inne

[...] Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : mono, glutamina, ginery, węglowodany Uprawiane inne sporty: karate stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono, gainer, węglowodany carbo ilość dni wolnych od kreatyny: 3 [...]

[...] na ostrogorskiej u Podrazy(widzialem trening)^^ znajomym mi poleciali, warunki jakie sa to sa^^ dla mnie liczy sie tez pora oraz to ze treningi sa 5 dni w tyg, wiec dla goscia ktory pracuje itp. wazna sprawa. A wiec jeszcze raz prosze o opinie :) ) na temat kicka u Podrazy, jak i inne jakie poleciacie, moze byc Bedzin , DG i okolice Sosnowca

[...] treningu? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: gram w noge czasem stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane [...]

[...] tygodni 50 ed 2)epi solo 7 tygodni 40ed 3)20 mg mety + 20 epi ed 5-6 tygodni lub 1-4 meta 20 ed 3-6 epi 30 ed 4)1-8 test 250 ew + 3-9 epi 30ed jak to widzicie? może jakieś inne sugestie? Nigdy nic nie wbijałem i wolałbym jeszcze zaczekać z iniekcjami %-) za każdą pomoc bardzo dziękuję (sogi) :-) p.s. nie mogę znaleźć ankiety, dawno nie byłem na [...]

[...] 8 powt. Wyciskanie na barki 4 serie x 10-12 powt. Płeć : m Wiek : 17 Waga : nie wiem Wzrost : 169 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok i troche Uprawiane inne sporty : tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio [...]

Wiek : 15 Waga : 62+- Wzrost : 168 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa 81cm Obwód klaty: 70cm Obwód uda: 48cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie [...]

[...] nogi wtedy uda 4x4 i łydki 3x3 Sobota: barki i kaptury Cwiczyłem tym planem jakieś 2-3 miesiące i potem miałem przerwe z miesiąc i teraz znowu zacząłem splita tylko, że inne cwiczenia i układ : Poniedzialek klata 4x4 bic 3x3 wtorek nogi 4x4 lydy 3x3 CZwartek barki 4x3 i triceps 3x3 Sobota : plecy 4x4 i kaptury z 5 seri I Teraz chciałbym [...]

[...] mnie od czego mam zacząć Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Wspinaczka , piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka Z modlitewnikiem i wyciągiem pionowy , Hantle , Gryf Lekko [...]

[...] : 108 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 88 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6 razy w tygodniu siłowni, 4 razy w tygodniu boks, 2 razy biegam po 5 km i raz 10 km. Odżywianie : mam słabość pizzy Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] : 36,5 Obwód talii : 91 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna - sprzątnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : dietka Cel : redukcja tłuszczu i przybranie masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane [...]

[...] i 15g tluszczy. Na początku chce pojechać na 2600kcal Moja dieta będzie opierać się na: BIAŁKO: Mięsa chude: pierś z kurczaka, pierś z indyka, wołowina, cielęcina, tuńczyk i inne chude ryby. Mięsa tłuste rybie: makrela, pikling, łosoś Jaja, twaróg WĘGLOWODANY rano i około treningowo: po treningu:daktyle, banan, rodzynki, miód Ryż brązowy, [...]

[...] środek połączyc z clenbuterolem bałkan. Myślicie, że jest to dobre połączenie? Do tego wszystkiego jest oczywiście dieta. (prosze nie pisac, że jestem na to za mlody, czy inne takie złote mysli, licze na opinie czy warto to połączyc) Zdjęcie mam w profilu także doradzcie co będzie najlepsze. Jestem nowy dlatego prosze o wyrozumiałośc 1. WIEK: [...]

[...] codziennie "ile dasz radę". Dzięki za rady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: mniej więcej Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] W SIADZIE: 2s I do tego brzuszki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: Żaden Uprawiane inne sporty: Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantelki, ławka, sztanga, ławka do brzuchów, rowerek Dieta: Jestem w trakcie [...]

[...] bym o jakąś dobrą diete :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 73 Wzrost: 172 Cel treningowy: Przyrost tkanki miesniowej Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle. Dieta: -- Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: --

[...] nie krępować, bardzo mi zależy na odpowiedziach. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 55kg Wzrost: 171cm Cel treningowy: Zwiększenie ogólnej siły w rękach Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, 2 razy w tygodniu treningi 1.5h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle 1kg x2, 3kg x2, 5kg x2, drążek. [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 msc Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :FULL Dieta : ograniczam się ze słodkościami Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: jakieś wynalazki [...]

[...] jak? Nigdy wcześniej jej nie stosowałem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: około 3 miesięcy Uprawiane inne sporty: Deskorolka - codziennie jeśli to możliwe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Trening w domu, hantle, wyciąg, sztanga Dieta: [...]

[...] sam radzić jak sie kuruje i postraszył policją %-) Jutro znowu postaram się coś odciągnąć czy wgl będzie jakaś ropa. Do tego onisept bede stosował na skóre. Jakieś pomysły inne jeżeli nie przejdzie do pon? Bo wtedy innego lekarza zaatakuje. Dodam także ze nie jest tragiczny ból dupska, moge usiąść ale boli, nabrzamiały jest ale zeszła [...]

[...] talii : 85 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 25 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła w pon i śr Uprawiany sport lub inne formy aktywności : narazie nic dopiero chce zacząć z siłownia Odżywianie : jem wszystko lubie dużo rzeczy ,nie lubie szpinaku Cel : szybka redukcja [...]