[...] do planu piszczcie... :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 184 Cel treningowy: Nabranie sily no i troche rzezby Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): j.w Dieta: nie posiadam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] :) Dlatego w celu treningowym wpisuje mase. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Kolarstwo gorskie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Opisany w poscie Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak [...]
Wiek : 21 Waga : 94 Wzrost : 193 Cel treningowy : siła + rzeźba + redukcja dolnej części brzucha Staż treningowy na siłowni : brak Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka reg. , gryf 120/150 cm, i sztangielki. Dieta : normalne odzywanie bez specjalnej diety. [...]
[...] z ustleniem sobie diety. Bo nie wiem jak dobrze zrobic zeby cwiczac na silowni spalac tluszcz a rosnac miesnie... Jak slysze porady moich kumpli. Zalatwimy Ci Winstrol czy inne badziewie to mi sie odechciewa. Nie chce klaty supermena itd. Ale chce jakos ta skore miesniami wypelnic. Zeby jakos wyglądac... Prosze o jakiekolwiek porady [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 52 Wzrost: 162 Cel treningowy: masza z lekkąrzeźbą, ale to niepotrzebne Staż treningowy na słowni: 4 m. i 3 tyg. Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x 5kg i sztangielka max. 9.25 kg, ale to też niepotrzebne Dieta: nie ma [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 188 Cel cyklu: Masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : zma apteczne :) Uprawiane inne sporty: Bieganie,basen stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse [...]
[...] chciałbym cwiczyc tym planem pod kątem siły Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko wolne ciezary Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: [...]
[...] siniak i dość spora "buła" wielkości może pieści... (stwardnienie wyczuwalne przy dotykaniu) To dlatego że strzał był taki mega szybki ? jest to możliwe ? Czy mogą być inne przyczyny,.. nie mam podwyższonej temperatury ciała ani w na pośladku ani ogólnie. nie czuję się osłabiony. Teraz największy problem jest z tym że jutro jest czas na 2 [...]
[...] rzeczy ale myślę, że da się zastąpić niektóre. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: taniec Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia ale zbrakowana Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 95 Wzrost : 197 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : trzymam dietę Cel : masa do końca lutego Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko w normie Preferowane formy aktywności [...]
[...] sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: amatorsko piłka nożna i siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest nie do końca przestrzegana [...]
[...] ramienia: 50 Obwód talii: 88 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem :D Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna - kilka razy w tygodniu brzuszki - codziennie Odżywianie: kuchnia polska szynka, ser itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]
[...] czwartek IV sesja- B piatek Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel treningowy: sila, wytrzymalosc Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: parkour, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: [...]
[...] sie domyslam, zostala od pionowego profilu, w ktorym umocowany jest zamiast niej modlitewnik. Niestety za cholere nie moge dojsc do czego sluza jeszcze dwie, czarne, nieco inne od calej reszty - maja niemal ten sam wymiar, jednak nie sa plaskie, a lekko stozkowe? taka piramidka jakby, ciezko to opisac slowami, mysle ze bedziecie wiedzili o [...]
[...] wyniki w podanych przeze mnie poniżej sportach :D Rok ur.- 1993 :D Waga : 63 Wzrost : 166 W którym miejscu najszybciej tyjesz\chudniesz: równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie, pływanie, krav maga, rower - jako środek transportu :D, spacery Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]
[...] masy ! Bom chucherko . Wróciłem do treningu silowego po przerwie dosc sporej aczkowiek byłem cały czas w ruchu fizycznym tak praca . Plus wyskoki na piłkę basen czy inne takie przyjemności na których traciłam sporo kalori . Po przerwie postanowiłem sięgnąć po odrzywki . Takie jak gainer size Max 6.8 kg . Creapure 7 . Carbomax . Mój [...]
[...] sa tanie ale w porownaniu do https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html#wartosci Sa drogie. Tutaj jest full wypas w nizszej cenie. cynk magnez i inne duperele. I dlaczego czasami w niektorych jest 1000-2000% RWS przeciez to chyba przesada Lepiej osobno kupić witamine D,E,Cynk,magnez b6 cynk. Czy odrazu brac np ten [...]
[...] ciagle zmeczenie, duzy procent tkanki tluszczowej i absolutny brak zarostu czy owlosienia na ciele. Zbadałem w konsekwencji tarczyce i poziomy hormonow - LH, SHGB, FSH, TSH inne w normie, usg tez nic nie wykazało, ale poziom tescia był na poziomie 260ng/ml, czyli wynik sredni dla mezczyzny w wieku 60 a nie 19 lat. Zbadałem sie jeszcze pare razy [...]
[...] Obwód ramienia: 34 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola podworko Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4 dni w tyg Odżywianie: pomidorow kefiru Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: slaba odpornosc [...]
[...] lydki i przedramiona po 1 serii po 25-50powt. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: Rozruszanie klaty/MASA Staż treningowy na słowni: 11 msc. Uprawiane inne sporty: . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
