowni, ponieważ mam 16 lat, a ze sportów, które mogę uprawiać to tylko basen, bo na inne albo jestem zbyt stary albo są zbyt drogie. Ale dobra do rzeczy : Przez miesiąc chciałem moje ciało przygotować do treningów. Robiłem trening FBW ( wszystkie partie ciała na jednym treningu ). Czy mógłby mi ktoś pomóc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2013-01-19 13:39:11 Liczba szacunów: 0
  • Kofeina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem ze moge wyskoczyc do apteki i sie zapytac ale nie chcialem wyjsc na totalnego i******a dlatego tutaj sie pytam najpierw Mozna dostac tabletki kofeinowe w aptece ? nie codzi mi o jakies kopiko czy cos ale o jakies inne 'cuda' farmakologiczne 'bez recepty' of koz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3371 Data: 2004-03-16 22:59:56 Liczba szacunów: 0
  • Plan....

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] plan treningowy na siłę, bardzo bym prosił. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 182 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak full siłownia Dieta: Na masę Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2011-01-09 17:19:44 Liczba szacunów: 0
  • Zostać przy FBW czy SPLIT ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] coraz gorzej. Zmienic fbw na split ? Chodze 3x w tygodniu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jako taka Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2010-02-08 19:22:26 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy POMOCY

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] temu bardziej poswiecic.Cwicze 3x w tygodniu z planem pon, sr, pt. Chcialbym prosic o pomoc przy treningu na klatke piersiowa. Mam z tym duzym problem, wszstkie inne partie mi sie dorze rozwijaja a klata stoji. Cwicze ja zawsze w poniedzialki: 4 serie + rozgrzewkowa plaska 12-12-10-8 4 serie hankle skos 12-10-10-10 3 serie rozpietki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2010-04-27 21:09:59 Liczba szacunów: 0
  • Kalorie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w mojej głowie powstał mętlik. Do rzeczy: Zawsze jak obliczałem zapotrzebowanie kalorii na masie to liczłem: waga x 24h x wspł. aktywnoći. + 500 kalorii. Ale ostatnio ktoś pisał o 18 lbs i te zapotrzebowanie na kalorie wychodziło mi całkiem inne. Wogóle niewiem jak juz to zabardzo liczyć Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-10-26 12:32:40

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 2005-10-26 12:32:01 Liczba szacunów: 0
  • Antybiotyk + TAMOXIFEN

    Temat
    Doping

    co mysliieo tym polaczeniu ?? antybiotyk to Amoksiklav (na gardlo) na ulotce w przeciwwskazaniach pisze tylko : "NADWRAŻLIWOSĆ NA AMOKSYCYLINĘ, KWAS KLAWULANOWY lUB INNE SKLADNIEKI LEKU ORAZ ANTYBIOTYKI Z GRUPY PENICYLIN " juz nie wspominam o tym ze pod lewym sutkiem mam jaka kulkę ... to chyba gino .... clomid juz zjadlem a tamoxifenu zostalo 7 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 2005-12-31 01:07:29 Liczba szacunów: 0
  • Plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć : Meżczyzna Wiek :16 Waga :80 kg Wzrost :175 Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej oraz siła Staż treningowy na siłowni : miesiąc rekreacyjnie Uprawiane inne sporty : unihokej piłka nożna siatka kosz sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf lamany lekko , hantelki , drazek i ławka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2011-06-25 22:29:32 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : m Wiek : 18 Waga : 62 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : kiedyś wioślarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawy: sztangielki, sztanga, drążek, modlitewnik Dieta : brak konkretnej-zdrowe, częste jedzenie Przeciwskazania medyczne : -- [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 429 Data: 2012-01-02 15:23:19 Liczba szacunów: 0
  • Hantelki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] narazie dostepne hantelki 2x 10 mam 16 lat i 80 kg wagi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2008-09-20 17:07:51 Liczba szacunów: 0
  • Nogi Jaki trening?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dobre na początek z góry dzięki Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa do 90kg Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : trec i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2010-09-08 17:33:35 Liczba szacunów: 0