[...] Bo musisz to odnieść do całości swojej aktualnej diety. Nie można stwierdzić co jest korzystniejsze bo maliny poza węglowodanami mają też witaminy, minerały więc mają też inne dobroczynne substancje, których potrzebuje nasze ciało. Plus mają jeszcze całą masę innych prozdrowotnych właściwości. Natomiast owsiane zawierają inne składniki, mają [...]
[...] na marginesie to jestem najchudszy na silowni i jest to troche dla mnie denerwujace.wracajac do tych odzywek po jakim czasie moge bezpiecznie brac jakies odzywki czy inne? bardzo zalezy mi na masie czy na sucho tesh sie da cos osiagnac zanim wezme jaka kreatyne.? sorry jesli sie powtarzam ale zaznaczam ze jestem poaczatkujacy Forza roma
[...] Wracając do samej diety to nie można jej opierać na jednym makroskładniku i liczyć, że jak go dostarczymy w odpowiedniej ilości to masa będzie rosła nie patrząc na inne. Białko nie jest tylko materiałem budulcowym ma też inne zastosowanie w naszym ciele dlatego jeśli chcemy kształtować swoją sylwetkę, a w tym przypadku budować masę, to [...]
[...] która by go nie wykonywała regularnie. Każdy na pewnym etapie treningów wykonywał wyciskanie leżąc, jedni bardzo sobie chwalą to ćwiczenie, a inni zmieniają z czasem na inne ćwiczenia klatkowe jak choćby pompki na poręczach. Jednak musimy mieć świadomość, że każdy z nas jest indywidualnością i nieco inaczej będzie wykonywał wyciskanie leżąc. [...]
[...] mięśni brzucha ćwiczeń na najlepsze i najgorsze. Każde zaangażowanie ich do pracy będzie dobre, o ile wykonujemy to poprawnie i ewentualnie urozmaicamy ten wysiłek angażując inne mięśnie. Poza tym, sugeruję przeanalizować cały Twój plan treningowy, a nie tylko zamianę jednego ćwiczenia na inne. To może niewiele zmienić. Zapraszam do działu [...]
[...] długoletniego doświadczenia zaproponuję Ci rozwiązania, dzięki którym najefektywniej i bezpiecznie dla zdrowia pozbędziesz się zbędnych kilogramów. Trening uzupełniający inne dyscypliny sportu – Odpowiednie dobranie treningu siłowego pod kątem uprawianej dyscypliny-sporty walki,konsultacje dietetyczne , przygotowanie motoryczne itp [...]
[...] na ulicy dobrze jest jeszcze skopać, żeby czasem po odwróceniu się od niego nie miał ochoty wstać i np. wbić nam noża w plecy itp. Jest to na pewno podejście bezkompromisowe i bezwzględne, ale podczas bójki ulicznej lepiej sumienie schować na inne okazje... Pozdrawiam p.s. Żeby nie było wątpliwości- nie jestem wcale zachwycony Kravatem...
[...] zastosowanie. A taki zawodnik będzie i szybszy i lepszy technicznie od Kravaciarza, gdyż jego trening skupia się na tych elementach, a Kravaciarz poświęca wiele czasu na inne rzeczy (walka bronią, w tłumie etc.), które tu nie są przydatne. Zresztą jeśli myśisz, że gryzienie, wsadzanie palców do oczu czy wyłamywanie palców ma kluczowe [...]
moje zdanie jest takie: - treningi krav maga sa zdecydowanie za drogie. w niektórych przypadkach wiąże się to z koniecznością dojazdu instruktora do innego miasta a instruktorów wysokiej klasy w tym systemie nie jest jeszcze zbyt wielu. - to nie system walczy a człowiek- to często powtarzane stwierdzenie przekresla sens dywagacji na temat który [...]
Owszem, walnąłem literówkę-miało być SKMP. I to właśnie organizacja Kopcia i Tarnawskiego IKMP to Adamczyk. Do tego są jeszcze inne organizacje, ale nie siedzę w temacie i nie umiałbym wymienić wszyskich. Na pewno te dwie są największe.
