inne

[...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie (co 2 dzien) Odżywianie: Jadam rano śniadanie i później obiad-na tym kończe Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

[...] tulowia 4.odciganie nogi w tyl Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 71 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, laweczka skosna, atlas Dieta: Jem wszystko ale chyba nie w odpowiednich [...]

[...] daję rade. Proszę o ocenę i pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 183 Cel treningowy: siła i rzeźba Staż treningowy na słowni: 4miesiące Uprawiane inne sporty: chwilowo nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt (Prócz sprzętu na nogi) Dieta: Chwilowo brak. Za miesiąc [...]

[...] robi sie 9-12 serii tygodniowo wiec cos z tym chyba tez nie gra. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8m Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: + Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] 4x10 Plus na brzuch A6W Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 175 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 latka z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawowy Dieta: Wysoko białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] nie wiem czy moge zaczac juz taki trening Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga , sztangielki ławka pozioma Dieta: Dużo białka bez suplementów [...]

[...] tylko nad kratą Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 179 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : tylko do braków (białka/węgle) i spalacze Uprawiane inne sporty: Bieganie ;o raczej fitness jestem stosowane wcześniej spalacze : Same pro ;] Venomy 500/200, tighty, RX6, generalnie wszystko co klepie suplement stosowane [...]

[...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłaka *3 biegi *3 brzuch, uda *4 Odżywianie: mam ok dietke Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: kiepskie stawy [...]

[...] Obwód talii: 73 Obwód uda: 26 (razy jeden oczywiście) Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: n Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: taekwondo (wtorek,środa), nunchaku freestyle (weekend), biegi długodystansowe (weekend) Odżywianie: lobię wszystko co nie obcieka tłuszczem :) [...]

[...] : 186 Staż treningowy: kiedys cwiczylem, jednak treningi nie przynasily efektow, wiec sie poddalem. ;/ Obwód pasa: 91 Obwód klaty: 83 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie nic Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy jak kon, z wyjatkiem otylosci xD Preferowane formy [...]

[...] uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: chcę ją wywalić! Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, WF a w wakacje rower bieganie itd. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jazda na rowerze jakies 45 min dziennie Odżywianie: Lubie zjeść pizze i chipsy ale pizze jem rzadko a chipsy 1 raz w tygodniu lubię też frytki ale to [...]

[...] o sugestie oraz ocene planu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full raczej maszyny Dieta: staram sie dobrze jeść Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 71 Wzrost : 190cm(bardzo szczupły) Cel treningowy : sila,dynamika Staż treningowy na słowni : miesiąc jakies 6miesiecy temu Uprawiane inne sporty : p. nożna Sprzęt: hantelki, ławka(poziom, skos +) Dieta : brak(staram się jeść dużo, nie mogę na razie utrzymywać bo jestem na utrzymaniu rodziców) [...]

[...] i innych sportach jest bardzo wysokie. Vitalmax AMINO BCAA to najwyższej jakości preparat, który oprócz klasycznych aminokwasów rozgałęzionych zawiera dodatkowo 4 inne bardzo ważne aminokwasy, które wzmacniają działanie i wchłanianie BCAA. BCAA VITALMAX to czysty hydrolizat aminokwasów. Jest to bardzo ważne, gdyż wielu producentów pod [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 tygodnii (Wcześniej pare miesięcy, teraz powrót po przerwie) Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] - Obwód talii: 110 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia, 4x silownia, 2x tenis Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyzej Odżywianie: jak wyzej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 85 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 razy w tygodniu siłownia (zawsze 45 minut trening siłowy i 60 minut aerobów) Odżywianie: opisane wyżej Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] SW? (może znacie lepsze sposoby) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga :68 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : Sztuki walki 4 razy\tyg (priorytet) Dostęp do sprzętu: . full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta : robi się Przeciwskaznania medyczne : brak [...]

[...] MIĘŚNI Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 64 Wzrost: 170 Cel treningowy: rzeźba i masa Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam, więc jest niewielki Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka nożna, (nieraz biegam) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle Dieta: brak, jem zdrowo [...]

[...] Wiek : 16 lat Waga : 78kg Wzrost : 179 Staż treningowy: Obwód pasa 90 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 87 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): -Poniedziałek,Środa,Piątek - Trening Siłowy -Wtorek,Czwartek - Trening aerobowy ( bieganie albo rowerek to już zależy od dnia i chęci) [...]