inne

Ja stosuje 2 cwiczenia 3x20powtorzen 1. Biore ciezar (najlepiej krazek 20-25 kg ) do jednej dloni .i schulam sie z nim do kostki badz podloza po czym zmiana reki na 2 . 2. Bryfem+ 30kg . na lekko ugietych nogach skrety tulowa. Znacie jakies inne cwiczenia?

Lepiej kupić ECONO v2 czy dopłacić te parę złotych do Plusa? Wiem że to raczej zależy od gustu ale jaki smak jest najlepszy smakowo i się najlepiej rozpuszcza/mało pieni? Bo w komentarzach można zauważyć że niektóre smaki ludzie polecają a inne nie :)

Dzień dobry. Mam prośbę o anulowanie zamówienia nr 1532551. Chciałbym wybrać inne produkty. Płatność za pobraniem. Proszę o potwierdzenie.

wczoraj ogladalem zawody w tvn relacja ze Slupska i... wydawalo mi sie ze tam mial wystapic Irek Kuras, czy byly jakies inne zawody w Slupsku? tydzien temu nie ogladalem i nie wiem co bylo

Czym zastąpić wyciskanie sztangi od czoła siedząc ? Ponieważ moja ławeczka moze sie zgiąc do połowy, wiec czy moge tak cwiczyc czy jakies inne cwiczenie polecacie ? Dodam, ze zalezy mi na tym by nie obciazac kregoslupa i bioder.

Witam :) Już od jakiegoś czasu jadę tym treningiem na klatkę i czas na zmiany. Podam tutaj mój dotychczasowy trening i bardzo chciałbym aby ktoś miły pomógł mi dobrać inne ćwiczenia. wyciskanie leżąc hantle 4x skos góra hantle 3x skos dół 3x rozpiętki 4x

ZMA + NITROBOLON + KREATYNA + DEXTROZA, jak brac i czy to jest dobre polaczenie ? ? ? Bo mam w domku kreatyne i dextroze i chce dokupic do tego te 2 produkty, jest wogole sens ? czy moze jakies inne propozycje bym sie zmiescil w 110zl

Witam, mam to białko, już dłuższy czas i zawsze brałem 20minut przed snem 33g w 250ml wody czyli tak jak zaleca producent. Wydaje mi sie to dobrym rozwiazaniem, a moze macie inne, bardziej skuteczniejsze metody?

Ja mam trochę inne pytanie. Jestem dziewczyną i chce zrzucić masę. Chciałabym przy ćwiczeniach na siłowni brać coś co mi ułatwi spalanie. Mam 166cm i 70kg...Brałam clenburexin i kreatynę tylko ja chcę czegoś bardziej mocnego. Dajcie radę a będę wdzięczna.

Siemka.../jakie baialko jest lepsze potrzebuje 80-95 % zawartosci,,,,. chcialbym zebyscie mi napisali jakie firmy sa OK : ________"olimp"______"trec"_____czy_____"Hi tec" ???? ewentaulnie inne..dzieki za odp.

Mam pytanie. Czy dla ektomorfika odpowiednie są takie proporcje: białko 2,2g/kg mc ww 6,8g/kg mc tłuszcze 1,1g/kg mc Jeśli do określenia tego są potrzebne jakieś inne informacje to podam. Z góry dzięki

Jak sie uzbiera krew przy odciąganiu tłoczka to co sie powinno z tą krwią potem zrobić wycisnac ze strzykawki czy mozna w inne miejsce przeciez to moja krew?

San Raw Fusion; Sunwarrior Protein Classic; Białko konopne. Które najlepsze? Znacie inne roślinne które nie zawierają soi oraz mają w miarę krótką listę składników? Jeżeli coś jest w ofercie SFD rzucajcie linkami, proszę :)

Witam mam dylemat ćwiczę dość późno bo o 21 a kończę gdzieś o 22 i tu moje pytanie czy brać ISO PLUS (Lub jakieś inne węgle) w czasie treningu czy pić zaraz po nim dietę trzymam moja waga to 92 kilo z góry dzięki bo na was zawsze można liczyć chłopaki:)

Prosze o jakis plan na atlasie takim jak mial kolo w temacie "Trening na samym atlasie" :-]. Dopiero zacyznam cwiczyc. Czy powinnienem czwiczyc jakies inne cwiczenia zeby miesnie sie dopiero przyzwyczaiły?? Z gory dzieki.

witam. zaczynam cykl 6-8tygodni propka 100mg e2d na odblok mam 2 listki clomidu. mam do tego olimpa vita min multiple sport. czy potrzebne mi sa jeszcze jakies inne witaminy do tego? czy olimp wystarczy. i czy powinienem brac jeszcze cos podczas cyklu. jak tak to co?

co proponujecie wziasc (jest to moj pierwszy raz) deke czy omke .oczywiscie w polaczeniu z czyms innym i co to by mialo byc.chyba ,ze macie calkiem inne propozycje

witam nie szukalem w wyszukiwarce. mimo troche dlugiego stazu terz dopiero zaczalem stosowac trrning cykliczny jestem 5 dni na wytrzymalosci ile powinno sie to ciagnac 6tyg? pozniej robie sile .i ile powtorzen na nogi? ( na inne partie 12powt z zapasem 2) dzieki

Witam. Mianowicie mam problem poniewaz nie mam zbytnio wielkiego wachlarzu cwiczen na nogi. nie mam mozliwosci przysiadow ze sztangą a to najwazniejsze cwiczenie. mozecie polecic jakies inne ? przysiady z hantlami ewentualnie

jak robie brzuszki niemoge dojść dopalenia anieraz to nawet mnie kręgosłub boli co robić albo jakie inne ćwiczenie wykonywać zeby było efektowne i łatwo dochodziło do palenia brzucha