[...] gołymi łapami."Walka wręcz" jest i powinna być ostatnim elementem combatu militarnego i dlatego żołnierz nigdy nie będzie dobrym sportowym fighterem,bo ma inne "asy" w dłoni.Wszelkie cywilne wersje combatów to w wielu przypadkach nabijanie kasy z ludzi,którzy lubią słuchać,że trenują coś czym można zabićchoć też są [...]
Witam wszystkich!!! Czytając ten temat zastanawiam się czy ludzie wiedzą o czym piszą w ogóle. Krav Maga, Bjj czy inne systemy lub SW jak można porównać je do siebie. Otóż prawda jest brutalna, ale tego sie nie da zrobić. W walce nie wygra system, ani sw tylko człowiek. Co do prymitywnych wyzwań, to proponuje spotkajcie sie ustalcie zasady i do [...]
wydaje mi się ze tayronlodz chodziło właśnie dokładnie o to o czym piszecie albo ja źle zrozumiałem albo on przecież pisze ze takie porównywanie bjj do kravki nie ma sensu bo to zupełnie inne światy...ze jedno służy walce sportowej drugie jest systemem o pierwotnym przeznaczeniu dla wojska...
[...] skoro przedstawiciel systemu jest nauczany walczenia nozem to czemu miałby nie skorzystać z tej opcji w potyczce typowo ulicznej ze sportowcem...przecież to walka bez reguł. Pragne też zauważyć ze walki bez reguł to nie walki w UFC czy wszelakie inne w których biorą udział sportowcy(no chyba ze te nielegalne o których tak naprawde nic nie wiemy)
[...] combat jest lepszy i w drugą stronę. Myślę, że jako ludzie trenujący podobne,,dyscypliny" powinniśmy być bardziej solidarni, a nie wywyższać się. W końcu nie liczy sie co trenujesz, a kim jesteś. Proponuje inne pojedynki nie koniecznie na pięści i też może być niezła zabawa. I unikniemy wtedy tych wszystkich spekulacji na temat skuteczności.
Powiem tak z własnego doświadczenia.Im dłużej trenujesz,to zauważasz ograniczenia swojego stylu,systemu i bardziej stajesz się otwarty na nowe,inne style i to co dobre podpatrujesz i starasz się przetestować i dorzucić do własnego arsenału technik.Wiesz,sądzę,że każdy chce wierzyć w to,że właśnie to co on właśnie trenuje jest najlepsze cokolwiek [...]
Im dłużej trenujesz,to zauważasz ograniczenia swojego stylu,systemu i bardziej stajesz się otwarty na nowe,inne style i to co dobre podpatrujesz i starasz się przetestować i dorzucić do własnego arsenału technik.Wiesz,sądzę,że każdy chce wierzyć w to,że właśnie to co on właśnie trenuje jest najlepsze cokolwiek to znaczy i najskuteczniejsze.Takie [...]
[...] bierze pod uwagę, że zawiera ona w sobie elementy typowo pod ulicę. Jak poszedłem na zajęcia, to trener cały czas powtarzał, że to nie sport. Tutaj uwzględnia się liczbę przeciwników, sprzęt, inne przedmioty itp. A co do tych sportów walki. Ja osobiście czułbym się pewniej stosując proste techniki bokserskie, niż skomplikowane chwyty i dźwignie.
[...] do wykonania jeżeli przeciwnik jest obeznany w temacie lub ma po prostu szczęście. Każda technika posiada swoje wady i zalety, niektóre rzeczy można kontrować szybciej inne wolniej. Niektóre techniki trzeb trenować miesiącami, żeby zaczęły wychodzi, co jest widoczne na przykład w boksie, gdzie wyczucie czasu i szybkość reakcji odgrywają [...]
[...] ale i tak skopie ci tylek gosc ktory uczy sie powiedziemy Kung fu jezeli masz slabego trenera, przewyzsza cie stazem treningowym. Krav maga jest skuteczna podobnie jak inne sztuki walki, cwiczona przez dobrego trenera, odpowiednio dlugo wpaja pozytywne nawyki. Rozni sie natomiast od sztuk walk tym ze nie ma otoczki filozoficznej. Cwiczylem [...]
JAK BRAĆ BIAŁKO!!!
