inne

[...] na tyle. Mniejsza, chciałbym przejść na mase i zacząć ćwiczyć. Trening raczej lekki, co drugi dzień fbw w domu (drążek itp) Problem jest taki, że nie wiem ile kcl mam jeść. Fitatu wyliczyło mi ponad 3000!! Inne kalkulatory około 2700. Jaka wartość będzie najlepsza? Wzrost: 186 Waga: 69 Wiek: 18 Aktywność : niska, treningu co 2 dni, nic innego

[...] partie miesni itd. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa i rzezba miesni Staż treningowy na słowni: ok. 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: glownie piłka nozna i koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam silownie w domu. Dieta: staram sie odzywiac zdrowo. [...]

Najtańsza na rynku jest kreatyna vitalmaxa i jest na niej napisane 99,9% monohydratu kreatyny, piszą że jest produkowana w najwyższej jakości itd. Inne firmy proponują to samo tylko dlaczego dużo drożej skoro to jest to samo. Czy cena jest uzalerzniona od nazwy firmy na opakowaniu ? czy może inny powód ?

[...] dzienne w spożyciu laktozy (tak jak fruktoza do 50g dziennie max.)? Gdzieś czytałam, że można ok. 3 szklanek mleka, żeby się nie zalać. Ale tylko mleka, czy wliczać też inne produkty mleczne jak kefiry, jogurty, twarogi, tak, żeby była równowartość tych 3 szklanek??? 2. Jak powinien mniej więcej procentowo wyglądać rozkład węglowodanów? Bo [...]

[...] nowa skakanke wlasciwie dostalem jest bardzo fajna , profesjonalna ale ...ciut za lekka pytanie brzmi co mozna z nia zrobic zeby byla ciezsza widzialem ze na treningach na dole skakanki maja oklejone tasma izolacyjna ,macie jakies inne pomysly jeszcze? robiliscie juz kiedys cos takiego? nie chce kupowac nowej specjalnie ta jest swietna ;D pzdr

[...] ktoś doświadczony ułożyć mi plan treningu?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie [...]

jak to jest i ktoś brał? skład ; 17-dimetylo-5a-androstano-3-on-3.3 "-azine (17b-OH-2a) 2a, 3a-epithio-17a-methyl-5a-androstano-17b-ol Matrix Phospholipid 410mg * Tiamina 10 mg 667% Ryboflawina 10 mg 588% Witamina B3 (niacyny) 50 mg 250% Witamina B12 (metylokobalamina) 10 mcg 167% Witamina E (d-alfa tokoferolu) 15 jm 50% [...]

[...] mono i cm3 sawa bcaa i wlasciwie to wszystko. Mam rok stazu wiec nie bede sie pchal w jakies stacki mysle ze pojedyncza forma wystarczy chyba ponownie cm3 do tego bcaa ale zastanawiam sie co jeszcze mozna by bylo wrzucic moze beta alanine cytruline?? jakies inne aminokwasy czy aakg?? Pomozcie mi zmaksymalizowac efekty, doradzcie jakies odzywki.

[...] 2s max (ręce jak najblizej siebie i skupiac sie na bicepsach) Triceps: Pompki z rękami trzymanymi wąsko (łokcie prowadzimy przy tułowiu) / pompki na 2 krzeslach (krzesla jako porecze) / pompki w podporze tyłem 2s max (wybrac jedno z nich tak, zeby w drugim zestawie bylo inne) CZY TO BEDZIE dobre ? Mam 14 lat. ILE SERII I POWTÓRZEŃ ? Co ile dni

[...] suplementacji kreatyną a dokładniej monohydratem mam problemy z bieganiem. Strasznie pompują mi się łydki i generalnie nie jestem w stanie biegać. Zastanawiam się czy inne odmiany kreatyny mogłyby zastąpić monohydrat. W grę chyba głównie wchodzą Kre Alkalyn i TCM. Ewentualnie któryś z staków kreatynowych typu Olimpu CREATINE STRONG [...]

[...] Obwód ramienia : 31,5 Obwód talii : 70 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu trening Odżywianie : Co mi wpadnie w ręce Cel : nabranie masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : bardzo dobry [...]

[...] 1 do 4), wage sam liczy. Jak mam aktywnosc ustawiona na 2 to mam ~8% BF, jak na 3 to mam ~12% BF, jak na 4 to ~18% BF. Na moje to lekka sciema, z tego co sie orientuje to inne tego typu urzadzenia nie potrzebuja zadnego wspolczynnika aktywnosci i pomiar jest z roznica co do 0,1% - moze ktos mi dac linka na allegro lub w necie gdzie moge [...]

[...] Moze ktos dac jakies dobre sprawdzone zestawy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58 Wzrost: 168 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane [...]

[...] za dużo fatu a to tak troche o mnie Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70kg Wzrost : 165cm Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : poza tym że nie raz gram w noge z kumplami od ok 10 miesięcy cwicze w domu pompki przysiady brzuszki i takie rzeczy ale to za malo i stwierdzilem ze trzeba isc [...]

[...] chodzi mi o budowanie siły ogólnej Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 177 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 5miesiecy Uprawiane inne sporty: ---- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciężary itp Dieta: mieszkam w internacie nie mam możliwośći ale próbuje dużo [...]

Do sprzedania/zamiany nowe rękawice MMA EVERLAST - skórzane turniejowe (rozmiar L/XL). Możliwa wymiana na inne rękawice do MMA z ewentualną dopłatą. Cena: 299 PLN + koszt przesyłki W razie jakichkolwiek pytań proszę dzwonić pod ten numer: 515-360-499. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25fea5637f994bdfb950019dc1ee6c87.JPG [...]

[...] dla mojego wzrostu Sorki za błedy Płeć: Mężczyzna Wiek: w listopadzie 17 Waga: 83 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: + rok Uprawiane inne sporty: Planuje k1 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: ok 3000k cal dzinnie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane [...]

[...] mi ktoś pomóc to był bym wdzięczny. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, raz na tydzien siłownia pełny osprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania [...]

[...] : 105 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 85 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : sszkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : Cel :/masa rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 189 Cel cyklu: siła+masa stosowane już wcześniej suplementy : węgle Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na [...]