inne

[...] byłaby wykluczona to jakimi ćwiczeniami powinienem się zainteresować? Czy jest szansa na zrobienie przyzwoitej (nie chodzi mi o jakąś bardzo rozbudowaną) rzeźby przez inne ćwiczenia niż podnoszenie ciężarów? Niestety w szpitalu, po szpitalu na kontrolach i tam, gdzie obecnie jestem pod kontrolą nie dostałem żadnych zaleceń ani informacji [...]

[...] Wiek: 15 lat Waga: 70 kilo Wzrost: 182 cm Cel treningowy: Pozbyć się lipomastii i wyrobić sobie rzeźbę Staż treningowy na słowni: praktycznie zerowy Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, hantle, sztanga, drążek, możecie pisać co mam dokupić [...]

[...] http://imageshack.us/a/img9/5700/25ms.jpg Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 81,5 Wzrost : 194 Cel treningowy : mniej więcej o taką sylwetkę chodzi http://cdn.returnofkings.com/wp-content/uploads/2013/03/cam-gigandet-workout-never-back-down.jpg Uprawiane inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu: ławka, sztanga, hantle, Dieta : brak

[...] pojęcie o samoobronie. Może ktoś mi coś doradzi? Rok temu chodziłem troche (5 msc)na treningi kravmagi.Fajna sztuka,ale jak piszecie, dla kogoś kto coś potrafi(chodził na inne treningi).Z racji swoich gabarytów nie odnalazłem sie na tych treningach i dlatego po 5 msc zrezygnowałem.Byłem najniższy z grupy,najlżejszy a co za tym idzie prawie [...]

[...] odrobine mniejszy. Białko 2 opakowania. Myslałem zeby wziasc Syntraxy Matrix 5ki w 2 smakach. Ale może Optimum dam rade skombinowac tez w miare tanio. Jak macie jakies inne fajne propozycje to czekam. Generalnie planuje wydać około 500 zł. Ale myślalem zeby zbic moze jednak i przyoszczedzic jakies 100~~ 150 zł. Ceny mam niskie z pewnego [...]

[...] o jakąs mądrą radę profesjonalistów:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 71 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka domowa Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane [...]

[...] Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 100 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ---- Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Windsurfing i rolki lato. Zima narty. Odżywianie: Dużo białego pieczywa. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak alergii na [...]

[...] planem. W Was cała moja nadzieja Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 177 Cel treningowy: ogólne umięśnienie ciała Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, ławka (rozpiętki, sztanga, to na nogi), ekspander, hantle Dieta: [...]

[...] plan lub jakieś poprawki ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 74 Wzrost: 174 Cel treningowy: na poczatek minimalna redukcja Staż treningowy na słowni: 3 Uprawiane inne sporty: aktualnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: zacznie się, od nastepnego tygodnia jak juz wkrece siłownie [...]

[...] na poreczach ani sie podciagac bo nie mam sprzetu. i]Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 87 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6mc Uprawiane inne sporty: tak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: z glowa. bez uzycia kalkulatora. Przeciwskaznania [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa + Siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiace na profesionalnej siłowni, 5 miesiecy treningu domatora Uprawiane inne sporty: Piłka nozna, siatkówka itd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x Sztangielki 40 kg. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: niew wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie , silownia , basen Odżywianie: jem raczej wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy [...]

[...] : 39 Obwód talii : 98 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 28 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W tygodniu Treningi 5x SW Siłownia 2x Odżywianie : staram sie jesc "madrze" od dluzszego czasu Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : [...]

[...] nie wiem Obwód talii: 84 Obwód uda: 48 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem jazda na rowerze Odżywianie: Warzywa,owoce,ziemniaki,mięso Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry [...]

[...] byc jakis czas na odpoczynek regeneracje? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: z 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest full osprzet Dieta: jest jak najbardziej Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 82 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa, priorytetem jest klatka Staż treningowy na słowni: 4 miesiące ACT Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka:skos dolny, górny, płaska; hantle, sztanga, drążek Dieta: [...]

[...] sposoby, żeby poprawić sobie apetyt? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 177 Cel treningowy: zwiększenie masy Staż treningowy na słowni: żaden Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi + dwie ławeczki, atlas, rower stacjonarny Dieta: jak na razie żadna [...]

[...] kasy dlatego pytam się tu Płeć: Mężczyzna Wiek: 12 Waga: 55 Wzrost: 168 Cel treningowy: równomiernie rozwijać całe ciało Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Karate Kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: zdrowe odżywianie Przeciwskaznania [...]

[...] na gg 6342072 bede wdzieczny. Pozdrawiam ! Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 178 Cel cyklu : Rzezba,Siła stosowane już wcześniej suplementy : L-Karnityna rok temu Uprawiane inne sporty : Ping Pong , rower w okresie letnim suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nutrabolics SUPERFATS I nutrabolics INFERNO Purple Wrath aminokwasy Staż [...]

[...] kiedyś znowu się nabawić się takiej mini kontuzji i planuje dodać ćwiczonko na przedramię(zwłaszcza nadgarstek) do mojego HST. Czy te ćwiczonka są dobre ?Czy może jakieś inne. Na treningu robię pompki na kościach ale chciałbym bardziej wzmocnić nadgarstki żeby sie znowu czegoś nie nabawić. Były chyba podobne tematy ale nie było napisane o [...]