inne

Wiek : 19 Waga : 60 Wzrost : 175 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 9 mc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: sztanga prosta/łamana, ławka prosta/skośna, sztangielki, drążek Dieta : jem ile mogę :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak SPLIT I Klatka Wyciskanie sztanki - ławka pozioma 12 10 8 6 [...]

[...] Zdjęcie sylwetki (mile widziane):- Wiek :18 Waga :84 Wzrost :180 Staż treningowy:rok ale z dietą kilka msc dopiero Obwód pasa:- Obwód klaty:- Obwód uda:- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):tyle co wf i siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pika nozna Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularnie , nie biore zadnych Mój dzien wyglada tak : 6.15 [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz :---- Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w-f Co lubisz jeść na śniadanie: jajka w każdej postaci z pieczywem Co lubisz jeść na obiad : mięso pyry/makaron Co jako przekąskę : wszelkiego [...]

[...] są podzielone zdania na temat L-karnityny, to ją kiedyś kupiłem i zamierzam ją włączyć do diety. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 84 Wzrost : 180 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3 razy w tygodni, 2-3 razy MMA + zaczynam biegać co 2 dzień/ergometr Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]

[...] Wiek : 14 Waga : 67,5 kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : rozbudowa sylwetki/ masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : miesiąc treningu kalistenicznego Uprawiane inne sporty : pływanie 2 razy w tygodniu, bieganie od czasu do czasu Dostęp do sprzętu: Gumy oporowe, hantle po 3kg, 7,5kg, 10kg Dieta : trzymam się w okolicach 2200 kcal. [...]

[...] na palce 5x20 Szrugsy 5x20 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pół roku ( czas od czasu):) Uprawiane inne sporty: Piłka nożna. Latem garm w klubie/ zimą gram w chalową piłkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, prasa do nóg, [...]

[...] tył): brak Wiek: 23 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Nitro II,Nitro III,NO-EXPLODE,MONO,WHITE FLOOD,NO SHOTGUN Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : VENOM,SCORCH suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse [...]

[...] dosc rygorystycznie 5 posilkow dziennie(jaja,mieso kurze,wolowe,ryz,makaronu,kasze,owoce,warzywa itd.staram sie jak moge)niektore dni cwicze okolo godziny 11:30-12:30 w inne dni okolo 16:00 17:30(spowodowane jest to ze cwicze w czasie pracy lub odrazu po pracy,poniwaz w miejscu,ktorym pracuje posiadam silownie)i teraz pytanie jak mam [...]

[...] talii : 96 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : ciężka praca fizyczna 6 dni w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale ograniczam Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : [...]

[...] ciśnienia krwi. SKŁADNIKI: Migdały Sposób użycia Spożywać jedną porcję produktu (25 g) pomiędzy posiłkami lub treningami. Informacje alergiczne Produkt może zawierać inne orzechy. Wartości odżywcze Porcja 25g Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 500g SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Almond Butter Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS [...]

[...] i przeszukalem dosc duzo stron i wypowiedzi na ten temat ale konkretu na swoje wymagania nie znalazlem Mysle ze znajde je tutaj , nie szedlem do DOPINGU bo jak czytalem inne arty to ludzie pisali ze ten temat nadaje sie bardziej tutaj A wiec do konkretow : Mam kilka pytan odnoszace sie do Tussipectu(tabletki) wiemy ze Tussipect nie zawiera [...]

[...] nie pracuje i nie posiadam odpowiednich funduszy niezbędny do przyrządzenia posiłków odpowiednich do redukcji. A mianowicie jem wszystko pieczywo, wołowinę, wieprzowinę i inne potrawy za które byście powiesili ludzi będących na redukcji. Moim sposobem jest porostu ograniczenie porcji w tych posiłkach. Jem to samo co zawsze, ale jem mniejsze [...]

[...] mi sie cwiczy splitem , prosze o korekte planu Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2.5 Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silka Dieta: staram sie trzymac Przeciwskaznania medyczne: nie [...]

[...] głowę 3s. 12,10,8 -Dzień dobry 3s. 12,10,8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: -------------------------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): To co potrzebne Dieta: Staram się Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 22 Waga: 96 Wzrost: 186 Cel cyklu: w miare sucha masa stosowane już wcześniej suplementy : stacki no boostery Uprawiane inne sporty: chwilowo brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: super pump z gaspari i mono jakies dwa miesiace temu ilość dni [...]

[...] zastanawiam się nad: T. Enan 1-12 250mg pon/czw (500week) ( w takim wypadku podbijam go z 250 e7d) Deca długa 1-12 200mg pon/czw (400week) Metanabol 8-15 40mg ed T.enan 12-x 250e7d Co myślicie o takim cyklu ? Może doradzicie jakieś inne środki typowo pod siłę? Dziękuję i pozdrawiam. Zmieniony przez - Sinchein w dniu 2019-06-19 19:52:56

[...] ta z Vitalmax'a.Warto? 3) Carbo - Dobre bedzie z biogenixa? 4) jakieś białko. Studiuje dziennie więc za bardzo nie mam możliwości sie odpowioednio odżywiać. Co tu polecacie, może gainer? Jak brać kreatyne + carbo, wymieszać ją (5gr) z 40gr carbo po treningu? Może jakieś inne pomysły, aminokwasy? pewnie mnie to uderzy po kieszeni ale trudno.:)

[...] Powidla sliwkowe 50 Oliwa z oliwek 10 23:00 Ser twarogowy półtłusty 125 BTW 177/82/557 3687 (w diecie mam jeszcze owoce i warzywa tylko ich nie dawalem, w kazdy dzien jem inne owoce i warzywa) Mam jeszcze takie pytania: 1. Czy przez zwiekszona ilosc bialka bede chudszy czy grubszy(slyszalem ze kolo 3g bialka na kg masy ciala zwieksza [...]

[...] NA WYCIĄGU STOJĄC-12,10,10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 60kg Wzrost: 174cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet Dieta: jest :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]