inne

[...] "po teściu" większe... Ale obiektywnie - to na siłowni do żadnego z tych co to widać, że biorą bym nie lgnęła... I nie jestem odosobniona w tym uczuciu. W ramach terapii innego rodzaju mój partner zażywał undestor - zawsze był aktywny (piłka zawodowo przez kilka lat) i nic, absolutnie nic pod względem wyników mięśniowych się nie zmieniło. [...]

Dzięki za wszystkie wypowiedzi. W takim razie olewam sprawę. Zakupiłem monohydrat kreatyny i ashwagandhę. Taki zestaw na regenerację :-) W inne suplementy nie wierzę!

Dzięki za wszystkie wypowiedzi. W takim razie olewam sprawę. Zakupiłem monohydrat kreatyny i ashwagandhę. Taki zestaw na regenerację :-) W inne suplementy nie wierzę! Ja nawet mam wątpliwości w suplementację białkiem w prochu :-(

17 lat waga 86 2x160kg z 3 miesiące temu teraz nie patrze na to mam inne priorytety ;) Technika się liczy patrząc na niektórych rekordy to tak jak na filmikach youtube martwy jest ale jakim stylem to boże daj nowy kręgosłup !

Po co sie meczyc? Nie lepiej zjesc inne zrodlo bialka?

Hmm... a co jest Twoim celem? Ile masz lat? Nie lepiej ćwiczyć całe ciało? Możesz robić też inne warianty pompek - np. z obciążeniem w plecaku, bo 30 powtórzeń to dość dużo jak na jedną serię. Lepiej nie katuj się pompkami tak często. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html - tutaj Mawashi [...]

hehe fakt zwróciłem uwagę na date tylko w Twoim poscie:) 10 lat szmat czasu, juz po tytule mogłem ogarnąć, że coś tu nie tak:P Niby tylko 10 lat ale aktualnie mężczyźni maja zupełnie inne rozterki a pewne rzeczy stały się oczywiste:D

[...] węglowodany, tłuszcze oraz witaminy i minerały. Z jakich źródeł białka, węglowodanów, tłuszczy najlepiej korzystać? Źródła białka: - mięso (drobiowe, wieprzowe, wołowe i inne – zarówno chude jak i tłuste), ryby, jaja, nabiał, strączki (ciecierzyca, soczewica, fasola) Źródła węglowodanów: - ryż (np. brązowy, basmati), kasza (np. jaglana, [...]

[...] owsianych jest to, iż mogą powodować uciążliwe wzdęcia. Wiele ludzi po prostu nie toleruje zbyt dobrze produktów zbożowych, którymi jest właśnie owsianka. Warto przetestować inne sposoby podania lub zmniejszyć porcje. Często też objawy ów nasila spożycie płatków nie poddanych żadnej obróbce termicznej-szczególnie namaczaniu. Mleko również może [...]

Były takie dwuboje. Nie tylko akademickie. To tylko kwestia umowy jakie boje wchodzą w skład dwuboju, bo formalnie nie ma takiego sportu. Ze względów popularyzacyjnych stosuje się również inne kombinacje bojów podstawiowych. Przysiady i wyciskanie to najczęstszy układ dwuboju.

[...] potrafi sporą część wody zabsorbować. Możesz również dosypać ok. łyżeczkę soli, dzięki czemu wyciąg nie będzie robił się stary. Jest to jeden z najprostszych przepisów,inne sposoby bez problemu znajdziesz w internecie. Oprócz tego postaraj się jeść produkty bogate w naturalny kolagen, kwasy tłuszczowe omega 3 oraz witaminę C, gdyż [...]

Witaj! Napisałaś na forum sportowym, więc na pewno możemy się odnieść do plam związanych z odżywianiem lub zmian powstałych w wyniku postawania sterydów anabolicznych. Te ostatnie niestety dotyczy mężczyzn, którzy zeszli na ciemną stronę dopingu, gdyż takie również mogą być konsekwencje przyjmowania anabolików. Mając jednak na uwadze, to że [...]

[...] jest maxymalnie ekonomiczne. Dobrze także na początek kupić noski, żeby efektywniej pedałować i poprawić technikę. - pamiętaj o tym aby każdy wyprost nogi zakończyć płynnym ruchem wyprostu stopy - to charmonizuje rozwój łydek i jest istotnym elementem techniki. Napisz o sobie więcej to mogę ci wysłać jakąś rozpiskę i inne porady w tym temacie.

[...] roznice gdzie przyzwyczajenie do kick.. moze napoczotku przeszkadzac w MT to: (pisze na podstawie tego gdzie trenowalem a trenuje w innych sekcjach moga byc troche inne szczegoly) 1 KB-ciezar ciala po srodku nog a MT-lekko na tylnej 2 KB-kolana do wew. a MT-na zew. 3 KB-ciosy proste z obrotem piesci a MT-bez obrotu ! to sa 3 zecze z [...]

Wszystko jedno. MT i KB to prawie to samo i trenuje się tak samo, taka różnica, że to trochę inne formuły walki. W porządnym klubie KB nauczysz się formuły MT.

[...] jest skuteczniejsza. Obie są bardzo podobne. Z tym że w boksie tajskim używa się łokci i więcej niskich kopnięć. Nie jest istotne, którą z nich wybierzesz. Każdy z nas ma inne predyspozycje do rozwoju i nauki. To od nas zależy, ile wyniesiemy z danych treningów i jak się do nich przykładamy. Jeżeli chcesz nauczyć się przekrojowej walki, to [...]

Kult racja, tylko jak ja robilem na trening okolo 30 serii na klate a 23 serie na inne partie i trening co dwa dni. Trening trwal ponad 3 godziny, chyba zebym siedzial wtedy po 6 godzin to wtedy sie zgodze.

[...] to wedlug mnie juz nierozsadnie duza ilosc. jednym litrem praktycznei zalatwiasz pdostawowe zapotrzebowanie na wapn. piijac 2 litry juz masz pokryte 2x, a do tego dochodza inne produkty przeciez. jak lubisz - pij do litra. jak masz ciagle problemy kiblowe to ci wyjdzie to napewno na niekorzysc - zmniejsz ilosc do takiej przy ktorej problemy [...]

[...] po takich miejscach nabrac zniechecenia do produktow, ale uwiez ze nabralbys go po wieszkosci roznych miejsc. przy hodowli narzekalsbys na karmienie paszami z hormonami, przy przetworstwie miesnym - konserqwanty azotyny azotany wrzucanie bialek roslinnych i inne bzdury. wlasnuie przy innych branzach mleczarnie wydaja mi sie calkiem... lagodne

hilde napisalem w 1-2 posilkach jestjak nabardziej ok. jak masz inne zdanie to daj rzeczowe argumenty. alcara - najmocniej przepraszam. jestem troche chaotyczny ostatnio. co widac po literowkach chyba.