inne

Mam taki problem bo nie mam prasy do nóg na mojej własnej siłowni i czy jest jakieś inne ćwiczenie które bedzie tak samo wpływało na mięśnie jak prostowanie nóg na maszynie?

Witam,potrzebuje jakieś ćwiczenia na górę do zwiększenie masy,bo sama rzeźba mi wchodzi :) mam w domu chantelki 5kg i drążek do tego nie liczyć taborety i inne rzeczy domowe :)

racuchy drożdżowe lub inne wypieki drozdzowe typu drozdzowka z jabłkami/dżemem można zjeść , w diecie na masę ?:) oczywiscie nie codziennie raz na miesiac? sporo kcal , w tym węgli i bialka

hello , czy ćwicząc na siłce to można sobie w inne dni - nietreningowe iść na basen i popływać te 30 min... chodzi mi tutaj żeby sie nie przetrenować itp itd...

Co myślicie o tym połączeniu? Jest jedno pragnienie-takie najsilniejsze i każdy z nas ma inne.

Witam, chciałbym białeczko po treningu, aktualnie mam i mi się kończy trec whey 100, słyszałem ze to białeczko dobre z rana, a po treningu inne trzeba ?

kupie zegarek najlepiej podrobe rolexa . lub inne swiecidełka

chodzi mi o taka maszyne gdzie stopy sana tym samym poziomie i nie trzeba zginac kolan w stawach,nigdzie nie ma tego wsze4dzie tylko orbiteki i inne maszyny eliptyczne

Czy ktoś zna jakąs liste z klubami bjj w wawie... bo te co są podnane na valetudo.pl - czyli gwardia i awf to mam zły dojazd.. i może ktoś zna inne kluby?

w panie Michaila jest np. klata 2 x tydzien i robi sie te same 2 cwiczenia ,a czy nie lepiej robic np w poniedzialem jakies 2 a w czwartek 2 inne ?

Bardzo bym prosiła o ułożenie jakiejś diety która zawierałaby: mleko, jajka, makarony, czarny chleb, płatki owsiane i inne zdrowe jedzenia :). I co ilę godzin powinno się to jeść...

Siema. Słuchajcie jak w temacie, ma ktoś link do filmiku jak prawidlowo wykonywac "babke" ewentualnie inne podobne ćwiczenie. Opis rozumiem ale zalezy mi na wizualizacji.

Witam, potrzebuje jakiegoś ćwiczenia na górne miesnie klatki. posiadam Hatnle sztange Zwykłą ławke bez regulacji. Wyciskanie skos + odpada na mojej ławce wiec prosze o jakieś inne.

kiedys ktos sprzedawal bialko chyba 25 zl/kg z ostrowii, jest jest dalej aktualne to niech sie odezwie w temacie, ewentualnie kupie inne bialko

Podczas cylku chce brać hepatil, a po cylku jakieś tudca, jak chronić jądra i inne rzeczy narażone na skutki uboczne dopingu

przedramie pracuje przy wiekszosci cwiczen..ale chcialem zaczac robic prtzedramie jak biceps i inne miesnie ile razy w tygodniu mozna robic??

mam 17 lat czy w tym wieku moge ćwicyć na sztandze na prostowniki pleców codzi mi o skłony dzien dobry martwy ciąg i inne ze sztangą z góry dzienki

Planuje zakup mixu bialek. Jakie wychodzi najkorzystniej cena-jakosc? Wydaje mi sie ze uns bled 5. Macie inne propozycje?

Witam 1.Czym różnią się wykroki od zakroków? Do tej pory robiłem tylko wykrok 2. Czy jeśli przy wykrokach zmienie sztangę na sztagielki to już mogę to traktować jako inne ćwiczenie i dać w nowy plan?

Co sądzicie o winogronie? jest niby słodkie, co sugeruje, że ma dużo kcal, ale podobno przyśpiesza przemianę materii. Warto je jeść, czy lepiej spożyć inne owoce?