inne

[...] czy podchwytem). Proszę o odpowiedź. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 62 Wzrost: 174 Cel treningowy: poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna, aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangla, sztangieli, gryf prosty, ławka prosta, 80kg obciążenia [...]

[...] Czy ten plan byłby dobry na początek? Płeć : M Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 182 Cel treningowy : zwiększenie masy ciała Staż treningowy na siłowni : brak, Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, wyciąg, sztanka, hantle, moglitewnik, drążek Dieta : brak [...]

[...] ten zabieg ? I czy po wykorzystaniu takich molziwosci jak zabiegi , masci , leki przeciwzapalne , preparaty typu glucosamina (to akurat raczej profilaktycznie anizeli leczniczo) co mi pozostaje gdy bez wyraznego powodu odczuwam silne bole barku , przeswietlenia etc nic nie wykazują Jakie sa jeszcze inne mozliwosci Z góry dzieki za pomoc

[...] oraz drążek. BArdzo diękuje z góry ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 184 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak w zimie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): npisane wyżej Dieta: jest ale słaba ;d staram sie nei jesć "złych" żęczy [...]

[...] caly czas obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 1 Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 172 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na [...]

[...] ramienia : 38 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : waga pokazuje niby 19% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, po ćwiczeniach siłowych 30 minut na bieżni Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]

[...] z yt. Ćwiczę abs, oczywiście nie zapominam o rozgrzewce do tego 2 razy w tyg po treningu brzucha robię tabatę ,która opiera się na ćwiczeniach tej partii. Czasami w inne dni bieg po schodach minimum 10min. Chodzi o to ,że gdy zaczynałam ćwiczyć było widać zarys. Dodam ,że raczej nie mam zbyt dużo tłuszczyku. Mianowicie za niedługo będzie [...]

[...] Oczywiście cel to masa. Trening: na 99,9% standardowy split 4 razy w tygodniu. Czy sądzicie, że warto do tego dodać jeszcze NitroBolon Trec`a 240 kapsułek? edit// jakie inne białko proponujecie? Tak żeby starczyło na cykl w cenie do 150zł? Bo z moich wyliczęń właśnie wyszło, że 1,5kg tego w/w białka starczy na 2 tygodnie cyklu niespełna;/ [...]

[...] spytać czy nie ma jakis przeciwskzań. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 81 Wzrost: 175-176 Cel treningowy: massa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak tylko skosu ujemnego i uchwytu typu T Dieta: jest Przeciwskaznania [...]

[...] lub tył): - Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 169 Cel cyklu: spalenie tkanki tłuszczowej,rzeźba, siła, samopoczucie stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: czasem piłka niożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem [...]

[...] wolną salą - wkładam tam sprzęt, ja robię promocję i wynajmujemy salę na godziny klubom. W/w pomysły są wstępne, żeby je dopracować, proszę o kontakt na priv. Mile widziane inne propozycje (oprócz sprzedaży sprzętu). Albo znajdę zastosowanie dla sprzętu do najbliższego wtorku, albo sprzęt idzie pod młotek (a tego bym nie chciał). Sprzęt jest w [...]

Witam! Od pięciu mięsięcy mam zastój siły w wyciskaniu na klatke, zwiększam ciężary regularnie ćwicząc inne partie mięśni, a z klatką mam problem, od 5 miesięcy przyrost zaledwie kilka kg. mój trening na klatke wygląda następująco: -wyciskanie sztangi na ławce prostej ( 4 serie po 12-15 powt.) -wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w gorę ( 4 [...]

[...] przez zbyt wielkie rozpychanie żołądka i jedzenie do takiego stopnia aż nic w siebie więcej się nie wepcha . Aktualnie grozi mi efekt yoyo (niestety...) i zaczynam powoli jeść . gdy na śniadanie zjem te płatki , jajo i owoce czuję się strasznie najedzony . Czy powinienem to rozłożyć na inne posiłki czy to całe śniadanie ma zostać jakie jest ? .

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 186 Cel treningowy: Rzezba Masa Szybkosc Staż treningowy na słowni: 1rok, teraz przerwa 1rok i chce wrocic Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jedynie sztangielki Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane [...]

[...] nad WINSTROLEM DEPOT (jaki polecacie underground??) oraz PROPIONATEM raczej bedzie to TESTENAT 5% ,bo z własnego doswiadczenia wiem ze on działał na mnie ,a jesli chodzi o inne propionaty to stosowałem tylko TESTOPIN po ktorym dupsko mnie bolało i ropbiły sie guzy w miejscach poinjekcyjnych. Cykl wygladał by tak: 1-7 50mg EOD WINS DEPOT 1-7 [...]

[...] 3 klasie podstawowki juz mi je 'wystrzelilo'. Myslalem - przejdzie... ale nie przeszlo, teraz mam 18 lat i zadnej poprawy. Czeka mnie kosztowana operacja, czy moze sa jakies inne sposoby na pozbycie sie gino? Jak lapie falde tuz pod sutkiem i nad dwoma palcami to wyczuwam zgrubienie i takie grudki, nie sa bolace. Sutki grubieja pod wplywem zimna [...]

[...] odpowiedź osób z wiedzą a nie nastolatków.. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 167 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: podstawa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] coś powinienem z góry dziex;D Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 182 Cel treningowy: przyrost mięśni Staż treningowy na słowni: 3 mięsiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna /siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): czasem Dieta: ułożona Przeciwskaznania medyczne: 0 Zażywane [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 97 Wzrost: 194 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny gainery Uprawiane inne sporty: koszykówka stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: 60+ przewidziane finanse na [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 49 Waga: 70 Wzrost: 160 Cel cyklu: Niwelacja zmeczenia stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi [...]